10 tehokasta tapaa lisätä itseluottamusta (ja olla onnellinen)

Jotkut suurista esteistä, jotka meidän on ylitettävä, asetamme itse. Jos emme pysty luottamaan itseemme, kaikkien tavoitteidemme saavuttaminen on paljon vaikeampaa. Tässä artikkelissa aiomme tehdä yhteenvedon kaikista niistä näkökohdista, jotka voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi.

Ennen kuin paljastat nämä 10 tehokasta tapaa lisätä itseluottamusta, kutsun sinut katsomaan tätä lyhyttä videota, jossa se sisältää yhteenvedon tärkeimmät kohdat parempaan elämään, olla onnellisempi ja siten lisätä itseluottamusta.

Video on yksinkertainen, suoraviivainen, se ei paljasta mitään salaisuuksia. Se vain paljastaa, että ei ole mitään temppuja täydellisemmän elämän saavuttamiseksi:

luottamus itsessämme se on ensimmäinen pylväs hyvän itsetunnon rakentamiseen, joka auttaa meitä kohtaamaan elämän olosuhteet.

[Saatat olla kiinnostunut: 21 Gandhi-lausetta kaikkien luottamuksen lisäämiseksi]

Emme ole supersankareita, joten vaikeat tilanteet vaikuttavat myös meihin. Siksi meidän on kasvatettava luottamustamme siihen kohtaamaan rohkeutta ja päätöstä tällaisissa tilanteissa.

Jos kasvatat hyvää itseluottamusta, saavutat miellyttävämpää elämää kaikilla tasoilla: henkilökohtaisella, perhe- ja taloudellisella tasolla.

Nyt he esittävät 10 tapaa lisätä itseluottamusta:

1) Visualisoi henkilö, jonka haluat olla

Tehokas tekniikka kuvan parantamiseksi itsestäsi on visualisoinnin käyttö. Vietä muutama minuutti päivässä kuvitellaksesi henkilöä, josta haluat tulla. Jos haluat olla erinomainen puhuja, kuvittele itsesi pitävän tuhansia seminaareja tungosta. Jos haluat olla menestyvä kirjailija, kuvittele itsesi allekirjoittavan satoja kirjoja.

2) Ryhdy nuhteettomaksi ihmiseksi

Itseluottamus tarkoittaa sitä, että tuntuu hyvältä siitä, kuka olet. Jos olet huijari ja valehtelija, tunnetko itsesi hyväksi?

Varmista, että omatuntosi on puhdas. Vahva moraalinen kangas johtaa vahvaan luonteeseen, asettaa meidät oikealle tielle elämässä ja auttaa meitä tekemään oikeita päätöksiä.

3) Paranna taitojasi

Selvitä, missä olet hyvä ja jos pystyt parantamaan sitä. Omistautuminen tehtävään erottaa ammattilaisen aloittelijasta.

4) Päästä menneisyydestä eteenpäin

On hyvin vaikeaa suhtautua myönteisesti siihen, keitä olemme, kun muistutamme aina itseämme menneistä virheistämme ja epäonnistumisistamme. Emme voi pysyä menneisyyden negatiivisissa matkatavaroissa, jos haluamme edetä ja edistyä elämässä.

Pane syrjään menneet virheet, kaunaa ja mikä tahansa, mikä estää sinua. Me kaikki teemme virheitä, joten käytä näitä oppimiskokemuksia kasvua ja kypsymistä varten.

Jos aiot keskittyä menneisyyteen, katso mitä olet saavuttanut ja mistä olet ylpeä.

5) Kouluta itseäsi ja tule asiantuntijaksi

Kuka tahansa voi tulla alansa asiantuntijaksi omistautumalla riittävästi oppimiseen. Itse asiassa se vain vie 10.000 tuntia tutkimus, omistautumista, lukemista, tulla aiheen asiantuntijaksi. Mitkä ovat 10.000 tuntia elämässäsi?

Internetin ansiosta meillä on ehtymätön tietolähde. Hyödynnä sitä.

6) Aseta pieni joukko saavutettavissa olevia tavoitteita

Hyvä tapa lisätä itseluottamusta on nähdä saavuttamasi menestys ja saavutukset. Aseta pienet tavoitteet, jotka pystyt saavuttamaan.

Kun saavutat nämä uudet tavoitteet, tunnet olevasi toiveikkaampi ja optimistisempi tulevaisuuden suhteen. Luottamus lisääntyy ja huomaat, että pystyt saavuttamaan paljon enemmän kuin aiemmin uskoit. Siitä hetkestä lähtien voit alkaa asettaa isompia ja merkityksellisempiä tavoitteita.

7) pysyä terveenä

Kun olet sairas, et ole hyvällä tunnehetkellä. Tällä on valtava vaikutus itseluottamukseesi. Nuku tarpeeksi, käytä ja varmista, että syöt terveellistä ruokavaliota.

Tärkeä osa kaikkea tätä ei ole liikaa alkoholin tai kofeiinin kulutusta.

8) Katso kehosi kieltä

Monet ihmiset eivät ymmärrä, että kehon kieli on sopusoinnussa tunnemme kanssa. Varmista, että pidät pää korkealla, ojentaa rinta, pukeutua asianmukaisesti ...

9) älä odota olevan täydellinen

Ainoa tapa olla täysin ihminen ja saavuttaa itsensä hyväksyminen on hyväksyä puutteet. Kun hyväksyt virheesi, syntyy mahdollisuuksien maailma. Olet halukkaampi kokeilemaan uusia asioita ja toimimaan autenttisemmin muiden kanssa.

10) kehittää tukisuhteita

Löydä sellaisten ihmisten tuki, jotka haluavat rohkaista sinua. Ympäröi itsesi aina älykkäämpiä ihmisiä kuin sinä ja että nämä ihmiset ovat positiivisia.

Pakene negatiivisten ihmisten, niiden joukosta, jotka koko päivän kritisoivat ja valittavat kaikesta, koska he ennemmin tai myöhemmin kritisoivat sinua.