11 vinkkiä oppimaan sanomaan ei

Ennen siirtymistä näkemään nämä 11 vinkkiä oppimaan sanomaan Ei, Haluaisin, että näet tämän videon, jossa he opettavat meitä sanomaan EI vahingoittamatta.

Rafael Santandreu opettaa meitä olemaan päättäväisempiä elämämme eri alueilla ja tällä tavalla saamaan enemmän vapautta elämässämme:

Sanomalla, että emme lisää itsetuntoa

Myönnän sen: En halua sanoa ei.

Yleensä aina kun joku pyytää minulta jotain, sanon kyllä. En voi auttaa sitä. Olen miettinyt, miksi näin tapahtuu minulle, ja olen tullut siihen johtopäätökseen, että en halua pettää ketään juuri sosiaalisen kontaktin tarpeen vuoksi.

Vaikka kyllä-sanominen näyttää olevan helppo vastaus yllä olevasta syystä, se ei tarkoita, että se olisi paras vastaus monissa tilanteissa.

Opitaan sanomaan Ei:

1) "Ei" sanomisen ei tarvitse olla negatiivinen asia.

Meidän on vaihdettava päämme siru, mikä saa meidät automaattisesti uskomaan, että kun sanomme, ettemme suuttuta tai hylkää toista ihmistä.

Jos toinen henkilö on avoin, joustava ja terve järki, he ottavat vastauksen Ei.

2) Väitä, miksi sanot Ei.

Kyse ei ole sanomasta Ei, kääntymisestä ja poistumisesta. Varmasti on syy, miksi sanot Ei: sinun on oltava vilpitön voidaksesi itse vahvistaa henkilöllisyytesi ja lisätä itsetuntoamme.

3) Älkäämme kannustako itsekkyyttä.

Sano Ei tällä kertaa, mutta ollaan jonkin verran tukevia, empaattisia. Kerro hänelle, että toisen kerran olet hänen käytettävissä. Löydä paras hetki sinulle ja hänelle tai yllättää hänellä jotain, jota hän todella tarvitsee.

4) Opi sanomaan "ei".

Se ei ole kuiva, lyhyt "ei", joka saa keskustelukumppanisi turhautumaan. Käytä koulutusta.

5) Ehdota vaihtoehtoa.

Tämä on täysin valinnainen, ja voit tehdä sen niissä tapauksissa, joissa pidät sopivana. Jos luulet, että et ole paras henkilö tekemään niin, voit ehdottaa toiselle. Jos haluat tehdä sen, mitä he ehdottavat, mutta luulet, että se ei ole oikea aika, voit ehdottaa toisen kerran.

6) Älä ole niin lähestyttävä.

Joskus näyttää siltä, ​​että käytät niskaasi kaulaa, jossa lukee kansalaisjärjestö. Sinulla on prioriteettisi ja kiinnostuksen kohteesi. Ota ensin huomioon nämä prioriteetit ja sitten, jos haluat olla helpommin saavutettavissa muille.

7) Ei-sanominen lisää itsetuntoa.

Jos haluat lisätä itsetuntoasi, sinun on sanottava Ei sille, mistä et pidä tai josta et välitä. Itsetunto vahvistuu. Sinä valitset.

8) Viivästytä vastaustasi.

Sinun ei tarvitse vastata välittömästi muiden pyyntöihin. Ehkä tarvitset jonkin aikaa ajatellaksesi sitä.

9) Sinun ei tarvitse olla mukava kaikille.

Jopa historian suurilla hahmoilla oli haittaa. Sinulla on luettelo kiinnostuksen kohteista ja prioriteeteista. Jos joku tuntuu pahalta, että omistaudut itsellesi haluamallesi, se on hänen ongelmansa. Lähde