Suosittu terapiakäsitys on klassinen psykoterapia: asiakas, sohva ja psykologi, joilla on muistikirja ja lyijykynä. Jotkut hoidot käyttävät tätä menetelmää, mutta on olemassa useita erilaisia hoitomuotoja, joita voidaan käyttää henkilön auttamiseen ongelmien voittamiseksi. Kaikissa tapauksissa hoidon tavoitteena on tarjota tuomitsematon ympäristö, joka antaa asiakkaalle ja psykologille mahdollisuuden työskennellä yhdessä kohti tavoitteita.
Selitän vain 3 yleisintä psykoterapiatyyppiä:
1) Psykoanalyyttinen hoito.
Mikä on psykoanalyyttinen hoito?
Psykoanalyyttinen terapia on yksi tunnetuimmista psykoterapioista, mutta se on myös yksi potilaiden väärinymmärrettyjä.
Sigmund Freudin perustama psykoanalyyttiterapeutti viettää yleensä aikaa kuuntelemalla potilaiden puhumista elämästään, minkä vuoksi tätä menetelmää kutsutaan usein nimellä "Keskusteluterapia". Psykologi etsii merkittäviä malleja tai tapahtumia, joilla voi olla keskeinen rooli potilaan nykyisissä vaikeuksissa. Psykoanalyytikot uskovat, että lapsuuden tapahtumilla ja tajuttomilla tunteilla, ajatuksilla ja motivaatioilla on tärkeä rooli mielisairauksissa ja sopeutumattomassa käyttäytymisessä.
Psykoanalyyttisen hoidon edut
Vaikka tämän tyyppisessä hoidossa on monia kriitikkoja, jotka väittävät, että se on liian aikaa vievää, kallista ja yleensä tehotonta, tällä hoidolla on myös useita etuja.
Terapeutti tarjoaa empaattinen ja tuomitsematon ympäristö missä potilas voi tuntea olonsa turvalliseksi välittää tunteitaan. Usein yksinkertaisesti tämän taakan jakamisella toisen henkilön kanssa voi olla hyödyllinen vaikutus.
2) Kognitiivinen-käyttäytymisterapia
Mikä on kognitiivinen-käyttäytymisterapia?
Kognitiiviset terapeutit keskittyvät yleensä tiettyihin ongelmiin. Nämä terapeutit uskovat, että irrationaalinen ajattelu tai väärinkäsitykset aiheuttavat toimintahäiriöitä. Kognitiivinen terapeutti muuttaa potilaan kanssa ajatusmalleja. Tämän tyyppinen hoito on usein tehokasta masennuksesta tai ahdistuksesta kärsiville potilaille.
Käyttäytymisterapeutit työtä ongelmakäyttäytymisen muuttamiseksi jotka on taottu vuosien vahvistamisen avulla. Hyvä esimerkki käyttäytymisterapiasta on terapeutti, joka työskentelee asiakkaan kanssa, joka haluaa voittaa korkeuden pelon. Terapeutti rohkaisee asiakasta selviytymään vähitellen kokemuksestaan korkeuksien pelosta. Ensinnäkin asiakas voisi kuvitella seisovan korkean rakennuksen katolla. Sitten asiakas altistuu vähitellen lisääntyvälle pelolle, kunnes fobia häviää tai katoaa kokonaan.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian edut
Kognitiiviset ja käyttäytymismenetelmät voivat olla erittäin tehokkaita tiettyjen ongelmien hoidossa. Usein kognitiiviset ja käyttäytymismallit yhdistetään häiriön hoidossa. Terapeutti, joka käyttää näitä terapioita sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivän potilaan kanssa, voi auttaa häntä luomaan positiivisempia ajattelutapoja sekä keskittymään tiettyihin käyttäytymistapoihin, kuten sosiaaliseen välttämiseen.
3) Ryhmähoito
Mikä on ryhmähoito?
Ryhmähoito on psykoterapian muoto, jossa kaksi tai useampi potilas työskentelee yhden tai useamman terapeutin tai ohjaajan kanssa.
Tämä menetelmä on suosittu muoto tukiryhmissä. Ryhmän jäsenet voivat oppia toistensa kokemuksista ja antaa neuvoja. Tämä menetelmä on myös kustannustehokkaampi kuin yksilöllinen psykoterapia ja on usein tehokkaampi.
Ryhmähoidon edut
On tavallista, että mielenterveys- tai käyttäytymisongelmista kärsivät ihmiset tuntevat itsensä yksin, eristyneinä tai erilaisina. Ryhmähoito tarjoaa näille ihmisille ryhmän yksilöparia, joilla on samat oireet tai jotka ovat toipuneet samanlaisesta ongelmasta.
Ryhmän jäsenet voivat myös tarjota emotionaalista tukea ja turvallisen foorumin uuden käyttäytymisen harjoittamiseen.
Itse asiassa monien näkökohtien oppiminen auttaa minua paljon, kiitos siitä.
Kirjoittaja yhdistää saman luokan lähestymistavan, joka voi olla psykoanalyysi, kognitiivinen, systeeminen, humanistinen, ruumiillinen, integroiva ja paljon muuta. Hoitomuodolla: yksilö, ryhmä, pari, perhe, moniperhe. 🙁
Paljon kiitoksia näistä tiedoista. Mielestäni on välttämätöntä tietää terapiatyypit ennen kuin päätät suorittaa hoidon. Pidän kuitenkin välttämättömänä, että ammattilainen ilmoittaa, mikä on sinulle suositeltavin.
Kiitos, että annoit selkeät, yksinkertaiset ja selittävät tiedot terapioista, joita niitä käytetään, ja niiden tarjoamasta hyödystä, ja sanon fiiiiin, että löysin sivun, joka selventää epäilyksiä ilman niin paljon teknistä Kiitoksia paljon ... !
Olen hyvin hämmästynyt siitä, että potilasta kohdellaan kunkin modaliteetin selittävässä selityksessä asiakkaana, mikä saa minut ajattelemaan, että yhteys tämäntyyppiseen terapeuttiin ei ole niin terveellistä.
Hei, haluaisin tietää, kuinka löydän kognitiivisen käyttäytymisterapeutin? Koska minulla on käyttäytymisongelmia kumppanissani ja joka kuluva päivä en voi hallita impulssejani, minun on vaikea pystyä tekemään sitä yksin.
Odotan vastaustasi.
Hei, olen 21-vuotias, olen kärsinyt masennuksesta 3 vuotta, menen vain psykiatriin ja pillerit teeskentelevät, että unohdin kaiken, jos jätin jotain päälle tai jotain lämmittävää jne.
Olen jo käynyt läpi tämän enemmän kuin tyttö, koska siitä on mahdotonta päästä pois, koska en voi edes päästä ulos talostani, pelkään kaikkea, mitä käyn läpi paljon, mutta ei, mutta minulla ei ole sukulaisia, jotka saisivat minut kiinni missä voin ottaa heihin yhteyttä