50 onnellisuuslauseketta ajattelutapasi muuttamiseksi

Yleensä se, mikä sinulla on tai mistä olet kotoisin, ei tee onnelliseksi, vaan tapa, jolla tulkitset tapahtumia, joita sinulle tapahtuu. Kyse on asenteesta ja ajatusten muuttamisesta. Ainoa henkilö, joka voi vahingoittaa onneasi, olet sinä.

Ennen kuin näet nämä 50 lainausta onnesta Anna minun laittaa sinulle tämä video, joka tuo meille tämän yllättävän johtopäätöksen: Tarvitset vain 10 minuuttia päivässä ollaksesi onnellinen loput.

Tämän TED: ssä pidetyn lyhyen puheen päähenkilö on nimeltään Andi Puddicombe, ja hän kutsuu meitä pitämään 10 minuuttia tietoisena nykyhetkestä:

Tässä on 50 pohdintaa tai lainausta onnesta jonka olen koonnut ja toivon koskettavan jotain sisimmässäsi, joka saa sinut näkemään elämän eri tavalla:

1) Näytä hyvää esimerkkiä. Kohtele kaikkia ystävällisesti ja kunnioittavasti, myös niitä, jotka ovat töykeitä sinulle.

2) Vain yksi henkilö tarvitsee olla onnellinen ja muuttaa elämääsi: sinä.

3) Elämäsi paranee vain, kun päätät päättäväisesti tehdä kaiken voitavasi onnellinen. Tämä matka alkaa olla rehellinen itsellesi.

4) Lopeta keskittyminen siihen, kuinka stressaantunut olet, ja muista, että olet onnekas. Se voi olla paljon pahempaa.

5) Keskity siihen, mitä sinulla on, äläkä katso puutteita.

6) Etsi jotain positiivista juuri nyt. Vaikka sinun pitäisi ajatella hieman enemmän kuin tavallisesti, löydät jotain positiivista.

7) Kun hymyilet kokemastasi elämästä, päädyt elämään suuren hymyn arvoista elämää.

8) Muista, että sosiaalinen vertailu on onnen varas. Voisit viettää eliniän huolehtimalla siitä, mitä muilla on, mutta et saa mitään.

9) Onnellisuus tulee helpommin, kun tunnet olosi hyväksi itsessäsi tuntematta tarvetta muiden hyväksynnälle.

10) Ole mukava ihmisille, joita kohtaat.

11) Ystävällisyyttä ei pidä sekoittaa heikkouteen eikä anteeksiantoa hyväksymiseen. Kyse on omaksumisesta, että kaunaa ei ole tie onnellisuuteen.

12) Anna kaikki voitavasi, mutta älä anna heidän käyttää sinua. Kuuntele muita, mutta älä menetä omaa ääntäsi.

13) Sano mitä sinun täytyy sanoa. Puhu totuutesi. Ei ole suurempaa surua kuin olla hiljaa, koska sinulla ei ollut rohkeutta ilmaista mielipiteesi.

14) Et voi muuttaa sitä, miten ihmiset kohtelevat sinua tai mitä he sanovat sinusta. Ainoa asia, jonka voit tehdä, on muuttaa tapaa, jolla reagoit heidän kritiikkiinsä ja tarvittaessa siirtyä pois heistä.

15) Huono yritys ei koskaan anna sinulle positiivista elämää.

16) On aina parempi viettää enemmän aikaa yksin kuin olla negatiivisten ihmisten kanssa. Heidän mielipiteensä voivat heikentää itsetuntoa.

17) Kun muut ihmiset kohtelevat sinua huonosti, nosta päätäsi, hymyile ja pysy itsesi. Älä koskaan anna jonkun toisen katkeruuden muuttaa sitä, kuka olet.

18) Itsetunto ei riipu muiden ihmisten kyvyttömyydestä arvostaa sinua ansaitsemasi mukaan.

19) Yksi vapauttavimmista asioista, joita opimme elämässä, on se, että meidän ei tarvitse pitää kaikkia eikä meidän tarvitse pitää kaikista.

20) Kun joku sanoo "Olet muuttunut", se ei tarkoita, että olet tehnyt jotain väärin. Joskus se tarkoittaa vain sitä, että lopetit olemisen sellaisena kuin hän halusi.

21) Älä koskaan häpeä sitä, mitä tunnet. Sinulla on oikeus tuntea tunteita.

22) Et voi perustaa ajatustasi menestyksestä ja onnellisuudesta muiden mielipiteisiin ja odotuksiin.

23) Tämän maailman onnettomat ihmiset ovat ihmisiä, jotka huolehtivat siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat.

24) Älä ota liikaa huomioon, kun joku kertoo, että teet sen väärin.

25) On aina parempi yrittää tehdä jotain kuin tehdä mitään.

26) Pyri elämään haluamaasi elämää huolimatta siitä, että muut ovat paheksuttaneet sitä.

27) Mikään rahamäärä ei tee sinut onnelliseksi, jos et tunne itsestäsi hyvää.

28) Monissa tilanteissa onnellisuus on mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella. Monet menestyvät ihmiset ryhtyivät ensin tuntemattomaan maastoon tämän epävarmuuden vuoksi.

29) Et voi aina odottaa täydellistä hetkeä. Joskus sinun on uskallettava, vaikka olosuhteet eivät olisikaan parhaat.

30) Luotettavin tapa ennustaa tulevaisuus on toimia nykyisyydessä. Pakene toimettomuudesta ja laiskuudesta.

31) Nykyistä (lampaiden ristiriitaisen äänen) vastustaminen voi olla erittäin mielenkiintoista.

32) Lähes kaikki on mahdollista, jos sinulla on tarpeeksi aikaa ja olet intohimoisesti tekemisissäsi.

33) Suuret haasteet tekevät elämästä mielenkiintoista; Niiden voittaminen tekee elämästä mielekästä.

34) Muuta virheesi motivaation lähteeksi.

35) Älä menetä toivoa. Tuleva on paljon parempi kuin menneisyys. Hyviä asioita tapahtuu usein silloin, kun he odottavat sitä vähiten.

36) Mene askel askeleelta, älä halua kattaa enempää kuin voit. Yllätyt, mitä voit tehdä jokaisella pienellä hiekkajyvällä, jos olet vakiona.

37) Ei ole mitään kauniimpaa ja voimakkaampaa kuin hymy, ja enemmän, jos mainittu hymy on syntynyt tuskasta.

38) Jokainen tyhmä voi olla onnellinen, kun ajat ovat hyvät. Hymyjen luominen tilanteista, jotka saavat meidät itkemään, vaatii vahvan sielun.

39) Älä ole kiire. Käytä tehtävien suorittamiseen tarvitsemaasi aikaa. Kiire on huono neuvonantaja. Tässä vaiheessa kutsun sinut katsomaan tätä videota: Paineen alaisena työskenteleminen on haitallista luovuudelle

40) Vanhetessamme ja viisaksemme ymmärrämme mitä tarvitsemme ja mitä meidän on jätettävä jälkeemme. Joskus käveleminen pois on askel eteenpäin.

41) Päivän lopussa voit keskittyä sinulle tapahtuneisiin negatiivisiin näkökohtiin tai asioihin, jotka olet tehnyt hyvin. Se on sinusta kiinni.

42) Yksi palkitsevimmista hetkistä elämässä on, kun opit, että sinun täytyy rentoutua ennen niitä ongelmia, joita ei ole sinun käsissäsi ratkaista.

43) Mitä ikinä teetkin, älä jumitu yhdestä asiasta, joka pilaa päiväsi. Opi kääntämään sivua. Elämä on liian lyhyt tuhlata aikaa negatiivisiin tapahtumiin.

44) Yksi onnellisten ihmisten keskuudessa toistuvista ominaisuuksista on, että he auttavat muita. Solidaarisuus merkitsee onnellisuutta.

45) Kärsivällisyys voi olla katkera, mutta sen siemen tuottaa makeaa hedelmää.

46) Elä yksinkertaisesti. Rakasta antelias. Ole vilpitön. Hengitä syvään. Anna paras sinulle.

47) Älä vaadi liikaa täydellisen elämän luomista, koska unohdat elää.

48) Temppu on nauttia elämästä juuri nyt. Älä odota enää.

49) Kiinnitä huomiota pieniin asioihin. He ovat suuria unohdettuja.

50) Ota pitkiä kävelylenkkejä. Nauti upeista keskusteluista. Kiinnitä huomiota hetkeen.

Sinun vuorosi…

Mikä tapaaminen tai henkilökohtainen muistutus on auttanut sinua olemaan onnellisempi ja elämään positiivisemmin? Ole hyvä ja jaa se meille jättämällä kommenttisi alla.