kirjoittanut @ psykolocos2
Onnittelut. Jos luet tätä artikkelia, sinua kannustetaan siihen muutos elämässäsi ... Vaikka periaatteessa et edes tiedä mistä aloittaa.
Ehkä tämä video toimivat motivaationa muuttaa elämää. Ehdotan, että katsotte sitä ennen kuin jatkat.
Tässä videossa selitän, että mihin tahansa elämänmuutokseen liittyy suuri ponnistus ja mikä on tarpeen muutoksen saavuttamiseksi. Seuraavassa selitän joukon sääntöjä elämämme muuttamiseksi:
[Saatat olla kiinnostunut Positiivisen mielen voimasta (käytännön esimerkki)]
Olet varmasti kuullut kymmenillä verkkosivustoilla, artikkeleissa, kirjoissa, konferensseissa jne., Että Cambio se on välttämätöntä, positiivista, pakollista edetä. Ne kannustavat sinua muuttamaan elämääsi, tapojasi, tapojasi ... kaikkea tavoitteen saavuttamiseksi. Olkoon se konkreettinen, kuten tupakoinnin lopettaminen. Tai yleisemmin, miten saavuttaa menestystä, onnea, rauhaa ...
Kaikki yllä olevat ovat erittäin mielenkiintoisia. Valitettavasti, täällä olen kumoamassa tiettyjä myyttejä "muutos". Oletko valmis aloittamaan? Se, mitä luet nyt, voi olla hämmentävää, pettymystä ... tai pahimmassa tapauksessa kouluttaa sinua.
Muutoksen todellinen luonne
Muutos itse asiassa, se on paskaa. Kukaan ei halua muuttua. Ja ennen artikkelin sulkemista, mieti sitä: Kuinka pitkälle voit mennä muuttumaan? Olisitko halukas tai halukas uhraamaan sen, mikä sinulla on? Voisitko lopettaa tekemisen siitä, mistä pidät niin paljon? Jätätkö sen mukavuusvyöhykkeen, joka on antanut sinulle turvallisuutta koko tämän ajan? Koska tunnustetaan: emme voi muuttua tekemällä juuri sitä, mitä teemme nyt. Jotain on jätettävä taakse. Olipa kallis vai ei. Siksi vahvistan: Kukaan ei halua muuttua, ja ne, jotka todella haluavat, johtuu siitä, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa.
Jos olet kestänyt tähän linjaan saakka, sinun on päätettävä siitä. Haluatko todella odottaa, kunnes sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, vai haluatko mieluummin vaihtoehdon?
Anteeksi kaikille lukijoille. Mutta hänen täytyi antaa tämä johdantokohtaus. Lupaan teille, että tästä lähtien alatte nähdä asiat eri tavalla. Itse asiassa ratkaisemme erilaisia kysymyksiä.
Voimmeko todella muuttua vai onko se vain harhaa?
Jos olemme rehellisiä, muutos meille on hyvin etenevä. Mitä ikinä se onkaan. Emme huomaa mitään epäsuoraa muutosta, ellei katsomme ajassa taaksepäin tai jos kolmannet osapuolet eivät kehota sitä.
Niille, jotka eivät ole tietoisia etenemisestämme, heillä on enemmän käsitystä muutoksesta. Olemme kuitenkin itse edistyneitä sen sijaan, että kutsuisimme sitä muutokseksi, on tarkempaa kutsua sitä evoluutio.
Kuinka kauan muutoksen tulisi kestää?
Muutoksen on oltava jatkuva ja johdonmukainen. Toisin sanoen sen on oltava kestävä ajan myötä ja monissa tilanteissa. Ehkä se näyttää sinulle hyvin tekniseltä? Hyvin. Otetaan esimerkiksi "tupakoinnin lopettaminen". Voisimmeko sanoa, että olet todella lopettanut tupakoinnin, jos et ole koskettanut savuketta vain kolme päivää? Vai voisimmeko sanoa, että olet ehdottomasti lopettanut tupakoinnin, jos tupakoit vain erikoisjuhlissa? Tämä on pysyvyyden ja johdonmukaisuuden sääntö. Loput on soveltaa hieman järkeä.
Mitä me itse asiassa muutamme?
He voivat myydä sinulle, että voit muuttaa elämääsi. Mutta kun työntö tulee työntämään, tiedät, että se ei ole niin yksinkertaista kuin sanoa se.
Jokainen tekomme koostuu joko ajatuksesta, tunteesta, toiminnasta tai molemmista käsitteistä samanaikaisesti. Jos haluat muuttaa nykyisyyttäsi, sinun on toimittava sinun uskomukset (vaihtelemaan ajatuksiasi), sinun asenteet (ja siten toimi tunteidesi mukaan) ja sinun tottumukset (ja muokkaa toimintojasi sen mukana).
Ja mikä tärkeintä, mitä minun on muutettava?
Olipa terapeuttinen suhde, harjoittelu tai oma koti itse; jokainen muutos vaatii kolme ainesosaa:
- noin tavoitteet se merkitsee lopullista tavoitettasi. Mitä tarkempia ne ovat ja mitä porrastetumpia ne ovat, sitä helpompaa on tietää, mitä sinun on tehtävä noudattaaksesi niitä.
- Una motivaatio Jatka sinua. Voit ylläpitää motivaatiota omilla argumenteillasi (sisäinen motivaatio) tai ulkoisella palkinnolla (ulkoinen motivaatio).
- Ja viimeiseksi, a korvaus. Eli lopullinen merkitys koko muutosprosessillesi. Jotain kannattaa mennä tuon tien varrella.
Tiedän, että sinäkin olet halunnut enemmän. Tiedän, että nyt tarvitset vielä pari vihjettä tietääksesi mitä muuta tarvitset muuttaaksesi elämääsi. Siksi kehotan teitä jälleen näkemään tämän video jonka näytin sinulle yllä, jotta voit ratkaista puuttuvat epäilyt (että olet varmasti jättänyt sen viimeiseksi).
Jos pidit tästä artikkelista, jaa se kaikille ystävillesi. Jos joku heistä keskustelee itsensä kanssa muuttaakseen elämäänsä, hän ansaitsee tietää tämän salaisuuden aivan kuten sinäkin.
Artikkelin on kirjoittanut Álvaro Trujillo. Voit seurata sitä:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER. - @ psicolocos2
MAIL. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog