Ennen kuin näet nämä 8 ehdotusta rakastaa itseäsi enemmän, kehotan sinua katsomaan tämän minuutin videon nimeltä "Usko itsellesi tärkeys".
Video näyttää meille, kuinka jotkut tieteenalalla menestyneet ihmiset hylättiin. Vaikka esteet tekisivätkin vaikeaksi, jatka matkaa, jos todella rakastat tekemistäsi:
[Mashshare]Mistä asioista meidän tulisi huolehtia milloin vahvistaa itsetuntoamme? Tässä on joitain tärkeitä vinkkejä, jotka on pidettävä mielessä tämän saavuttamiseksi:
1) Syö paljon vähintään kerran päivässä.
Tarjoa itsellesi terveellinen, monipuolinen ja tasapainoinen ateria, jota syöt ilman kiirettä ja mahdollisuuksien mukaan perheen tai ystävien seurassa.
2) Harjoittele säännöllisesti.
Ei ole hyvä irrottaa kehosta kokonaan. Voimistelu, jooga tai muu liikunta voi auttaa pitämään tämän tärkeän yhteyden aktiivisena.
3) Luo oma tila.
Erityisen kulman löytäminen auttaa palauttamaan menetetyn tasapainon.
4) Älä vie rutiinia.
Kysy aika ajoin itseltäsi, jos haluat muuttaa jotain ja järjestää itsesi uudelleen tavoitteidesi saavuttamiseksi.
5) Palkitse itsesi.
Anna itsellesi lahjoja aika ajoin hemmotella itseäsi ja kertoa sinulle, että rakastat itseäsi. Useimmiten työnnät itseäsi liian kovasti.
6) Tarjoa itsellesi mahdollisuus tuhlata aikaa.
Paras aika on se aika, josta nautitaan. Juoksun lopettaminen ja ajan viettäminen tuottamattomaan toimintaan on hyvä asenne elämään.
7) Kirjoita ajatuksesi muistiin.
Varsinkin ne, joita et ole uskaltanut kysyä keskustelun aikana. Opit vähitellen ottamaan ne huomioon muotoillaksesi ne toisessa tilanteessa.
8) Laajenna suhteitasi.
Keskustele ihmisten kanssa, jotka eivät kuulu tavalliseen ystäväpiiriin. Tunnet olevasi avoimempi maailmalle, ne rikastuttavat sinua ja tuovat uusia ja tuntemattomia näkökulmia.
Silvia Díez puolesta Keho ja mieli
Jätän sinut erittäin sopiva video tähän viestiin: