Hypnoosi on yksi kiistanalaisimmista menetelmistä nykyään. Lisäksi se on myös ihmisten väärinymmärretty menetelmä, koska he uskovat, ettei voi olla totta, että yksi henkilö voi saada toisen olemaan hypnoositilassa. Tämä johtuu siitä, että hypnoterapiasta on nykyään monia myyttejä, jotka johtuvat pääasiassa ihmisten ajatuksista tietämättä mitä he ajattelevat.
Hypnoosi todella
Todellisuudessa televisio-ohjelmissa tai elokuvissa havaitulla hypnoosilla ei ole mitään tekemistä tosielämän tai terveen järjen kanssa. Kliininen hypnoosi on vakava asia, jota käytetään muihin kuin televisiotarkoituksiin. Hypnoosi on tarkkaan kohdennettu tarkkaavaisuuden tai keskittymisen tila joka liittyy äärimmäiseen rentoutumiseen, joka antaa suuremman ehdotuksen.
Kun henkilö on hypnoositilassa (hypnoottinen transsi), hän on avoin muille ulkoisen ja sisäisen viestinnän kanaville. Hypnoosin aikana ihmisille annettuja positiivisia ehdotuksia kutsutaan "hypnoottisiksi postituksiksi", koska niiden on tarkoitus tulla voimaan sen jälkeen, kun henkilö tulee ulos transsista eikä ole enää hypnoosin alla.
Hypnoosin alla oleville ihmisille annetut ehdotukset näyttävät olevan tärkeä osa menettelyä, jonka kautta menettely toimii. Vaikka monet ihmiset eivät hyväksy tai reagoi suoraan hypnoosin alla olevaan ehdotukseen, Ehdotukset näyttävät tulevan mieleen, ehkä toisen tietoisuuden kanavan kautta, jossa tärkeät näkökohdat, kuten psykologisesti muokattavat käyttäytymiset, itävät ja juurtuvat usein.
Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, hypnoosin alla olevat ihmiset hallitsevat itseään täysin ja eivät koskaan tekisi mitään, mikä heidän mielestään olisi tavallisesti erittäin vastenmielistä ... kuten televisio-ohjelmissa, joissa on selkeä teatterikomponentti.
Kaikki eivät sovellu hypnoosiin
Kaikkia ihmisiä ei voida hypnotisoida. Itse asiassa, jotta se toimisi, henkilön on haluttava vapaaehtoisesti käymään läpi tämä prosessi ja hänellä on myös jonkin verran hypnotisoitavuutta. Jopa ihmiset, joita on helpompi hypnotisoida yhdessä istunnossa, eivät saa tuloksia. Ihmisten täytyy käydä läpi erilaisia hypnoottisia toimenpiteitä voidakseen vahvistaa ehdotuksia, joita he haluavat saada.
Hypnoosia käytetään usein erilaisiin syihin, kuten: parempaan mielialaan, unettomuuden voittamiseen, unohdettujen kokemusten muistamiseen, aiemmin koettujen traumaattisten tapahtumien kivun voittamiseen.
Voitteko tuntea itsehypnoosin edut
Voit kokeilla itsehypnoosin etuja juuri nyt kotona. Sinun tarvitsee vain istua, makaa tai tehdä olosi mukavaksi rauhallisessa paikassa. Sulje sitten silmäsi ja hengitä syvästi muutama kerta, hitaasti, tuntemalla kuinka hengität sisään ja miten hengität joka kerta.
Tämä voi viedä sinut lievään transistilaan ja miellyttävään rentoutumiseen. Myöhemmin, kun olet tässä tilassa, sinun on alettava sanoa itsellesi optimistisia asioita (esimerkiksi: 'Aion tehdä enemmän liikuntaa' tai 'Aion suorittaa projektin hyvin') ja kuvitella miellyttäviä tapahtumia (näe itsesi ohuemmalla vartalolla tai menestyneemmällä työssäsi). Jopa tämän tekeminen viisi minuuttia päivässä voi olla sinulle hyödyllistä.
Kuinka hypnoosi toimii
Se on transitila, jolle on ominaista äärimmäinen suggestiivisuus, rentoutuminen ja kohonnut mielikuvitus. Se ei ole kuin nukkuminen, koska kohde on koko ajan valpas. Sitä verrataan useammin haaveilemiseen tai tunne "eksymisestä" kirjassa tai elokuvassa (virtauksen tai virtauksen tila). Olet täysin tietoinen, mutta sammutat suurimman osan ympärilläsi olevista ärsykkeistä. Henkilö keskittyy voimakkaasti käsiteltävään aiheeseen melkein kaikkien muiden ajatusten ulkopuolelle.
Kuvitteellinen maailma näyttää todelliselta ja tunteet ovat mukana. Se, mitä kuvittelet, voi aiheuttaa pelkoa, surua, onnea tai jopa ravistaa sinut istuimeltasi, jos joku pelottaa tai yllättää sinut. XNUMX-luvun johtava hypnotismin asiantuntija Milton Erickson väitti, että ihmiset hypnoosivat itsensä päivittäin. Mutta useimmat psykiatrit keskittyvät tarkoituksellisen rentoutumis- ja keskittymisharjoitusten aiheuttamaan transitilaan. Tätä syvää hypnoosia verrataan usein herätyksen ja unen väliseen rentoon mielentilaan.
Tavanomaisessa hypnoosissa kohtelet hypnotisoijan ehdotuksia tai omia ideoitasi ikään kuin ne olisivat todellisuutta. Jos hypnotisti ehdottaa, että kielesi on turvonnut jopa kaksinkertaiseksi, tunnet sen tunteen suussa ja sinulla voi olla vaikeuksia puhua. Kun hän ehdottaa, että hänellä on suklaa-ravistelu, maistat ravistelun ja tunnet sen jäähdyttävän hänen suunsa ja kurkunsa. Jos se haluaa kertoa sinulle, että pelkäät, saatat tuntea paniikkia tai alkaa hikoilla ... Ilman, että se olisi yhtä teatraalista kuin olet koskaan nähnyt televisiossa.
Tässä tilassa ihmiset ovat myös erittäin ehdotettavia. Vaikka moraalisista ja eettisistä syistä, hypnotisoijan ei pitäisi koskaan saada sinua tuntemaan, ajattelemaan tai tekemään jotain, mitä et halua tehdä tai jonka pidät myöhemmin erittäin kyseenalaisena.
Kuinka se tapahtuu
Normaalisti hypnoosissa saavutetaan ihmisen alitajunta. Pääset yleensä vain tietoiseen osaan. Alitajuntasi tekee sinusta normaalisti melkein ilman että ymmärrät sitä. Monissa tapauksissa, jos ymmärrät sen, huomaat, kuinka se ilmenee unissasi. Kun esimerkiksi puhut, käyttäydyt tai haluat muistaa jotain, tietoinen mielesi toimii alitajunnan kanssa, jälkimmäinen on aina läsnä, vaikka et tiedä sitä. Hän kerää suunnitelmia ja ideoita ja toteuttaa ne tietoisen mielensä kautta. Kun uusi idea tulee sinulle tyhjästä, se johtuu siitä, että olet jo alitajuisesti ajatellut prosessia.
Alitajuntasi hoitaa myös kaikki asiat, joita teet automaattisesti. Et työskentele aktiivisesti minuutti minuutilta hengitysvaiheiden läpi; alitajuntasi tekee niin. Et ajattele kaikkia pieniä asioita, joita teet ajaessasi autoa, alitajunnassasi ajatellaan paljon pieniä asioita. Alitajuntasi käsittelee myös fyysistä tietoa, jonka kehosi saa.
Lyhyesti sanottuna alitajunta on todellinen aivot operaation takana: se hallitsee ajatteluasi ja päättää mitä teet. Kun olet hereillä, tietoinen mielesi toimii arvioidakseen monia näistä ajatuksista, tekemällä päätöksiä ja panemalla tiettyjä ideoita toimeen. Se myös käsittelee uutta tietoa ja välittää sen alitajuntaan. Mutta kun nukut, tietoinen mieli menee pois tieltä ja alitajuntaasi hallitsee vapaa.
Psykiatrit teorioivat, että hypnotismin syvä rentoutuminen ja keskittymisharjoitukset rauhoittavat ja hillitsevät tietoista mieltä niin, että sillä on vähemmän aktiivinen rooli ajatusprosessissasi. Tässä tilassa olet edelleen tietoinen siitä, mitä on tekeillä, mutta tietoinen mielesi vie takaistuimen alitajuntaan. Käytännössä tämä hypnotisti työskentelee suoraan alitajunnan kanssa. On kuin hypnoosiprosessi avaisi ohjauspaneelin aivojesi sisällä.