10 ideota motivaation lisäämiseksi ja menestyksen saavuttamiseksi

Tästä artikkelista löydät 10 tekniikkaa motivoida itseäsi ja saavuttaa itsekuri, joka on välttämätön tavoitteidesi saavuttamiseksi, mutta ennen kuin aloitat aiheen, haluaisin sinun näkevän tämän video yhdestä menestyneimmistä espanjankielisistä YouTube-pelaajista ja jossa hän kertoo meille polusta menestykseen.

Luzu saa meidät pohtimaan, miksi jotkut ihmiset ovat saavuttaneet suurta menestystä elämässä. Hänen menestyskaava sisältää intohimoa, lahjakkuutta ja vaivaa:

SAAT VOIT olla kiinnostunut «Tärkein motivaatioteoria«

Kuinka monta kertaa olet kuullut sanan motivaatio y kuinka monta kertaa olet tuntenut sen?

Olen varma, että olet ikävöinyt häntä useammin kuin kerran. Ehkä kun tarvitsit minua ojentamaan sinulle käden selviytymään kasan asioista, jotka sinun oli tehtävä, kun hän lähti "varoittamatta" ja jätti sinut ilman energiaa tai halua tai kun et yksinkertaisesti ollut tuntenut sitä jonkin aikaa ja halusi aloittaa jotain innostuneesti ja voimakkaasti.

tämä psykologinen prosessi, kutsutaan motivaatioksi, ajaa meitä saavuttamaan tavoitteen ja ylläpitää tiettyä käyttäytymistä sen saavuttamiseksi. Se on kuin sisäinen kipinä, joka saa meidät liikkeelle. Se antaa meille voimaa etsiä ja käyttää tarvitsemiamme resursseja, kunnes saavutamme tavoitteenamme.

Kuinka pysyä motivoituneena?

Motivaatio ja kurinalaisuus kulkevat yleensä käsi kädessä, koska ilman motivaatiota on lähes mahdotonta tulla kurinalaiseksi.

Kurinalaisuus on tahtoa ja sitoutumista tekemään mitä on tehtävä. Ilman kurinalaisuutta elämämme olisi kaoottisessa tilanteessa. Ajattele asioita, joita teet päivittäin tai viikoittain ja jotka sinun on ylläpidettävä elämääsi kunnolla: kotityöt, henkilökohtainen hygienia, laskujen maksaminen, nukkuminen ... Miltä elämäsi näyttäisi ilman kaikkia näitä asioita?

Jos sinulla ei ole itsekuri elämäsi voi olla valtava sotku. Sisältämättömät huonot tavat ja kurinalainen mieli voivat estää sinua saavuttamasta unelmiasi. Ilman jonkinlaista sisäistä tai ulkoista motivaatiota et todennäköisesti kehitä tarvitsemaasi kurinalaisuutta.

10 ideaa motivoituneemmaksi

1) Ole tietoinen sisäisestä vuoropuhelustasi.

Kuuntele mitä sanot itsellesi alkaen että heräät, kunnes menet nukkumaan. Viestit, jotka lähetämme itsellemme, voivat saa meidät tuntemaan kykymme saavuttaa ehdotamamme tai tuhota kaikki suunnitelmamme. Itseluottamuksen, turvallisuuden ja mielialan parantaminen voidaan saavuttaa puhumalla positiivisesti itsestään. Oletko koskaan alkanut päiväsi kertoa itsellesi kuinka mahtava olet? Todiste.

2) Ajattele, haluatko todella tehdä sen, mitä aiot tehdä.

Kun voimme valita tavoitteen saavutettavaksi, on kätevää pysähtyä miettimään, olemmeko valinneet tavoitteen siksi, että haluamme sen tai koska muut haluavat sen. Joskus otamme tehtäviä, jotka mielestämme ovat meidän, kun ne todella tulevat ympäristöstä: "Sinun pitäisi", "sinun täytyy", "tehdä mikä on kätevintä" ... Ajan myötä tajuamme, että olemme pakottaneet itsemme tekemään jotain, mihin meitä ei enää ole motivoituneita.

Jos et ole valinnut tavoitetta, mutta sinun "on" saavutettava se, on parasta olla tietoinen asennetta kohtaan. Negatiivinen asenne olisi kuin astua jarrulle ja kaasupoljimelle samanaikaisesti ... ja kiirehtiä sinne.

3) Määritä tavoite ja jaa se pieniksi tavoitteiksi.

On tärkeää, että ehdotat sitä realistinen ja saavutettavissa. Tavoitteen kirjoittaminen a: hon auttaa paljon selkeä ja tarkka myöhemmin asettaa tehtäviä (tavoitteita), jotka vievät sinut lähemmäksi sitä.

Jaa tavoite pieniin askeliin ja keskity niihin joka päivä. Muista, että jos et suorita luomiasi vaiheita, et saavuta tavoitettasi.

4) Nouse, älä odota.

Jos tiedät mitä haluat saavuttaa ja mitä sinun on tehtävä sen puolesta ...säädökset. Vaikka on päiviä, jolloin sinulla ei ole paljon energiaa ja rohkaisua, siirry eteenpäin. Katso mitä olet matkustanut, eikä vain mitä sinun on vielä matkustettava. Voit aloittaa päivän halvimmalla tai jakaa tehtävät pienempiin. Todellakin, sitoutumaan niiden viimeistelyyn.

5) Virheen tekeminen tai putoaminen johonkin esteistä EI OLE epäonnistuminen.

Ajattelu, että kaiken on oltava täydellistä ja että virheille ei ole tilaa, on epäilemättä ensimmäinen kompastuminen matkallasi. Jos jokin ei mene hyvin tai odotit, saatat ajatella, että kaikki on kamalaa tai oppia virheestä korjaamaan se ja siirtymään eteenpäin. Emme ole koneita, mutta ihmiset, ja virheet ja epäonnistumiset osoittavat meille polun, jota emme saa kuljettaa parempaan suuntaan.

6) Onnittele itseäsi saavutuksistasi.

Meillä näyttää olevan tapana rangaista itseämme, kun teemme jotain "väärin" ja unohdamme kaiken, mitä teemme "oikein" ja saavutamme. Juhli tavoitteitasi, jotka jätät taakse ja hemmottele itseäsi aika ajoin sellaisella mielikuvituksella palkinto. Vakuutan teille, että se tuntuu erittäin hyvältä.

7) Keskity etuihin.

Ajattele muutama minuutti jokaisen tekemäsi tehtävän kanssa etuna, jonka saat. Jonkinlaisen palkkion pitäminen mielessä on ratkaisevan tärkeää motivaation saamiseksi ja pysymiseksi.

8) Käytä visualisointia.

Kuvittele iso elokuvanäyttö, johon he heijastavat elokuvan, jossa olet päähenkilö. Elokuvassa olet jo saavuttanut unelmasi ja ihailet nojatuolistasi kuinka onnellinen sinusta tuntuu ja mitä hyötyjä se tuo sinulle. Luo elokuva hyvin yksityiskohtaisesti.

9) Inspiroidu.

Lue suurten mestareiden motivoivia kirjoja ja katso inspiroivia elokuvia. Yritä olla yhteydessä ihmisiin, jotka jakavat tavoitteesi tai jotka ovat jo saavuttaneet ne.

10) Tarkastele joka päivä motivaatiotasi ja tavoitteitasi.

Sinun olisi hyvä aloittaa päiväkirja ja kirjoittaa ylös kaikki tavoitteeseesi liittyvät asiat. Merkitse muistiin toiveesi, unelmasi, epäilyt ja voitot.

Yksi menestystekijöistä on itsekuri. Muista, että itsekuri ilman motivaatiota on erittäin vaikeaa.

Menestys ei johdu itsestään palamisesta. Sinun on ensin kytkettävä päälle. "

Fred shero

Artikkelin on kirjoittanut Nuria Álvarez