Kuinka analysoida unelmiamme?
Tämän kysymyksen edessä ihmiset ovat yleensä melko polarisoituneita. Jotkut hylkäävät suoraan ajatuksen siitä, että unelmat voivat olla pätevä tietolähde, pitäen niitä järjettöminä ja merkityksettöminä, ja väittävät, ettei niissä ole mitään mystistä ja että on parempi unohtaa ne ja siirtyä eteenpäin. Toiset kuitenkin osoittavat ehdotonta ja kiistämätöntä uskoa unelmien sanakirjoihin, joissa kerrotaan tarkalleen, mitä kukin symboli tarkoittaa ja jopa mitä se ennustaa. Ja vaikka aluksi ehdotettu tulkinta ei sovi meille liikaa, pienellä mielikuvituksella, yleensä ymmärrämme sen.
Asia on siinä tästä aiheesta on paljon väärinkäsityksiä eikä kumpikaan näistä kahdesta kannasta ole lähellä unelmatyön todellisuutta. Jos tehdään oikein, unelmiemme analysointi voi auttaa meitä ymmärtämään ja tuntemaan itsemme paremmin. Luulemme usein tuntevamme itsemme, ja vasta kun teemme työtä itsemme kanssa, ymmärrämme kuinka vähän tiedämme. Ja on helpompaa pitää yllä ajatus, jonka olemme rakentaneet itsestämme, koska sisään katsominen voi joskus olla pelottavaa ja / tai kiusallista. Olen kateellinen siskolleni? Ei koskaan ! » Unelmien avulla voimme ilmaista tunteita, jotka ovat tuskallisia tai vaikeita myöntää, turvallisessa tilassa. Ne paljastavat syvimmät toiveemme, satutuksemme ja pelkomme. Ne auttavat myös meitä kehittämään tapahtumia ja tunteita. Gestaltin näkemyksen mukaan unelmia ne ilmentävät keskeneräisiä tai ratkaisemattomia asioita ja sisältävät eksistentiaalisia viestejä sisätiloista.
Opas unelmiemme analysointiin:
Yksi yleisimmistä myytteistä on ajatella, että unelmien analysointiin on ennalta määriteltyjä sääntöjä. Mutta totuus on, maagista kaavaa ei ole. No, jokainen henkilö on ainutlaatuinen, ja Vaikka on totta, että on olemassa yleismaailmallisia symboleja, merkinnälle omistamasi merkitys ei aina osu saman merkityksen kanssa, jonka toinen henkilö sille antaa. Tärkeää on ymmärtää, mitä unelma merkitsee jokaiselle. Näkyvät tai valitsemamme symbolit heijastavat henkilökohtaista historiaamme. Haluaisin kuitenkin suositella joitain suuntaviivat auttaa sinua syventämään unelmiesi merkitystä ja saavuttamaan siten paremman itsetuntemuksen.
-
Kirjoita unelmasi päiväkirjaan.
Tämä ensimmäinen vaihe on välttämätön unelmien epävakaasta luonteesta johtuen. Olemme usein vakuuttuneita siitä, että muistamme, mistä juuri haaveilimme, ja silti kestää vain muutaman tunnin, ennen kuin unelmamme haihtuu, joskus kokonaan. Siksi mitä nopeammin teet sen, sitä parempi. Siksi on suositeltavaa, että päiväkirja ja kynä ovat käden ulottuvilla, kun heräät. Sinun ei tarvitse kirjoittaa koko tarinaa, jos muistat vain fragmentteja, kirjoita yksittäiset sanat tai lauseet. Tai vaikka haluatkin, voit piirtää unelmasi tai osan unelmastasi, joka on kiinnittänyt erityistä huomiota. Älä huoli siitä, että se on toistaiseksi johdonmukainen. Tässä vaiheessa on tärkeää, että abstrakti ja tiedostamaton sisältö ylittää sillan konkreettisen ja tietoisen maailmaan. Jos luulet uneksivasi harvoin tai et yleensä muista unelmiasi, mitään ei tapahdu, kirjoita: "En ole haaveillut mitään" tai "En muista unta". Muutaman viikon kuluttua alat todennäköisesti muistaa unelmiesi. Jopa näennäisesti merkityksettömät unelmat voivat tarjota meille mielenkiintoista tietoa.
- Toinen vaihe koostuu tunnistaa unelmaan liittyvät tunteet tai tunteet. Miltä sinusta tuntui unelmasi aikana? Mitä tunteita vallitsi? Pelko, ilo, ahdistus, yllätys, turhautuminen, helpotus, viha, uteliaisuus, sekavuus jne. ? Muistatko tuntenut tämän tunteen edellisinä päivinä? Mikä osa unelmasi on kiinnittänyt eniten huomiota? Koska ?
- Mitä ajatuksia unessa näkyy? Esimerkiksi: "En aio saada sitä", "Olen tärkeä", "Minulla ei ole aikaa", "Se on loputon", "En pääse pakenemaan", "Voin lentää", " He haluavat satuttaa minua "," Olen voittamaton "," En ymmärrä "ja niin edelleen. Sitten kysy itseltäsi, oletko ajatellut tällaisia ajatuksia viime aikoina. Jos on, missä tilanteessa tai missä tilanteissa?
- Mitä elementtejä unessa näkyy? Gestalt-lähestymistavan mukaan jokainen elementti edustaa projektiota, osa itseämme. Kuvitelkaamme esimerkiksi, että haaveilet, että olit autossa koirasi kanssa, kun konna ajoi sinua. Kerro tarina ensin henkilöstäsi, sitten koirasi näkökulmasta, autosi näkökulmasta ja lopuksi konna. Mitä kukin sanoisi? Unelmien konfliktit edustavat itse asiassa sisäisiä konflikteja.
- Jos voisit ehdottaa unen päättymistä, miten se päättyisi?
mukaan Jasmine murga