Valitettavasti on monia ihmisiä (ellei enemmistö), jotka eivät hyväksy sellaisina kuin ne ovat; mikä tuo kielteisiä seurauksia, kuten epävarmuus, epäonnistumisen pelko, ahdistus, muiden joukossa. Itsesi hyväksyminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää, vain harjoittele vinkkejä ja suosituksia, jotka näytämme sinulle koko tämän viestin ajan.
Mitä tarkoittaa hyväksyä itsesi?
Olet varmasti koskaan kuullut lauseen "rakasta itseäsi ennen kuin rakastat toista", mikä on aivan oikein; No, jos emme kykene hyväksymään ja rakastamaan itseämme, emme myöskään pysty tekemään sitä muiden ihmisten kanssa (tai pikemminkin ei olisi järkevää tehdä niin).
Hyväksy itsesi se koostuu sekä kykyjemme että puutteidemme tuntemisesta; rakasta ja hyväksy meitä sellaisina kuin olemme. Tällä tavalla voimme elää sopusoinnussa itsemme kanssa. Siksi ensimmäinen askel, jonka ihmisen on tehtävä hyväksyäkseen itsensä, on oppia tuntemaan itsensä.
Henkilöllä, joka ei hyväksy itseään, on yleensä itsetunto-ongelmia, hän on epävarma henkilö, kärsii syyllisyydestä monissa tapauksissa ja kärsii ongelmista tai häiriöistä, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta.
Itsehyväksyntää ei todellakaan ole helppo toteuttaa, mutta jos se on tavoitteemme, saavutat sen varmasti niiden suositusten avulla, jotka näytämme sinulle myöhemmin. Tehtävät, jotka meidän on tehtävä saavuttaaksemme tämän muutoksen, joka parantaa itsetuntoamme.
- Selviytyminen tunteista.
- Hyväksy meidät fyysisesti.
- Eläminen niiden negatiivisten näkökohtien kanssa, joita ei voida muuttaa.
- Taistele pelkomme kanssa.
Los itsensä hyväksymisen edut Ne ovat erilaisia, lähinnä se saa meidät tuntemaan olonsa turvallisemmaksi; mutta ne antavat meille myös laadun nauttia elämästämme täydellisemmin, nähdä sen näkökohdat realistisesti ja välttää myös energian tuhlaamista piilottaessamme vikojamme.
Milloin henkilö hylkää itsensä?
Kuten mainitsimme alussa, useimmat ihmiset yleensä hylkäävät itsensä eivätkä hyväksy itseään sellaisena kuin ne ovat. On helppo tietää, tekeekö henkilö sitä, koska häntä tuomitaan, heitä moititaan ja torjutaan toisiaan. Tämä johtaa liialliseen päivittäisen negatiivisuuden kuormitukseen, joka vaikuttaa jokapäiväisen elämämme kehitykseen.
Yleisimmät itsensä hylkäämisen oireet ovat:
- Epävarmuus monissa tilanteissa.
- Usein itserangaistus.
- Jatkuvan pelon tai pelon tunne.
- Paine ja jännitys.
- Sosiaalinen ahdistus
- Muun muassa
Tämän hylkäämisasenteen syy tulee yleensä lapsuudesta, vaikka se voidaan hankkia myös herkissä vaiheissa, kuten murrosiässä. Ensimmäisessä tapauksessa jotkut aikuiset pyrkivät "nöyryyttämään" lapsia negatiivisilla kommenteilla; Nuoruudessa nuoret saattavat kärsiä kiusaamisesta tai muusta vastaavasta häirinnästä.
Jotta voimme välttää hylkäämisen, meidän on oppia hyväksymään itsesi; joten meidän tulisi huomata, kuinka ilmaisemme itseämme ja puhumme, näemme käyttäytymisemme eri tilanteissa, muiden tehtävien lisäksi, jotka selitämme yksityiskohtaisesti jäljempänä.
Suositukset itsensä hyväksymiseksi
Tiedät hyväksyntätasot
La itsehyväksyntä se voidaan jakaa kolmeen eri tasoon; jotka vaihtelevat itsetuntoon sisältä ulkopuolelle. Sinun on aloitettava ensimmäiseltä tasolta, jotta voit muuttaa seuraavaa; koska jos ohitat osan niistä, osa ongelmistasi jatkuu varmasti.
- Ensimmäiselle tasolle on ominaista, että se on syvin ja jota joskus jätämme huomiotta; se, joka voi aiheuttaa enemmän ongelmia elämässämme. Ajatuksena on hyväksyä, että olemme ihmisiä, meillä on haluja, tunteita, oikeus elää ja ilmaista itseämme, olla onnellisia ja elää elämää, jossa tunnemme olomme mukavaksi kuka olemme ja mitä meillä on.
- Toinen taso puolestaan koostuu persoonallisuutemme tuntemisesta ja hyväksymisestä; Se luonnehtii meitä muista ihmisistä tunteilla, ajatuksilla, käyttäytymisellä ja teoilla, jotka poikkeavat toisista. Älä kadu, kuinka olet (ellet satuta tai vaikuta muihin, ilmeisesti).
- Lopuksi se koostuu itsesi tukemisesta (sen sijaan, että arvostelisit tai arvostelisit itseäsi), toisin sanoen, että olet oma ystäväsi. Tämä tarkoittaa, että ymmärrät ja analysoit miksi ajattelet, tunnet tai käyttäydyt tavallaan, ymmärrät, kun teet sen negatiivisesti, ja puolestaan autat parantamaan.
Ole optimistisempi
On tärkeää tietää, että meidän on vältettävä vaatimasta itseltämme enemmän kuin voimme tai voimme tehdä. Se on varmasti se, mitä teemme parantamiseksi, mutta joskus tällä pakkomielteellä voi olla kielteisiä seurauksia; koska kaikki liikaa tehty on yleensä haitallista.
Tunne itsesi, hyväksy itsesi ja katso optimistisesti tulevaisuuden suunnitelmiin. Kerran sinä hyväksyt itsesi, on paljon helpompaa olla positiivinen muutoksella, jonka haluat tehdä parempaan suuntaan.
Näytä kaikille kuka olet
Älä enää ajattele, että vain piilottamalla tai tukahduttamalla itsesi pidät ystäviä, työtä muun muassa. Sinun on hyväksyttävä itsesi ja näytettävä ihmisille, miten olet; Vain tällä tavalla voit saada ihmisiä, jotka tukevat sinua ja rakastavat sinua sellaisena kuin olet.
Laita pelkosi syrjään
Vaikka pelkomme suojaavat meitä eri tilanteissa, sitoo myös meidät. On tärkeää torjua niitä pelkoja, jotka eivät salli meidän etenemistä, kuten epäonnistumisen pelko, joka kun se on voitettu, on silloin, kun onnistumme todella kehittymään ihmisinä.
Tiedä rajat
Jos tunnet itsesi, tiedät, että sinulla on tietyt rajat kuin eri näkökohdat. Tämän tiedon avulla voit taistella suuremmalla voimalla. Joskus ajattelemme, että voimme muuttaa asioita, joita emme voi hallita, tai asetamme tavoitteita, jotka ovat todella kunnianhimoisia ja epätodennäköisiä; mikä demotivoi ja saa meidät tuntemaan itsemme huonosti.
Itsensä hyväksyminen ei tarkoita sitä, että meidän on mukauduttava siihen, mitä olemme tai meillä on, eikä mikään voi muuttaa sitä; vaan pikemminkin hyväksyä tilanne, jossa olemme tällä hetkellä, mikä antaa meille mahdollisuuden analysoida kutakin tekijää, jota haluamme muuttaa elämässämme parempaan suuntaan.
Hei! Rakastin artikkelia ja olet oikeassa, mutta kun henkilöä ei enää hyväksytä monien vuosien ajan, on erittäin vaikeaa muuttaa sitä avulla tai ilman apua. Yritän siitä hetkestä lähtien, kun nousen, kunnes menen nukkumaan, mutta on aikoja, jolloin en noussut sängystä.
Paljon kiitoksia artikkelista
Hei, olen Theresa Williams Kun olen ollut suhteessa Andersoniin vuosia, hän erosi minusta, tein parhaani tuoda hänet takaisin, mutta kaikki oli turhaa, halusin hänet takaisin niin paljon rakkauden vuoksi hänelle pyysin häntä kaikella, annoin lupauksia, mutta hän kieltäytyi. Selitin ongelmani ystävälleni ja hän ehdotti, että ottaisin mieluummin yhteyttä loitsupyörään, joka voisi auttaa minua loitsemaan sen palauttamisen, mutta olen kaveri, joka ei koskaan uskonut loitsuun, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin yrittää Loitsupuhelin ja kertoi minulle, ettei ollut mitään ongelmaa, että kaikki olisi hyvin kolmen päivän sisällä, että entinen olisi palannut luokseni kolmen päivän sisällä, loitsisi loitsun ja yllättäen toisena päivänä se oli noin kuusitoista. Entinen entinen soitti minulle, olin niin yllättynyt, vastasin puheluun ja hän sanoi vain, että hän oli niin pahoillaan kaikesta mitä tapahtui, että hän halusi minun palaavan hänen luokseen, että hän rakastaa minua niin paljon. Hän oli niin onnellinen ja juuri hän alkoi elää yhdessä onnellisena taas. Siitä lähtien olen antanut lupauksen, että joku tuntemani henkilö, jolla on suhdeongelmia, auttaisin tällaista henkilöä viittaamalla häneen ainoaan todelliseen ja voimakkaaseen maagiseen pyörään, joka auttoi minua omassa ongelmassani. Sähköposti: (drogunduspellcaster@gmail.com) Voit lähettää hänelle sähköpostia, jos tarvitset apuasi suhteessasi tai muussa tapauksessa.
1) Rakkausloitsut
2) Kadonneen rakkauden loitsut
3) Avioero-loitsut.
4) Avioliiton loitsut.
5) sitomisloitsu
6) hajoamisloitsut
7) Kieltää mennyt rakastaja
8.) Haluat tulla ylennetyksi toimistossasi / arpajaisissa
9) hän haluaa tyydyttää rakastajansa
Ota yhteyttä tähän upeaan mieheen, jos sinulla on ongelmia kestävän ratkaisun löytämiseksi
Via (drogunduspellcaster@gmail.com)
Hei, olen 15-vuotias ja olen ollut suhteessa melkein vuoden, aloitimme erittäin vaikealla tavalla, olin hyvin rakastunut, annoin kaiken hänen puolestaan, mutta sitten alkoi vaikuttaa minuun erilaisia asioita ja aloin lähellä tunteita ja tunteita häntä kohtaan ja tein suuren virheen, hän antoi minulle anteeksi, tiedän, ettei minun olisi pitänyt tehdä sitä, mutta se oli niin väärin, tunsin, että kaikki meni niin pieleen ja ajattelin vain minä (olemme suhteessamme vuoden) hän on 17, olemme homoseksuaalinen pariskunta Ja on vaikea kantaa kaikkea tässä yhteiskunnassa, äitini löysi minulle valokuvia hänen kanssaan ja hän vain halusi meidän siirtyvän pois, hän kertoi minulle johtaneensa harhaan ja kaiken, nyt kaikki jännitteet ovat kerääntyneet enkä tiedä mitä tehdä, pelkään lopettaa tuntemasta jotain hänen puolestaan, mutta tämä pelko ei jätä minua ja tiedän olevani nuori ja teen virheitä, mutta en voi jättää sitä, minusta tuntuu, että jos teen niin, kadun sitä koko eliniän ajan, se on ainutlaatuista, mutta hän kertoo minulle, että olen hänen viimeinen pari, olimme ajatelleet mennä pois, mutta voin ' äidilleni, siltiRakastan häntä, hän ajattelee toisin, hänestä tuntuu, että elämällä ei ole merkitystä, jos en ole hänen kanssaan ja että yksin jatkamisella ei olisi mitään järkeä, pelkään, toivon, että voisin toivoa, rintani on hyvin tiukka, minä toivottavasti saan vastauksen tai apua, kiitos, terveiset Chilestä