Ujousella ei ole mitään tekemistä introvertiuden kanssa. Introvertti henkilö päättää olla erillään muista, hänen täytyy viettää aikaa yksin voidakseen ladata energiaansa ja parantaa tunteitaan. Sitä vastoin ujo ihminen viettää enemmän aikaa yksin kuin haluaisi ja heidän tunteisiinsa vaikuttaa. Hänellä ei ole sosiaalisia ja kommunikointitaitoja voidakseen olla menestyksekkäästi yhteydessä muihin, mikä aiheuttaa hänelle epävarmuutta ja monia sosiaalisia pelkoja.
Ujo ihminen ei halua olla. Koska suhtautumalla muihin suhteisiin sinulla on vaikeuksia ja siitä tulee henkisen epämukavuuden alaspäin suuntautuva kierre se ei salli heidän suhtautua ympäristöönsä niin kuin he todella haluaisivat.
Jos luulet olevasi ujo ihminen ja haluat olla tekemisissä enemmän muiden kanssa, mutta et tiedä, miten tehdä se ... Sitten tämä pieni opas lopettamasta ujo on hyödyllinen haluamasi tavoitteen saavuttamiseksi: liittyä enemmän ja paremmin ja tarvitsematta käydä läpi ahdistusta joka kerta kun yrität.
Tutustu miksi olet ujo
Syitä voi olla monia ja erilaisia, mutta on välttämätöntä, että tiedät, miksi olet ujo ihminen ja miksi sinulla on niin huono aika sen vuoksi. Ujousesi perimmäisen syyn miettiminen voi auttaa sinua tuntemaan ja hyväksymään kuka olet todella. Esimerkiksi, jos luulet olevasi ujo jostakin asiasta, joka tapahtui sinulle kauan sitten, saattaa olla aika etsiä ammattilaista apua näiden olosuhteiden ja muistojen voittamiseksi. Kun opit käsittelemään menneisyyden tapahtumia, Pystyt siirtymään elämässäsi ja voittamaan ujouden tunteet.
Jos luulet sen liittyvän koulutukseesi, tutki nyt suhdettasi vanhempiin. Ovatko ne edelleen hallitsevia? Vaihtoehtoisesti, ovatko he ujo? Toinen lapsuudessasi mahdollisesti tapahtunut asia, joka vaikuttaa sinuun aikuisena, on se, että muut ihmiset merkitsevät sinut ujoiksi. Usein ihmiset ovat ujo, kun he ovat pieniä, ja sitten he kasvavat ja luulevat, että heidän on pysyttävä sellaisina, koska se on osa heidän persoonallisuuttaan. Valitettavasti jotkut ihmiset pitävät kiinni etiketistä ja kohtelevat edelleen muita, joita he pitävät "ujoina" lapsina, vaikka persoonallisuutesi olisi päässyt siitä yli. Sinun on tunnustettava, että ujous on jotain, jonka voit voittaa elämässä. Sen ei tarvitse olla staattinen ominaisuus, joka kestää ikuisesti.
Ajattele "ulos"
Ujous saa sinut syventymään. Tämä on kuvaava, ei kriittinen. Ujoilla voi tuntua siltä, että heillä ei ole "mitään sanottavaa", että heillä pitäisi olla hämmästyttäviä tarinoita kertoa ja olla puolueen elämä ja elämä. Mutta mieti tätä: Ujouden voittaminen ei tarkoita yhtäkkiä ajattelua, että olet viileä. Kyse on enemmän unohtamisesta ja keskittymisestä ulospäin.
Esitä kysymyksiä ja kasvattaa aitoa uteliaisuutta. Jos olet juhlissa vieraiden kanssa, yritä yhdistää, kuinka kaikki tuntevat toisensa. Voit kysyä esimerkiksi: "Mistä tunnet Jaimen?" (jos hän on se, joka järjesti puolueen). Kun aloitat keskustelun toisen henkilön kanssa, sinulla on jotain puhuttavaa, sinun on annettava muille mahdollisuus puhua itsestään ja ottaa huomio pois itseltäsi.
Pue sosiaalinen naamio
Ensimmäinen askel kohti sosiaalisempaa olemista on sosiaalisen naamion pukeutuminen. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla väärä henkilö ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, kaukana siitä. Sosiaalisen naamion avulla voit olla itsesi ilman pelkoa tai epävarmuutta. Se on puhuminen muille kuin olisit lähtevä henkilö, henkilö, joka pystyy aloittamaan keskustelun tuntematta hermostunutta.
Saatat ajatella, että tämä on mahdotonta sinulle juuri nyt, mutta mikään ei voi olla kauempana totuudesta. Sinun on tarkasteltava, kuinka ihmiset, joita ihailet niin paljon, suhtautuvat muihin ja sitten tehtävä sama. Salaisuus on ennen kaikkea siinä, että tiedämme mitä sanoa ilman, että sinun on oltava transsendenttinen. Voit kysyä, mistä henkilö osti paidan, jonka hänellä on pidätkö väreistä vai ajatteletko jotain muuta aihetta, joka voi johtaa keskustelun alkuun.
Tällä tavalla voi olla vaikeaa ottaa ensimmäinen askel, mutta kun teet sen ja saat sen, huomaat, että se ei ole niin monimutkaista ja seuraavina aikoina se on helpompaa ja helpompaa. Ymmärrät, kuinka "tuolla maskilla", joka aluksi teeskentelee olevansa ekstrovertti, vähitellen siitä tulee osa sinua, kunnes lopulta sinun ei tarvitse käytät sitä naamiota sosiaalisessa vuorovaikutuksessa, koska siitä on tullut osa persoonallisuuttasi.
Sinun on oltava valmis
Kun ujous on kadonnut, sinun ei tarvitse tehdä tätä; Mutta vaikka olisit edelleen ujo, harjoittele keskusteluaiheiden valmistelua. Jos sinulla on käsitys siitä, minkä tyyppisiä ihmisiä kokouksessa on, sinun on tehtävä "kotitehtäväsi". Jos monet heistä ovat veneilyn harrastajia, esimerkiksi: Googlen paikallinen veneilyklubi, tutustu paikallisiin veneilyreitteihin, valmistele kysymyksiä veneilystä. Jos tunnet itsesi ujo töissä, etsi mielenkiintoisia uutisia viikonloppuna ja pidä heidät keskusteluun maanantaina.
Sinun täytyy tottua muistamaan, mitä ihmiset ovat käskeneet sinua palvelemaan tulevina keskustelun aloittajina ... vaikka muista, että ujouden voittaminen ei ole vain puhumista, Se on tunne, jonka täytyy herätä sisälläsi.
Sanaton kieli on myös tärkeä
Ujoille diagnosoidaan usein väärin epäystävällisiä, kaukaisia tai "kuivia". Ujous voi tehdä meistä tuntua lähestyttäviltä. Jos hymyilet enemmän, olet houkuttelevampi muille ja Sinulla on helpompaa aloittaa keskustelu muiden hymyilevien ihmisten kanssa.
Toinen etu on, että hymyillen silloinkin, kun et tunne lainkaan, on, että hymy voi tehdä siitä todellisen, koska tunnet automaattisesti, että asiat menevät paremmin, aivosi ajattelevat, että kaikki menee hyvin. Tärkeä asia tässä: jos hymyilet jollekulle eikä hän hymyile takaisin, se ei ole sinun ongelmasi. Et voi pakottaa ketään hyväksymään ystävällisyyttämme mutta sen ei pitäisi viedä voimaa.