Millainen on onnesi tasapaino

Kaikki ihmiset etsivät onnea elääkseen täyttä ja tyydyttävää elämää, vaikka näyttää siltä, ​​että sen saavuttaminen ei aina ole niin helppoa. Monet ihmiset kärsivät masennuksesta tai kroonisesta surusta ja he uskovat, että onni on mahdoton saavuttaa utopia. Mutta näissä tapauksissa vain heidän mielensä tila saa heidät uskomaan tähän, todellisuudessa onnellisuus on kaikkien saatavilla, sinun on vain osattava tasapainottaa tasapaino.

Mikä on onnea sinulle

Kun joku kysyy sinulta; Mikä on onnea sinulle? On mahdollista, että asut uudelleen tietämättä, mitä sinun pitäisi vastata, koska et ehkä tiedä tarkalleen mikä on onnellisuus tai miltä sinun pitäisi tuntea ollessasi todella onnellinen. Saatat ajatella, että onnellisuus on löytää itsesi joka päivä, saavuttaa unelmia, nauttia elämästä rakastamiesi ihmisten kanssa, tasapainotila, jossa elämä virtaa sopusoinnussa ... tai ehkä sinulla ei ole aavistustakaan.

Onnellisuus on subjektiivinen tila, mutta mikä tekee meistä enemmän tai vähemmän onnellisia? Kyky sinun täytyy olla onnellinen, puolet tästä kyvystä määrää genetiikka. Tätä asiantuntijat kutsuvat: "Sinun onnen solmukohtasi". Ihmiset voivat parantaa tai pahentaa synnynnäistä taipumusta olla enemmän tai vähemmän onnellisia, mutta Kuten kehon painon kohdalla, sinulla on taipumus palata aina keskipisteeseesi.

Vaikka puolet kyvystä olla onnellinen riippuu genetiikasta, 10% riippuu olosuhteista, joita elät tänään. Entä loput 40%? Mitä Tämä 40% riippuu päivittäisestä käyttäytymisestäsi, keskittymisestäsi ja elintärkeästä arvioinnistasi, siitä, miten asut ja tunnet elämäsi ja miten arvostelet itseäsi ja muita. Paljon onnea on käsissänne!

Mitkä elementit kallistavat onnen tasapainoa

On joitain konkreettisia elementtejä, jotka voivat kallistaa onnellisuuden tasapainoa tavalla tai toisella. Katsotaanpa joitain mielenkiintoisia faktoja vastauksena joihinkin kysymyksiin. Ennen kuin luet vastauksen kysymykseen, suosittelemme ensin miettimään omaa vastaustasi ja tarkistamaan sitten todellisuuden, jonka asiantuntijat sanovat.

• Ketkä ovat onnellisempia: naiset vai miehet? Naiset ovat yleensä hieman onnellisempia kuin miehet, mutta he ovat myös masentuneempia, keskimäärin he ovat alttiimpia hyville ja huonoille tunteille. Yhdellä viidestä naisesta on masennus elinaikanaan.
• Kuka on onnellisempi: naimisissa vai yksin? Kyse ei ole siviilisäätystä, ihmiset, jotka ovat hyvin kumppaneidensa kanssa, ovat onnellisempia. Vaikka on tutkimuksia, jotka osoittavat, että on parempi olla yksin kuin huonossa seurassa.
• Onko rahaa tärkeää olla onnellinen? Raha vaikuttaa onnellisuuteen selviytymistason alapuolella, ts. Jos sinulla ei ole perustarpeitasi katettu. Mutta selviytymistason yläpuolella kuka tahansa voi olla onnellinen enemmän tai vähemmän rahalla. Vaikka tulot kasvavat, se ei tarkoita, että onnellisuus kasvaa.
• Tarvitseeko terveys olla onnellinen? Terveys painaa onnen tasapainoa. Ihmiset pystyvät voittamaan esteitä; ihmisille, jotka amputoivat käsivarren, saavat onnensa takaisin kolmen vuoden kuluessa.
• Onko työ tärkeää olla onnellinen? Työ on tärkeä osa onnen tasapainoa, jos sinulla on työtä, onnellisuus nousee, koska autonomiasi ja itsetuntoasi nousee. Työskentely kodin lähellä tekee sinusta vielä onnellisemman.
• Olisitko onnellisempi, jos voitat arpajaiset? Kun voitat arpajaiset, tunnet suuren adrenaliinia, mutta muutaman kuukauden kuluttua palaat edelliselle onnellisuuden tasolle. Tätä kutsutaan hedonistiseksi tottumukseksi, ihmiset tottua sekä positiivisiin että negatiivisiin muutoksiin.

Kuinka lisätä onnea

Kuten hyvin tiedät, onnellisuuden lisäämiseksi sinulla on paljon tekemistä, koska 40% onnen saavuttamisesta on sinun käsissäsi. Haluatko tietää, kuinka voit maksimoida onnesi? Voit tehdä niin, älä missaa seuraavaa kohtaa.

Tee ero tahallisten ja epäsuorien muutosten välillä

Oleelliset muutokset Ne ovat esimerkiksi palkan korotus, auton ostaminen tai talon ostaminen. Ne ovat aineellisia muutoksia, joihin totut heti.

Tarkoitukselliset muutokset kuvaile ponnistelujasi tavoitteen saavuttamiseksi tai uuden toiminnan aloittamiseksi. Eli se liittyy pitkän aikavälin tavoitteen etsimiseen.

Ihmiset, jotka luovat tarkoituksellisesti tarkoituksellisia muutoksia elämässään, ylläpitävät onnen "kiirettä", joka tuo kaikki muutokset yleensä pidempään. Joten asiantuntijoiden suositus onnen ylläpitämiseksi on, että yhdistät välilliset muutokset tahallisiin muutoksiin. Näillä muutoksilla pitäisi olla vaikutusta elämääsi keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.

Löydä oma onnesi

Siksi onnellisuus ei ole sama kahdelle ihmiselle, koska olemme kaikki erilaisia ​​omilla idioosioillamme ja erilaisilla tarpeillamme. Jokaisen on mukautettava omaa onneaan katsomatta vieressään olevan onnellisuutta. Jotta olisit onnellinen, sinun on tarkasteltava itseäsi ja tiedät, mitä omasi tarvitsevat pitämään onnen tasapaino tasapainossa.

Tarpeidesi huomioon ottamisen lisäksi sinun on pidettävä mielessä myös mieltymyksesi. Kun onnen asteikot ovat edessäsi, sinun tarvitsee vain mieti, mikä antaa sinulle suuremman emotionaalisen hyvinvoinnin.

Tämän saavuttamiseksi sinun on arvioitava, kuinka elämäsi on tällä hetkellä ja onko jotain, joka vaatii huomiota tai tehdä joitain muutoksia elämänlaadun ja emotionaalisen terveyden parantamiseksi. Ajattele, että meillä on vain yksi elämä elää ja että jokaisen elämämme päivä kannattaa olla onnellinen. Ajattele tarpeitasi ja mieltymyksiäsi ... ja päästä siihen!

Lähde: Redes (Elsa Punset)