Löydä motivaatiot

Tieto siitä, mikä motivoi meitä, auttaa meitä asettamaan tavoitteemme

Motivaatio on se, mikä tekee mahdolliseksi löytää ja asettaa käytöksen tavoitteet ja ymmärtää, miksi se jatkuu tai työstä luovutaan. Oman motivaation tuntemus tekee mielestä vähemmän hajaantunutta ja keskittyy paremmin ongelmien ratkaisemiseen, mikä vaikeuttaa asetettujen tavoitteiden saavuttamista.

Joskus sinulla voi olla erittäin vahva motiivi ja useita ei niin kovaa motiiveja. Vahvin on myös se, joka vaikuttaa eniten käyttäytymiseen ja joka onnistuu asettamaan itsensä muille kun niitä kaikkia ei voida tehdä kerralla.

Motiivien vahvuus voi kuitenkin muuttua hetkestä riippuen ja ajan myötä.

Ne, jotka yrittävät ymmärtää, mitä yleiset motivaatiot voivat olla, ovat perustaneet globaalit kategoriat, kuten biologiset, sosiaaliset, itsetunto, saavutukset, henkilökohtaisen kasvun tarpeet ... jotka he ovat järjestäneet hierarkkisesti niin, että vain perustarpeet täyttyvät, monimutkaisemmat aktivoidaan.

4 vaihetta motivaatioiden selvittämiseen

1) Tee luettelo asioista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi

Sisällytä siihen sekä toimet tai tilanteet, jotka tyydyttävät sinua lyhyellä aikavälillä, että ne, jotka palkitsevat sinut keskipitkän tai pitkän aikavälin ponnistelun jälkeen.

Voit selvittää, mitkä motivoivat sinua eniten, yrittämällä jotenkin "kvantifioida" heidän antamansa tyytyväisyyden.

2) Tarkista kaikki, mitä olet tehnyt viikon ajan, ja näe, kuinka paljon aikaa olet omistanut jokaiselle toiminnalle.

3) Kuvittele vaikeuksien edessä miltä sinusta tuntuisi välttävän häntä ja miten kohdistat hänet. Kysy itseltäsi, onko vaivannäkö sinun puolestasi.

4) Analysoi kaikki tekemäsi päätökset päivässä. Yleensä ihmiset voivat valita useista käyttäytymisvaihtoehdoista ja valita enemmän tai vähemmän tietoisen motivaationsa mukaan.

Jätän sinulle a motivoiva video: