Olen jo puhunut edellisissä tilaisuuksissa Matthieu Ricard, ranskalaista alkuperää oleva tiibetiläinen munkki. Hän on tehnyt yhteistyötä eri yliopistojen kanssa tutkimalla omia aivojaan selvittääkseen meditaation vaikutukset häneen.
Näiden tutkimusten tuloksena hänelle myönnettiin utelias nimi Onnellisin ihminen maan päällä. Hän pitää onnea tärkeimpänä taitona, jota ihmiset voivat kehittää. Tämä kyky on saavutettavissa meditoimalla ja tietoisesti siitä, että olemme kaikki yhteydessä toisiinsa ja meidän on jaettava tuo onnellisuus muiden kanssa, oltava altruistisempia.
Tietoisuuden kauttatietoisena kaikesta ympäröivästä ja sisätilastamme voimme tulla myötätuntoisemmiksi, saavuttaa hyvän emotionaalisen tasapainon, hallinnan ja poistaa tuhoavat tunteet ja parantaa positiivisia. Vain 20 minuutin päivittäisen meditaation avulla mielessämme voidaan saavuttaa poikkeuksellisia muutoksia.
Jätän sinut hänen kanssaan konferenssivideo