Meditaatio aloittelijoille
Joel ja Michelle Levey * Toim. Oniro * 192 Sivumäärä
Kiire, ylityö tai pommitukset, joille olemme alttiita, saavat monet ihmiset kiinnostumaan meditaatiotekniikat.
Tämä kirja on loistava aloitustyökalu. Luotu suurella näkemyksellä - se syntetisoi buddhalaisten, juutalaisten, hindujen, kristittyjen ja amerikkalaisten intialaisten opettajien opetuksia -, ejercicios Eri tavoitteiden saavuttamiseksi - selittää keskittyvää, heijastavaa, luovaa, sydänkeskeistä ja tietoista meditaatiotekniikkaa
The tekniikat, joilla keskitetään huomio päivittäiseen toimintaan, kuten syöminen tai kävely. Kirjoittajat sanovat, että jos meditaatiota harjoitellaan säännöllisesti ja vapaaehtoisesti, se voi muuttaa elämänkatsomustasi ja suhdettasi itseesi.
Se myös terävöittää aisteja, lisää luovuutta ja parantaa kykyä löytää elämän upea osa. Tehokas meditaatio stressiä vastaan.
Ne ovat erityisiä, voit muuttaa suhtautumistasi elämään ja suhdettasi itseesi.