Niistä tiedoista, joista on tullut esiin aaron alexis (34-vuotias) mies, jonka epäillään tappaneen 12 ihmistä ampumassa Yhdysvaltain laivaston tiloissa Washingtonin kaupungissa, toi esiin yhden: hän oli säännöllinen meditaattori.
Kuinka joku, joka harjoittaa meditaatiota, jonka oletetaan oppineen keskittämään mielensä, joka liittyy käyttäytymisväkivallan vähenemiseen sen sijaan, että rohkaisisi sitä tekemään Alexiksen syytökset?
Alexisilla oli ollut väkivaltaista käyttäytymistä. Hänen isänsä mukaan poikansa ongelmat johtuivat traumaperäiseen stressiin liittyvästä vihasta, joka kärsi osallistumisensa pelastustoimiin syyskuun XNUMX. päivän iskujen aikana New Yorkissa. Entinen pomo, joka tapasi Alexiksen Texasin kaupungin Fort Worthin buddhalaisessa temppelissä, sanoi olevansa runsas juominen ja käynyt säännöllisesti keskuksen meditaatioharjoituksissa.
Useimmat ihmiset pitävät meditaatiota tylsänä ja vaarattomana., mutta kun sitä harjoittavia ihmisiä koskevat tutkimukset alkavat osoittaa, kuinka tämä käytäntö voi auttaa torjumaan stressiä, verenpainetta, riippuvuuksia ja monia muita henkisiä ja fyysisiä häiriöitä, se on myös yhä enemmän. Meditaatio ei ole aina niin hyvänlaatuista, varsinkin jos sitä käytetään mielenterveyden yhteydessä.
Time-aikakauslehti kertoi: Masennuksen tai traumaattisten kokemusten omaavat ihmiset saattavat olla ahdistuneempia meditaation aikana tai heidän käytäntönsä voivat olla täynnä häiritseviä ajatuksia, tunteita ja kuvia menneisyydestä.
Siksi Washingtonin yliopiston tutkija Sarah Bowen ehdottaa, että masennus- tai jotka haluavat hyötyä meditaatiosta, tulisi käsitellä asiantuntijoiden ohjausta. "Jos juutut johonkin meditaatioon, on tapoja työskennellä sen kanssa", hän sanoo. "On tärkeää, että opettajat, jotka ovat hyvin perehtyneitä meditaatioon, ohjaavat sinua käytännössä." Asiantuntijat voivat kertoa ihmisille, mitä odottaa, ja tarjota henkistä tukea auttamaan heitä selviytymään vaikeista ajoista.
Brownin yliopiston neurotieteilijä Dr. Willoughby Britton, joka on julkaissut tutkimus osoittaa, kuinka meditaatiota voidaan käyttää masennuksen hoidossaHän johtaa "Dark Night" -projektia, jossa tutkitaan meditaatioharjoituksen vaikeita osia.
Britton innostui tekemään tutkimuksensa kahdesta psykiatrisen residenssinsä aikana hoidetusta potilaasta, jotka molemmat osallistuivat meditaatioon ja joutuivat sairaalahoitoon harjoittelun aikana kehittymien oireiden varalta. Myöhemmin hän osallistui retriittiin ja koki itse, millaista oli seurata meditaatiota ja tuoda hänet äärimmäiseen ja tuskalliseen mielentilaan. Kuten hän kuvaili haastattelussa: ”Luulin, että olin menettänyt mieleni, että minulla oli hermoromahdus. Minulla ei ollut aavistustakaan, miksi tunsin yhtäkkiä kaiken, kauhu oli sillä hetkellä tärkein oireeni "
Ajan myötä hän oppi sen ylivoimainen ahdistus, pelko ja emotionaalinen kipu voivat olla vaiheita meditaatioharjoittelussa, jotka ovat hyvin tunnettuja idässä, mutta että samat kokemukset voivat johtaa oireisiin, jotka ovat riittävän vakavia psykiatrisen diagnoosin perustelemiseksi.
Vaikka Brittonin tutkimusta ei ole vielä julkaistu, meditaatiota käsittelevissä kirjoituksissa on riittävästi anekdootteja näistä pimeistä kokemuksista ehdottamaan varovaisuutta määrättäessä tätä käytäntöä vakavasti henkisesti sairaille ilman asianmukaista ohjausta.
Vaikka on mahdotonta tietää vaikutuksia, joita sillä voi olla, mutta tiedetään, että sillä on, meditaation harjoittaminen Alexiksen mielentiloissa. On selvää, että suurin osa myös hoidot ja käytännöt, jotka ovat riittävän tehokkaita positiivisten vaikutusten saamiseksi, kykenevät vahingoittamaan kun niitä käytetään väärin ja ihmisillä, jotka eivät ole valmistautuneet tai joita ei ole tarkoitettu tähän käytäntöön.
Meditaation harjoituksen aikana meidän ei tarvitse poiketa asenteestamme mihinkään muuhun elämässä. Jos teemme jokapäiväisessä elämässämme jotain, joka ei saa meistä tuntua hyvältä, lopetamme sen tekemisen ja etsimme muuta tapaa tai hylkäämme sen; Meditaation harjoittamisen ei tarvitse olla erilaista: henkilö päättää itse, onko tekemästään hyvää hänelle ja haluaa jatkaa sen tekemistä. Vaikka ammattilaisen tai asiantuntijan neuvoja suositellaan, se ei koskaan voi korvata omia kriteereitämme. Lähde
[11/10/2013 0:00] 
Artikkelin on kirjoittanut Álvaro Gómez. Lisätietoja Álvarosta täältä