UCLA (Kalifornian yliopisto, Los Angeles) on ehdottanut sitä vuosien ajan Meditaatio sakeuttaa aivoja ja vahvistaa yhteyksiä aivosolujen välillä.
Nyt UCLA: n tutkijoiden uusi raportti ehdottaa vielä yhtä hyötyä meditaatiosta aivoihin. Artikkeli ilmestyy lehden digitaalisessa versiossa Rajat ihmisen neurotieteessä.
Tutkijat ovat havainneet, että pitkällä aikavälillä meditaattoreilla on suurempi määrä girifikaatio (aivokuoren käyrät), tämä antaa aivojen prosessoida tietoa nopeammin.
Girifikaation määrän ja meditaatiovuosien määrän välillä on suora yhteys. Tämä on yksi todiste siitä aivojen neuroplastisuus ja kyky sopeutua ympäristömuutoksiin.
Aivokuori on hermokudoksen uloin kerros. Muiden toimintojen lisäksi sillä on keskeinen rooli muistissa, huomioissa, ajattelussa ja tietoisuuden suhteen. Gyrifikaatio (aivokuoren taittumat) on prosessi, jossa aivojen pinta käy läpi muutoksia kapeiden urien luomiseksi ja hermoprosessin parantamiseksi. Siksi, mitä enemmän taitoksia on, sitä parempi on tietojen käsittely, päätöksenteko, muistinmuodostus ja niin edelleen.
Tämä havainto lisää monia muita etuja, joita meditaation harjoittaminen tuo. Jos haluat tietää enemmän, suosittelen tätä artikkelia: 9 meditaation positiivista vaikutusta.
xidas kuvia
oikein
Se on erittäin turvallista
OIKEIN HYVÄ
Jos olen rehellinen, tunnen levottomuutta enkä tiedä miten poistaa se ja kuuntelen musiikkia meditoimaan ja se rauhoittaa minua hieman, mutta haluaisin oppia hallitsemaan tämän hyvin rentoutumisesta ... … sähköpostini on bellaluz_1901@hotmail.com
tälle hyvälle ee: lle
Rakastin tietää tämän sivun, on hyvä, että maailmassa on monia, joita yritämme parantaa.
Kiitos Monica, olen iloinen, että pidät blogistani.
Kiitos Monica
Mikä hyvä sivu, mutta sinun ei tarvitse vain siepata sitä, sinun on myös harjoiteltava sitä kaikessa loistossaan elämäsi jokaisella hetkellä.