Olen törmännyt tähän motivoivaan videoon juoksijoille. Tunnetko puhelun "Juoksijan euforia"? Juoksu aiheuttaa endorfiinien vapautumisen, jotka ovat vastuussa henkisestä hyvinvoinnista, jonka juoksija tuntee juoksun jälkeen. Se on yksinkertaisesti a yleinen onnellisuuden tunne.
Juoksua on käytetty vuosien ajan kaikenlaisen kliinisen masennuksen ja riippuvuuksien hoitoon. Vähemmän stressiä, vähemmän masennusta, vähemmän väsymystä ja vähemmän sekavuutta.
Juoksu voi auttaa kouluttamaan mieltä yhtä paljon kuin kehoa. Harjoittelet päättäväisyyttäsi ja tahtoasi, jotka auttavat sinua keskittymään muihin elämäsi alueisiin. Juoksu voi lisätä huomattavasti luottamusta ja itsetuntoa. Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen antaa sinulle suuremman vallan tunteen, joka saa sinut tuntemaan olosi paljon onnellisemmaksi.
Marathoner ja entinen alkoholisti Rob Simbeck pystyi voittamaan alkoholiriippuvuutensa korvaamalla jokapäiväiset bingesi päivittäisillä juoksuilla. Rob luopui riippuvuudestaan juomisesta ja joutui sen sijaan riippuvaiseksi siitä päivittäisestä sydämeestä. Tämä poikkeuksellinen tarina saavuttaa huipentuman, kun hän päätti ensimmäisen maratoninsa kylmänä joulukuun aamuna, kun melkein 11 vuoden kuluttua juomattomana hänen mielensä, joka oli vuosien ajan tuntenut vain syvää väsymystä, saavutti täyden vapauden ja onnen tunteen.
Nyt kyllä, jätän sinulle videon: