Kuinka muuttaa asenne näillä 10 vinkillä

Joku sanoi kerran: "Asenteemme elämään määrää elämän asennon meihin". Olemme kaikki kuulleet asenteemme voimasta ja siitä asenteemme määrää, kuinka menestyviä olemme elämässä.

Kuten aina, ennen tämän luettelon aloittamista haluan laittaa videon, joka liittyy enemmän tai vähemmän aiheeseen, josta aiomme puhua. Jos haluat muuttaa negatiivista asennetta, sinun on aloitettava päivä hyvällä toiminnalla. Mitä voit tehdä? Näky.

Voit tehdä yhden asian joka aamu saadaksesi päiväsi hyvälle alulle. Ehkä tämä pieni toiminta auttaa sinua tavoitteissasi: (kun he puhuvat sängyn nostamisesta, he "petaa sänky")

Jos katsot ympärillesi, huomaat, että ihmiset, joilla on myönteinen henkinen asenne, nauttivat elämästä enemmän, ovat onnellisempia ja heillä on vähemmän ongelmia kuin niillä, jotka ovat mielialaisia, itsekkäitä, pessimistisiä ja defetistisen käyttäytymisen omaavia. Asenteemme elämään on liikkeellepaneva voima, joka voi saada meidät saavuttamaan suuria asioita tai työnnän sinut pohjattomaan kuoppaan.

Vaikka on totta, että ihmisillä syntyy tiettyjä taipumuksia tai suuntauksia, persoonallisuutemme ja asenteemme kehittyvät suhteidemme ja kokemuksemme kautta. Asenteemme alkavat kehittyä lapsuudessa ja muuttuvat jatkuvasti ja muuttuvat vuosien varrella vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja päivittäisissä kokemuksissa.

Kaikilla ihmisillä, joiden kanssa olet tekemisissä, voi olla vaikutusta asenteeseesi.

Jos luulet, että kaikki nämä tekijät ovat aiheuttaneet sinulle huonon asenteen elämään tai aggressiivisen asenteen lähelläsi oleviin ihmisiin, ei ole syytä huoleen, koska on aina mahdollisuus muuttua (vaikka tiettyä käyttäytymistä onkin helpompaa muuttaa) milloin on poika).

Sitten, Mitä tehdä asenteen muuttamiseksi?

10 yksinkertaista vaihetta, jotka voivat auttaa muuttamaan asennettasi

1. Tunnista ja ymmärrä mitä haluat muuttaa.

Ensimmäinen askel kohti muutosta on ymmärtää selvästi, mitä on muutettava. Selkeiden tavoitteiden asettaminen on avain yrityksen menestykseen. Kun on kyse asennemuutoksesta, sinun on tehtävä rehellinen ja perusteellinen itsearviointi, jotta voit määrittää tarkalleen, mitä piirteitäsi on täysin parannettava tai muutettava.

2. Etsi roolimalli.

Ehkä haluat olla optimistisempi, seurallisempi tai kärsivälisempi. Etsi joku, jolla on haluamasi asenne, ja seuraa niitä. Jos tunnet kyseisen henkilön paljon paremmin. Tapaa hänet säännöllisesti (niin kauan kuin voit).

Jos hän on kuuluisa henkilö tai joku, jota seuraat Youtubessa, voit katsoa hänestä videoita. Voit ladata videoiden äänen ja kuunnella niitä, kun otat askelta tai ajaessasi (minä teen sitä). Kun menen yksin autoon, en kuuntele musiikkia; Kuuntelen seuraamani ihmiset YouTubessa.

3. Mieti, miten asenteesi muutos vaikuttaa elämäänsi.

Asennesi muuttaminen ei ole helppoa. Kyse on vanhojen paheiden voittamisesta, jotka ovat syvään juurtuneet persoonallisuuteesi. Visualisoi kuinka olisit ilman sitä persoonallisuutta, jonka haluat poistaa. Selvitä tarkalleen, mitä tämä oletettu muutos voi tuoda elämääsi.

Parantaako se perhe-, sosiaalista tai suhdetta kumppaniin? Tarkoittaako se onnistuneempaa uraa työhösi? Visualisoi joka ilta, millainen uusi elämäsi olisi. Nukahda ajatellen sitä 😉

4. Valitse oikeat yritykset.

Kuten he sanovat, "Huono yritys turmelee hyvät tavat". Älä odota, että elämä sujuu hyvin, jos ympäröit itsesi ihmisillä, joilla on kaikki negatiiviset piirteet, joita haluat muuttaa.

Harkitse uusien ystävien hankkimista. Etsi optimistisia ihmisiä, joilla on terveellinen asenne elämään. Voit nähdä, että yrityksesi muuttua on helpompaa, jos sinulla on tämän tyyppisiä ystäviä.

Vapaaehtoistoiminta on erinomainen lähde uusien ystävien hankkimiseksi. Google, minkä tyyppiset vapaaehtoistyöt ovat asuinpaikkasi.

Esimerkiksi olen vapaaehtoinen eläinsuojille ja vietän hylättyjä koiria kävelylle. Siellä olen tavannut ihania ihmisiä. Voit tehdä yhteistyötä Punaisen Ristin, fyysisesti tai henkisesti vammaisten ihmisten yhdistysten kanssa ...

Toinen mahdollisuus on ilmoittautua tanssitunneille (oppia tanssimaan salsaa), joogatunneille ...

5. Uskokaa vakaasti, että pystyt muuttumaan.

Usein suurin este tavoitteidemme saavuttamisessa on itse tai kyvyttömyys luottaa siihen, mitä pystymme tekemään. Jos et usko itseesi tai et usko, että elämäsi voi muuttua, sitä vain ei tapahdu. Tai muuten et koskaan yritä tai lopetat nopeasti ensimmäisen vikasi kanssa.

6. Tuo takaisin miellyttäviä muistoja.

Hyvät muistot ovat usein vahvasti juurtuneet muistiin ja voivat auttaa sinua muuttamaan asenne nopeasti. Muista vain onnellisin tai hauskin muisti. Ehkä tunnet nostalgista ... varo! Tämä neuvo ei välttämättä koske kaikkia, kuten henkilöä, joka on juuri eronnut kumppanistaan.

Kun olen käynyt läpi vaikeita aikoja, jolloin itsetunto oli paikalla tai joissa huolestuin enemmän muista ihmisistä kuin itsestäni, pienen itseni muistaminen on auttanut minua paljon. Saat heti itsellesi suojaavan vaiston, joka voi auttaa sinua, kun elämässä menee pieleen.

Suosittelen tätä artikkelia: Rakkauskirje itselleni.

7. Muuta suhtautumistasi musiikkiin.

Musiikista voi olla suurta apua sinulle. Voit luoda soittolistan Youtubessa niiden kappaleiden kanssa, jotka herättävät hyviä aikoja.

8. Nauru on paras lääke.

Tiedän, että on vaikea nauraa, kun olet todella järkyttynyt, vihainen, turhautunut, surullinen ... Hengitä syvään, rentoudu ja katso nauruelokuvaa (etsi luettelo nauruelokuvista Googlessa).

Se on myös suositeltavaa luo YouTube-soittolista videoista, jotka saivat sinut nauramaan.

Jos tämä ei toimi sinulle, yritä vain hymyillä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyn kasvoille asettaminen parantaa mielialaasi.

9. Liiku.

Huutaa, laulaa, hyppää, tanssi, juokse tai ravista vain kehoasi. Tämä voi auttaa sinua vapauttamaan asennetta, jota haluat muuttaa. Etkö ole koskaan tuntenut olosi paremmaksi harjoituksen jälkeen? Yritä käyttää seuraavalla kerralla, kun haluat muuttaa asenne.

10. Toimi aina tarkoituksella.

Toimintasi on oltava arvojesi ja kuka olet. Monet ihmiset käyvät läpi elämän sokeasti, lyömällä pensaiden ympärillä etsimättä tarkoitusta elämässään.

Kehotan teitä elämään tarkoituksellisesti tuntemasi elämän. Esimerkiksi, Walt Disneyn päätarkoitus oli "Tee ihmisistä onnellisia".

Toivon, että jotkut näistä vinkeistä ovat auttaneet tai kannustaneet sinua muuttamaan persoonallisuutesi sitä ominaisuutta, jota pidät negatiivisena.

Voisitko miettiä lisää ideoita, jotka voivat auttaa meitä muuttamaan asennettamme? Jätä kommenttisi. Olen iloinen voidessani lukea sinut.
lisätietoja (englanniksi).