He sanovat, että myötätunto on ihmisen tehokkain työkalu, koska se voi muuttaa koko ihmisyhteisön kokonaan. Myötätuntoon liittyy ystävällisyys, ja kun sitä on runsaasti yhteiskunnassa, kaikki on parempaa sen muodostaville ihmisille. Jos olet myötätuntoinen henkilö Pystyt ymmärtämään, kuinka asiat elämässäsi paranevat melkein taikuuden avulla.
myötätunto
Kun puhumme myötätunnosta, puhumme kyvystä ymmärtää toisen henkilön tai itsensä emotionaalinen tila. Monissa tapauksissa se voidaan sekoittaa empatiaan. Myötätunnolla on tunnusomainen elementti, joka koostuu halusta lievittää tai vähentää toisen kärsimystä.
Empatia, kuten luultavasti tiedät, on kyky laittaa itsesi jonkun toisen kenkiin. Vaikka myötätunto ja empatia ovat erilaisia asioita, Myötätunto jonkun suhteen voi johtaa empatiaan toista ihmistä kohtaan.
Se tarkoittaa, että ei pidä pahinta
Mitä olemme puhuneet edellisessä kohdassa, on myötätunnon hyväksytty määritelmä, määritelmä, joka auttaa sinua ymmärtämään, mitä se on ja mitä se todella tarkoittaa. Myös myötätunto toista ihmistä kohtaan tarkoittaa enemmän kuin itsesi asettamista heidän tilalleen, todella haluavat ymmärtää tai jopa auttaa heitä. Siihen sisältyy erilainen näkemys siitä, miten kohtelet muita.
Kuvittele esimerkiksi, että lapsellasi on terveysongelma ja että sinun oli vietävä hänet sairaalaan testejä varten. Ilmeisesti huolenaiheesi on melko korkea ja tunnet jopa ahdistusta siitä, mitä testit voivat sanoa. Sinun on mentävä kotiin hakemaan joitain asioita ja palattava nopeasti sairaalaan olemaan lapsesi kanssa ja matkalla tapaamaan tuttavaa tai ystävää. Mitä olet niin syventynyt ajatuksiisi ja huolenaiheisi, ettet lopeta keskustelemaan kyseisen henkilön kanssa ja vain sano hei (tai ei edes sitä).
Kyseistä henkilöä, jota et ole tervehtinut, on loukattu ja myöhemmin huomaat, että hän tunsi valtavan loukkaantunutta nähdessään, ettet kiinnittänyt häneen huomiota. Tuo henkilö olettaa suoraan pahimman sinussa ajattelematta, että ehkä sinulla on hyvä syy olla keskustelematta. Sinulla ei tietenkään ollut aikomusta saada hänet tuntemaan oloaan huonoksi, olit yksinkertaisesti emotionaalisessa tilassa, joka oli liian kiihtynyt huolesi vuoksi, ja sinun piti päästä nopeasti sairaalaan ollaksesi lapsesi vieressä mahdollisimman pian. Hän ei ottanut huomioon huolesi ilmaisua eikä edes vaivautunut kysymään sinulta, mikä on vialla ... Hän on yksinkertaisesti halunnut tuntea pahimman. Valitettavasti tätä tapahtuu hyvin usein yhteiskunnassa, ja mieluummin ajattelevat negatiivisesti sen sijaan, että tuntevat myötätunnon ja ajattelevat, että sinulla olisi hyvä syy olla lopettamatta keskustelua.
Toisaalta, jos esimerkiksi kirjoittamassamme tarinassa olisi enemmän myötätuntoa, sen sijaan, että vihastuisimme tai loukkaantuisimme, hän ajatteli, että ystävälleen tai tuttavalle tapahtuu jotain ja että jos hän ei pysähdy , hänellä olisi hyvä syy olla tekemättä sitä. Hän todennäköisesti soittaa sinulle myöhemmin kysyäksesi, onko hän kunnossa vai onko jokin vialla, ja tietysti hän auttaisi tarvittaessa (jos henkilö olisi ollut myötätuntoinen). Näissä olosuhteissa hänen ystävänsä sitoutui enemmän häneen ja heidän suhteensa todennäköisesti paranisi. Muussa tapauksessa suhde rikkoutuu harkitsemattomuuden vuoksi.
Myötätunto hoitona
Myötätunto voi olla itsellesi tai muille. Kun se on itselleen, se tunnetaan nimellä "itsensä sääli". Monet ihmiset uskovat, että kun ihminen tuntee myötätuntoa itseään varten, se johtuu siitä, että hän on ankkuroitu uhrin rooliin elämässään, eikä mikään ole kauempana totuudesta. Itse asiassa, on olemassa terapia, joka voi parantaa ihmisten elämää ja joka liittyy myötätuntoon.
Se on eräänlainen terapia, jossa myötätuntoa käytetään ihmisten tilanteen parantamiseen ja siten heidän sisäisen kärsimyksensä lievittämiseen. Ihmiset, joilla on heikko itsetunto tai jotka ovat liian kriittisiä itselleen tai pitävät muusta, voivat olla sopivia ihmisiä tällaiseen hoitoon.
Myötätuntoa voidaan oppia ja kouluttaa, ja kun se saavutetaan, aivot muuttuvat ja parantuvat. Kun ihminen on myötätuntoinen, hänestä tulee rauhallisempi, rauhallisempi, onnellisempi ja motivoituneempi parantamaan jokapäiväistä elämäänsä.
Terapiassa käytetään ylpeyttä (joka estää elämän tuntemisen rennommasta ja positiivisemmasta näkökulmasta) ja keskittyy myötätuntoon taitona kouluttaa. Kyky, joka saa muiden kärsimykset tuntemaan haluavansa korvauksensa. Tämän on lisäksi keskityttävä ennen kaikkea itseensä. Itsetuntonäköisyys ei tarkoita itsesi sääliä tai elämän olosuhteiden uhriksi tulemista ... siinä on kyse oppimisesta olla syyttämättä muita esimerkiksi omista virheistänne.
Yhteiskunnassamme on monia ihmisiä, jotka keskittyvät kilpailuun ja menestykseen ja unohtavat sen, mikä todella tekee meistä ihmisen: myötätunnon. Myötätuntoterapian avulla hyvyys palautetaan olennaisena osana ihmistä.
Myötätunto ja itsensä hyvinvointi
Myötätunnon tuntemisella toiselle ei ole mitään tekemistä pahoillani. Kun sääli toista, tunnet olevasi korkeammalla tasolla kuin toinen henkilö, joten heidän välillä olisi sosiaalinen tai psykologinen epätasa-arvo.
Myötätunto koostuu sellaisen henkilön hyvinvoinnin haluamisesta, joka tuntee horisontaalisesti omaa henkilöäsi kohtaan. Ei ole kuvitteellista portaikkoa, jossa tunnet olevasi toisten yläpuolella. Ihmisillä on tasa-arvoinen suhde riippumatta sosiaalisesta asemasta, johon heidän uskotaan kuuluvan.
Henkilö tuntee haluavansa auttaa toista altruistisesti, koska myötätunto on johtanut hänet empatiaan. Ymmärrä tunteet tai tilanne, jota toinen kokee, tuomitsematta. Haluat lievittää toisten kipua.
Ole antelias toisia kohtaan harjoittamalla myötätuntoa! Auta muita ja itseäsi!