Olen löytänyt englanninkielisen artikkelin, jossa kerrotaan kuinka ne voivat lisätä naisten itsetunto. En tiedä miksi hän erottaa naiset ja miehet, koska hänen antamansa neuvot voivat olla täysin päteviä miehille.
On myytti, että naiset ovat alttiimpia matalalle itsetuntoon. En tiedä missä määrin tämä voi olla totta. Joka tapauksessa nämä vinkit ovat hyödyllisiä useammalle kuin yhdelle.
Paranna naisten itsetuntoa
** Kun heräät aamulla, ensimmäinen asia on venyttää sinua ja tuntea kuinka hyvä pysyt.
** Katsokaa hetken peiliin. Anna itsellesi muutama minuutti, kunnes raskaus on ohi. Katsokaa kaikkia puutteita. Sitten jatka etsimistä ja huomaat, että virheistä tulee vähitellen tuttu kauneus.
** Heitä pois kaikki kauneuslehdet. Ohita näissä lehdissä esiintyvät kauneuden stereotypiat.
** Rakasta ikäsi. Muista, että ikääntyminen antaa sinun jatkaa kasvuasi ja kokea elämääsi.
** Käytä vähemmän aikaa negatiivisten artikkeleiden lukemiseen ja enemmän aikaa positiivista tietoa.
** Unohda niin paljon stressiä mahdollisimman. Yllätyt, kuinka paljon paremmin sinusta tuntuu.
** Nukkuminen on välttämätöntä. Mielen ja kehon lepo on välttämätöntä saada voimaa ja toteuttaa jokapäiväistä elämääsi.
** Treenaa, hengitä ja tunne adrenaliinia ikään kuin se olisi makeaa vettä, joka kulkee kehosi läpi.
** Ota a pitkä kylpy tai pitkä suihku, se saa sinut tuntemaan itsesi uudistuneemmaksi.
** Syödä verduras ja vihanneksia niin paljon kuin voit.
** JOOGA se on erittäin tehokas rentoutumisstrategia. Puhdistaa mielemme oppimalla rentoutumistekniikoita sekä stressitasoja.
** LEE paljon: lukeminen on paikka, jossa alitajunta voi vapautua todellisuudesta, joka stressaaa meitä.
** Tomaatti muutama minuutti itsellesi ja taputa itsesi selälle hyvistä asioista, jotka olet saavuttanut tänään.
** Ajatella onnellisia asioitaesimerkiksi vauva nauraa tai hymyilee ensimmäistä kertaa, pentupeli, delfiinit uivat vapaasti ...
** Jos pidät puutarhanhoito, istuttaa uusia kukkia tai aloita puutarhan luomista. Ei ole mitään palkitsevampaa kuin katsella jotain kaunista kasvavaa.
** Ole rehellinen itsellesi, luota kauneuteen ja ainutlaatuisuuteen. Vietä vähemmän aikaa huolehtimiseen siitä, miten joku muu näkee sinut.
** työ säilytä kaikkien tunteiden tasapaino, yritä tuntea enemmän positiiviseksi kuin negatiiviseksi.
** Oppia ole paras ystäväsi; olet vastuussa omasta onnestasi.
** Yksin hymy ja ole oma itsesi. Olet hyvin ainutlaatuinen henkilö.
** Kyllä sinä voit tuntea aurinko Ja sade kasvoillasi, tuuli puhaltaa hiustesi läpi, olet elossa, joten elää.
** Muista, että vain epäonnistumiesi kautta löydät Exito.
** Aloita päivä sanomalla: I Olen ainutlaatuinen, Olen erityinen, olen VAHVA!
** Kun vertaat itseäsi muihin, rangaistat itseäsi. Tämä johtaa naisen itsetunto.
** itsensä parantaminen se on hyvin vaikeaa ja vaatii sinnikkyyttä.
** Sinulla on lahja valita: voit valita makaamaan ja kuolla tai päättää nousta ylös ja elää.
** Kateus on oire alhaisesta itsetunosta. Älä kadehdi ketään muuta kuin itseäsi.
** Se mitä ajattelet nyt, määrää loppupäiviesi lopputuloksen, joten Ajattele positiivisesti.
Lähde: http://www.womensselfesteem.com
Löysin videon, joka teki rannikkomuotikuvakkeita: