Pessimistinen valittaa tuulesta; Optimisti odottaa sen muuttuvan; Realisti säätää kynttilöitä.
William George Ward
Katso tämä lyhyt video, jossa ne osoittavat meille, kuinka voimme olla optimistisempia.
Tässä videossa Elsa Punset antaa meille joitain työkaluja, joiden avulla voimme olla optimistisempia elämässä:
Pessimistit ja optimistit tulkitsevat hyvin erilaisia positiivisia ja negatiivisia tapahtumia, jotka tapahtuvat vuorovaikutuksessa maailman kanssa:
1) Pessimistit Heillä on taipumus ajatella, että tapahtuneella, jos se on positiivista, on väliaikainen, hetkellinen luonne ja he näkevät sen seurauksena jotain, joka pakenee heidän käsistään eikä ole riippuvainen heistä. Jos tulos on negatiivinen, heidän mielestään se kestää kauan ja he näkevät kaiken mustana pitämällä itseään yksin vastuussa kaikesta mitä tapahtui.
2) Optimististen ihmisten tapa toimia eri tavalla, He pystyvät omaksumaan realistisen asenteen (säätämään purjeita), mutta myös toiveikkaita (huomatessaan, että kaikki tapahtuu lopulta). Pohjimmiltaan ero on luottamuksessa, uskossa, että voin luottaa resursseihini ja että kaikki tapahtuu syystä, joka helpottaa oppimistani ja kehittymistäni.
Optimismi auttaa meitä kohtaamaan vaikeuksia haasteina, haasteet, jotka realistinen henkilö ottaa vastaan ja joissa hän luottaa jatkuvasti potentiaalihimme ja kykyihimme ihmisenä ja toisten halukkuuteen auttaa.
Video: Sairauden voittaminen
Mitkä ovat yhden tai toisen asenteen terveysvaikutukset.
"Edes pahimmat vihollisesi eivät voi satuttaa sinua yhtä paljon kuin omat ajatuksesi"
(Buddha)
Optimistisimmilla ihmisillä on yleensä parempi mieliala ja terveys kuin negatiivisilla.
Jo Homeroksen Odysseiassa kerrottiin, kuinka ilo ja optimismi olivat tapoja ylläpitää hyvää terveyttä ja miten he toimivat suojakilvet useita sairauksia vastaan.
Nykyaikainen lääketiede ja viimeaikainen tutkimus viittaavat tähän tosiseikkaan, joka on jo kuvattu Odysseia. Katsotaanpa, mitkä ovat yhden tai toisen asenteen terveysvaikutukset:
Negatiivinen asenne:
• Psykologisten tyyppien häiriöt: Fobiset ahdistuneisuushäiriöt, kuten agorafobia, sosiaaliset fobiat, spesifiset tai eristetyt fobiat, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja sekava ahdistuneisuus-masennushäiriö.
• Liiallinen alkoholin, tupakan tai psykotrooppisten aineiden saanti.
• Stressi joka tuottaa samalla enemmän steroideja, jotka heikentävät immuunijärjestelmää, joten on suurempi taipumus sairastua.
• Katekoliamiinien määrän väheneminen ja lisää endorfiinien eritystä, mikä vähentää immuunijärjestelmän aktiivisuutta ja siten helpottaa tautia.
• Huono mieliala tai aggressiivisuus: vakava riski sydämeen ja aivoihin, joka voi aiheuttaa tai saada aikaan aivohalvauksia tai sydänkohtauksia.
Optimistinen-realistinen asenne:
• Vähentää masennuksen oireita.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Vähentää ahdistuneisuusoireiden ilmaantumista.
• Kohtalainen verenpaine.
• Vähemmän ahdistusta.
• Korkeampi eloonjäämisaste kuin pessimistisillä potilailla.
• Estää syöpää.
Nyt iso kysymys on, mistä nämä asenteet tulevat, Miksi jotkut ihmiset ovat optimistisempia kuin toiset ja miksi jotkut ihmiset valittavat jatkuvasti ja näkevät kaiken pimeänä?
Pessimismi on pohjimmiltaan ehdollinen vastaus, oppinut sosiaalisesti. Negatiivisilla ihmisillä on usein negatiiviset vanhemmat tai he ovat asuneet negatiivisissa yhteiskunnissa ja sosiaalisissa ympäristöissä.
Kuinka muuttaa asenteemme negatiivisesta optimistiseksi.
Jos henkilö on kiinnostunut ohjelmoi mielesi uudelleen rakentaaksesi onnellisemman mielen on aloitettava henkilökohtaista kehitystä missä hän voi ensin tarkkailla mieltään, sisäisiä hahmojaan ja ajattelumallejaan, jotka saavat hänet mukautumaan katastrofaaliseen näkemykseen todellisuudesta ja itsestään ja sitten tekemään muutoksia, jotka antavat hänen muuttaa näitä ajatuksia, jotka eivät suosi häntä ja jotka rajoittavat sinua . Kun henkilö automatisoi omien ajatustensa itsetarkkailun ja todistamisen heitä tuomitsematta, he tunnistavat vähitellen heidät.
Ja miten haluat nähdä lasisi: puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjä? Muista, että tahto on ensimmäinen askel toimintaan.
Syvä halaus.