Aikojen alusta lähtien sekä ihmisissä että eläimissä on ollut valppauden ja vaaran tunne tietyissä tilanteissa; synnynnäinen käytös, jota alkeellisina aikoina pidettiin erittäin hyödyllisenä selviytymisen ylläpitämisessä; tällä hetkellä konsepti pysyy, mutta on kehittyi ja käsitti laajemman kentän. Olentojen tunteiden muuttuvan käyttäytymisen vuoksi on tehty tutkimuksia, jotka paljastavat, että paitsi nämä tilanteet aiheuttavat pelkoa myös lukuisia muita tekijöitä; Mikä on johtanut luokittelemaan nämä tunteet tietyille alueille.
Pelkojen tyypit
Tärkeimpiä ovat:
- Real: Se syntyy välittömästä vaarasta.
- Epätodellinen: on henkinen tai kuvitteellinen tilanne.
- Patologinen: pelon tunne aktivoituu, vaikka vaaraa ei olisikaan, se yleensä tarvitsee psykologista hoitoa voidakseen voittaa sen, sitä pidetään häiriönä.
- Fyysinen: Se on yleensä peräisin tunne kärsimään jonkinlaista vahinkoa tai kipua kehossa.
- sosiaalinen: aiheuttama pelko julkisesta puhumisesta tai seurustelusta, itsetietoisuus pilkkaamisen pelosta.
- Fobiat: missä kaikki irrationaaliset häiriöt sisältyvät; joka viittaa ehdolliseen pelkoon, aivan kuten patologiset vaativat psykologisen hoidon voittamista; Jälkimmäinen kattaa niin suuren kentän, että nykyään on tuhansia fobioita, jotka rajoittavat rajusti niistä kärsivien ihmisten elämää.
Kaikista näistä syistä pelkoa ei enää pidetä vain hyödyllisenä selviytymisvaistona Ensimmäiset uudisasukkaat käyttivät hyväkseen, ja nyt, laajemmalla ja syvemmällä alueella, peloista on tullut este, rajoitus jokaisen kärsivän elämän sujuvalle kehitykselle.
Pelkojen luokitus
- Fyysinen: kuten korkeuden pelko, yksi yleisimmistä, jota kutsutaan myös akrofobiaksi, suljetuista tiloista, joka tunnetaan nimellä klaustrofobia, hämähäkkien pelko, hyönteisten pelko, eläimet yleensä, puu, lika.
- Psykologinen: Sitä voidaan pitää pelkona epäonnistumisesta, vanhuudesta, hulluudesta, unohduksesta, rakkaudesta, tuomitusta, verestä kuolemaan ja muiksi.
Nämä pelot, kuten näette, käsittävät laajan ja monipuolisen tilan, ja vaikuttaa useisiin ihmisiin; tästä syystä siitä on tullut kiistanalainen aihe ja kiinnostunut suuresti tiedon, psykologian ja tieteen aloista, jotka ovat pyrkineet tarjoamaan ratkaisun tai ainakin toivoa kaikille ihmisille, jotka ovat olleet mukana ja joihin näiden seuraukset ovat vaikuttaneet. tahattomat ja hallitsemattomat tunteet.
Jotkut utelias tosiasiat
Jopa vuosikymmenien aikana tehtyjen lukemattomien tutkimusten myötä ajatellen mieltä, sen ääretön voima, joka sillä on, on vaikuttava, vain viitaten sen muodostaman suuren maailmankaikkeuden pieneen osaan, se voidaan mainita esimerkki tässä tapauksessa erityisesti siitä, miten se voi saada ihmisen tuntemaan enemmän pelkoa kuvitteellisesta syystä että ampuma-aseelle, jos se voi satuttaa sinua välittömästi ja kuolettavasti.
Kuinka pystyt käsittelemään tämän suuruista skenaariota ja muita, jotka osoittavat vielä kauaskantoisempia todellisuuksia, joita tutkimuksissa ei ole ratkaistu, ja se on täysin ymmärrettävää, koska mieli on monimutkainen arvoitus, jota on vaikea tulkita vuosisatojen ajan tarinan siitä ei vielä tiedetä varmuudella, ja siitä ei riitä, myös tähän päivään muodostuva universaali kulttuuri vaikuttaa, mikä lisää vielä henkistä epävarmuutta niiden taikauskoiden perusteella, jotka esi-isämme ovat asettaneet meille lapsuudesta lähtien, useimmat niistä ovat täysin epäloogisia, mutta aiheuttavat tämän suuri vaikutus, kun vuosien mittaan lisätään yhä enemmän, mikä voi johtaa siihen johtopäätökseen, että suuressa osassa yhteiskunta on myös syyllinen ja syy tähän ilmiöön, joka vaikuttaa suurimpaan osaan väestöä.
Sitä ei voida myöskään yleistää koska on ihmisiä, jotka pelkäävät, on myös muita pienempi määrä, mutta samalla tavalla on sellaisia, jotka eivät pelkää mitään, tutkimuksen mukaan se ei ole välttämättä jotain hyvää tai erittäin rohkaisevaa, vaan päinvastoin, sitä pidetään puutteena, ei vielä tiedetä varmasti, miksi nämä ihmiset eivät reagoi samalla tavalla kuin muut, mutta sitä pidetään vähän edullisena kuin nämä henkilöt eivät osaa erottaa tilannetta, jossa he voivat altistua vaaralle, tilanteesta, joka ei ole; ja se on varsin looginen tietyssä vaiheessa ja antaa totuuden kertomuksen alussa paljastetulle ajatukselle, että pelko auttaa välttämään vaaraa ja saavuttamaan selviytymisen perusperiaatteena.
Kuinka hallita pelkoa?
Kun olemme jo käsittäneet vähän tätä laajaa kenttää ja jakaneet haitat ja edut, voidaan lisätä, että riippumatta pelosta ja rajoituksista, joskus on tapoja "torjua sitä"Tahto ja sitoutuminen alkavat jokaisesta; Sinun on yritettävä jättää varjot syrjään. Yritä nähdä selkeys. Aloittamalla logiikan etsimisestä on monia pelkoja, jotka johtuvat vääristä uskomuksista.
Voit myös harkita meditaation, rentoutumisen ja joogan harjoittamisen muotoja; sinun on kohdattava pelkosi kuvitellaksesi tyydyttävän tuloksen, kaikki on mielessä, joten sinun on aloitettava. Hyväksy pelko ja voima, jos sinulla on mahdollista etsiä hyötyä tilanteesta; Esimerkiksi kauhuelokuvien katselu, äärimmäisten urheilulajien harjoittelu, kaiken adrenaliinin kokeminen, jota näistä tilanteista voi syntyä.
Tunne, joka saadaan palkkiona riskin ottamisesta, että uusi energia, kun hyödynnetään sitä hyväksi eikä sitä vastaan, voidaan oppia, että pelko aktivoi kaikki aistit, herättää meidät ja saa meidät reagoimaan nopeammin, mikä voi olla mukautua ja olla osa normaalia ja jokapäiväistä elämää; mutta Jos pelot alkavat olla mahdotonta käsitellä, on suositeltavaa hakea apua ammattiterapeutilta, mikä helpottaa tapaa käsitellä heitä, alkaen syyn etsimisestä.