Ärsyttävällä henkilöllä on taipumus vihastua helposti, he ovat ihmisiä, jotka elävät jatkuvassa ärsytyksessä. He ovat niitä, jotka huutavat, räjähtävät pöydällä tai kärsivät vähäänkin aikuisten kiukkuista ... Vieressä oleminen on kuin olla "miinakentän" vieressä, et tiedä minne mennä, koska et tiedä missä he ovat räjähtävät. Heistä voi tulla myrkyllisiä ihmisiä ja normaalisti, kukaan ei halua olla ärtyisän ihmisen lähellä, koska he kuluttavat energiaa nopeasti ympärillään olevista.
Herkällä henkilöllä on kommunikaatio-ongelmia, koska näyttää siltä, että hän vain huutaa, menettää roolinsa nopeasti ja jos sinä vastustat heitä, hänestä tulee nopeasti puolustava ja jos pystyy, hyökkää sinua vastaan. Mutta kaiken tämän aggressiivisuuden edessä löydät aina tunnepitoisen betoniseinän takana heikko olento, joka käyttää vihaa ja vihaa suojella itseäsi muilta, koska et halua loukkaantua.
Raivo valtaa sinut
Ärsyttävissä ihmisissä viha tarttuu heihin helposti. Ne ovat kuin painekeitin, joka räjähtää edes tajuamatta, he antavat kärsivien voimakkaiden tunteiden viedä itsensä. Normaalisti, kun ärtyisä henkilö "räjähtää", hän tuntee olonsa pahaksi, koska hän haluaa olla itsevarmempi, mutta ei tiedä miten saavuttaa se. Hän tietää, että nämä eivät ole parhaita tapoja kommunikoida muiden kanssa, mutta voimakas tunteiden vähäinen hallinta näyttää saavan hänet toimimaan tuolla tavalla. Hyvä uutinen on, että voimme kaikki pystyä parantamaan käyttäytymistä ja myös mielialaa.
Kun viha on hallinnassa ja voimakkaiden tunteiden ei sallita hallita käyttäytymistäsi, näytät emotionaalista kypsyyttä. Opit, että viha ja raivo eivät ole hyvä vaihtoehto saada mitä haluat. Se ei koostu vihasta luopumisesta tai hautaamisesta ... Viha, viha, raivo ... ovat voimakkaita mutta välttämättömiä tunteita, meidän on hyväksyttävä ne Tietäen, mitä he kertovat meille koko ajan, meidän on ymmärrettävä heidät, jotta voimme edetä.
On tärkeää ymmärtää, miksi nuo tunteet myrkyttävät sinut ja saavat sinut toimimaan tällä tavalla, koska vasta ymmärtäessäsi voit alkaa hallita itseäsi sen sijaan, että annat itsesi hallita.
Miksi on irascible
Miksi ihmisestä tulee ärtyisä henkilö? Ihmiset, jotka käyttävät vihaa viestinnän muotona, yrittävät vain puolustautua maailmasta, koska uskovat, että se vahingoittaa heitä. He käyttävät emotionaalista voimakkuutta myrkyllisellä tavalla ja vahingoittavat itseään ja muita. Se on susi, joka murisee verisellä tassulla.
Säännöllisesti sietämätön henkilö esiintyy yleensä siksi, että hän tuntee liiallista ahdistusta lapsuudesta lähtien. He eivät osaa hallita muutoksia tai sopeutua niihin ja käyttää vihaa puolustusmekanismina.
He voivat myös käyttää vihaa menetelmänä reagoida negatiivisiin tunteisiin, koska he eivät ymmärrä negatiivisia tunteita. Tämän välttämiseksi on oltava hyvä tunneäly lapsuudesta lähtien.
Viha ei ole jotain, joka ilmestyy yhdessä yössä. Kun henkilö tuntee vihaa jatkuvasti, se on yleensä kumulatiivinen ongelma, ts. Huonosti kanavoituneet tunteet kertyvät pitkään. Monet turhautumisista tai kanavattomista negatiivisista tunteista tekevät ihmisistä irrotettavia ... ne luovat olentoja, jotka kärsivät paljon, mutta jotka yrittävät piilottaa sen myrkyllisellä käyttäytymisellä. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, he ovat ihmisiä, jotka eivät luota muihin ja voivat käyttäytyä paranoidisesti kaikkien edessä. He ajattelevat, että kaikki on uhka, joka haluaa vahingoittaa heitä. Kiihkeän ihmisen kohdalla kaikki ovat pahoja, kaikki haluavat satuttaa häntä ja kaikki haluavat nöyryyttää häntä ja nauraa hänelle. Voitteko kuvitella elävänne joka päivä jatkuvassa stressissä ajattelemalla, että kukaan haluaa satuttaa sinua milloin tahansa? Sen on oltava väsyttävää!
Voit voittaa irascibility
Kyllä, voit voittaa sietämättömyyden, eikä tuo viha aina hallitse sinua. Se ei tarkoita, että sinun pitäisi unohtaa viha tai haudata se ikuisesti, kaukana siitä! Mutta sinun on ymmärrettävä tämä tunne, jotta tiedät, mitä se kertoo sinulle koko ajan, ja että tällä tavalla tiedät, miten käyttäydyt ja mitä tehdä parempana.
On tärkeää tietää, että yleensä aina vihaisilla ihmisillä on todennäköisemmin terveysongelmia, kuten sydänsairauksia, aivohalvauksia, hengitysvaikeuksia, enemmän sairauksia alhaisen puolustuskyvyn vuoksi ... Koska viha tekee sinusta sairaan.
On välttämätöntä osata voittaa tämä viha niin, että vihasi eivät maksa niitä, jotka ansaitsevat sen vähiten, kuten silloin, kun vihastut pomollesi ja lopulta huutaa lapsillesi. Siirtynyt viha se voi aiheuttaa paljon emotionaalista vahinkoa ihmisille, joita rakastat enitenja jotka ansaitsevat vähemmän tällaista epämiellyttävää kohtelua.
Kun tunnet vihaa, sinun on ymmärrettävä ja hyväksyttävä tunne ja etsittävä syy, joka aiheuttaa sen. Kun tiedät sen, joudut hengittämään kanavoidaksesi sen voimakkaan tunteen, jotta se ei estä ajatuksiasi. Siten yhdessä hengitysten kanssa voit alkaa rentouttaa sekä kehoasi että mieltäsi. Ajattelet paremmin ja pystyt toimimaan sopivammalla tavalla vahingoittamatta itseäsi tai muita.
Työskentele empatian ja itsevarmuuden kanssa parantaaksesi viestintääsi muiden kanssa. Tällä tavalla opit syrjäyttämään suuttumuksen ja aggressiivisuuden kuoren suuntaan niin, että viestintäsi on tehokas työkalu ihmissuhteissasi.
Jos tiedät henkilön, jolla on taipumus olla vihainen käytös säännöllisesti, älä pelaa heidän myrkyllisiä tunteitaan ja negatiivista käyttäytymistään. Kunnioita heidän mielipiteitään, vaikka jos heidän käyttäytymisensä on yleensä aggressiivista paitsi sanallisella tasolla myös fyysisellä tasolla, silloin sinun on toteutettava asianmukaiset ja tarvittavat toimenpiteet itsesi suojaamiseksi.
Ole aina kunnioittava kyseistä henkilöä kohtaan ja kuuntele, mitä hänellä on sinulle sanottavaa. Kun hän tuntee olevansa hyväksytty sellaiseksi kuin hän on ja että arvostat todella sitä, mitä hän sanoo tai tekee, on hyvin todennäköistä, että voit vähentää hänen kielteisiä tunteitaan. Sisällä hän on olento, joka haluaa vain hyväksyä ja tuntea rakkaansa kiintymyksen ... Mutta sinun on opittava kanavoimaan voimakkaimmat tunteesi.