Ihmiset ovat luonnostaan sosiaalisia olentoja, ja se ei muutu koko maailmassa. On niitä, jotka haluavat nähdä sen ja toiset kieltävät sen, mutta todellisuus on, että kaikki ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Suuremmalla tai pienemmällä määrällä, mutta me kaikki tarvitsemme vähimmäisvuorovaikutusta selviytyäkseen. Kukaan ei voi olla täysin yksin, me tarvitsemme toisiamme.
Ihmisillä on sosiaalisia tarpeita, jotka on syytä tietää onnen löytämiseksi itsestään. Perustarpeita ovat: toimeentulo (terveys, ruoka jne.), Suojelu (turva- ja ehkäisyjärjestelmät, asuminen jne.), Kiintymys (perhe, ystävät, yksityisyys jne.)
Sosiaaliset tarpeet
Abraham Maslow määritteli tarpeiden hierarkiassaan sosiaaliset tarpeemme rakkauden ja kuulumisen tarpeeksi. Tämä koostuu yhteyden, läheisyyden, luottamuksen ja ystävyyden tunteesta.
Kun nämä sosiaaliset tarpeet täytetään, tunnemme hyvinvoinnin tunteen. Toisaalta, kun nämä tarpeet eivät täyty, se voi aiheuttaa paljon konflikteja ja kärsimyksiä.
Miksi sosiaaliset tarpeet ovat tärkeitä
Ihmisillä on sosiaalisia tarpeita, jotka ovat yhtä tärkeitä kuin biologinen ruoantarve. Samalla tavalla kuin voimme joutua nälkään, jos lopetamme syömisen, ne, joiden sosiaaliset tarpeet eivät täyty, voivat joutua kärsimään jonkinlaista äärimmäistä emotionaalista kipua, joka johtaa itsemurha-ajatuksiin.
Jos haluamme ymmärtää inhimillistä kehitystä, sosiaalinen komponentti on välttämätön. Nykyaikaiset mukavuudet antavat meille mahdollisuuden elää itsenäisemmin kuin koskaan, mutta meidän on otettava huomioon henkisen ja fyysisen terveytemme kustannukset. Meidän on otettava huomioon yhteisöjemme terveys.
Mitä tapahtuu, kun sosiaalisia tarpeitamme ei kateta?
Tehdään yhteenveto sosiaalisten tarpeiden määritelmästä. Vaikka Maslow käytti sanoja "rakkaus ja kuuluminen", sosiaaliselle perustarpeellemme on sosiologinen määritelmä: Se on tarve havaitulle henkilökohtaisen merkitykselle, joka saavutetaan havaitun sosiaalisen kuuluvuuden ja sosiaalisen panoksen tunteen kautta.
Kun sosiaaliset tarpeemme eivät ole tyydytettyjä ja itsetuntomme tunne on uhattuna, kompensoimme taisteluilla tai vastauksilla yrittämällä palauttaa tai paeta kadonneesta merkityksestämme.
Taistelevat vastaukset sisältävät ylivoimaisuuden ja voiman osoittamisen. Ylivoimaisuuden ilmaisuihin kuuluu tilasymbolien hyödyntäminen tai muiden sabotointi, ja vallan esittämiseen sisältyy aggressiivisia yrityksiä hallita tai manipuloida muita. Lentovasteisiin sisältyy sosiaalinen vetäytyminen.
Sosiaalinen vetäytyminen on vaarallista, koska se vähentää edelleen todennäköisyyttä tyydyttää sosiaalisia tarpeitamme, mikä lisää itsemurhan riskiä. Voimakas emotionaalinen kipu johtuu usein kuulemisen puutteesta sen lisäksi, että tuntuu taakalta. Turhautuneelle kuulumiselle on ominaista lausunto "Olen yksin".
Tällä on kaksi näkökohtaa: yksinäisyys, joka johtuu siitä, että tunne on erotettu muista (asuu yksin, yksin, ilman lapsia jne.) Ja vastavuoroisen hoidon puuttuminen (perhekonflikti, avioerosta johtuva menetys, perheen tai lapsen hyväksikäyttö jne.)) .
yksinäisyys
Yleisesti, yksinäisyys on negatiivinen tila, joka johtuu todellisesta tai kuvitellusta eristystilasta. Ihmiset, jotka haluavat enemmän ihmissuhteita kuin heillä todella on, voivat kehittää yksinäisyyden tunteita. Henkilön tarvitseman sosiaalisen yhteyden määrä vaikuttaa siihen, kuinka yksinäisyyttä hän voi sietää.
Kuitenkin, sosiaalisten suhteiden määrä ei määrää, tuntevatko ihmiset yksinäisyyttä. Pikemminkin henkiset ja kognitiiviset reaktiot, jotka yksilö kokee näiden yhteyksien suhteen, ovat tärkeitä yksinäisyyden kokemuksessa. Esimerkiksi sosiaalinen vuorovaikutus, jossa henkilö tuntee seuraavat, liittyy yksinäisyyteen:
- Epäluottamus
- Tunnekonflikti
- Sosiaalisen tuen puute
Henkilöllä voi olla monia kontakteja ja tuntea itsensä yksinäisiksi tai hänellä voi olla vain vähän kontakteja ja hän voi tuntea itsensä maailman suojaisimmaksi henkilöksi. Kun henkilön suhteet eivät tarjoa sitä, mitä halutaan tai tarvitaan, ne eivät riitä. Tämä saa yksilön tuntemaan olonsa irti ja voi haluta tyydyttävämpiä suhteita. Toisaalta henkilö, joka on vähemmän sosiaalisesti yhteydessä, näyttää hyötyvän vuorovaikutuksesta ystäviensä kanssa ja voi myös nauttia yksinolostaan. Vaikka sinulla on vain vähän sosiaalisia yhteyksiä, jos ne todella täyttävät sinut, et yleensä halua enemmän ihmissuhteita, koska et tarvitse niitä.
Seuraavat yksilöön liittyvät ominaisuudet liittyvät yksinäisyyteen
- Ujous
- Alhainen itsetunto
- Itsetietoisuus
- eristys
- Viha
Yksinäinen tunne olevansa sosiaalinen on normaalia
Yksinäisyyden tunne on normaalia. Joillekin se voi olla hyvin pelottavaa ja tuhoavaa. Ainakin se sattuu. Yksinäisyys voi myös kehittyä laajalle levinneeksi ja krooniseksi sairaudeksi, jolla on vakavia henkisiä ja fyysisiä olosuhteita, mukaan lukien:
- sosiaalinen eristäytyminen
- masennus
- Päihteiden väärinkäyttö
- Huonot nukkumistottumukset
- Huonot ruokailutottumukset
- Itsemurha-ajatukset ja -käyttäytyminen
- Immuuni- ja kardiovaskulaarisen toiminnan heikkeneminen
Hoito yksinäisyyteen
Yksinäisyyden hoidon tarkoituksena on lisätä henkilön sosiaalista vuorovaikutusta sekä tarjota hänelle sosiaalisia taitoja ja mahdollisuuksia tehdä niin. Jotkut näistä ovat seuraavat:
- Ryhmähoito yksinäisille ihmisille
- Yhteisötapahtumat ihmisille, jotka ovat tai tuntevat itsensä yksin
Kognitiivinen käyttäytymisterapia, jossa keskitytään muuttamaan yksilön negatiivisia ajatuksia muista ja sosiaalisista suhteista, voi olla erittäin hyödyllistä. Yksinäisyyttä voidaan vähentää vähentämällä kouluttamalla henkilöä siitä, kuinka hänen uskomuksensa ovat irrationaaliset ja vahingolliset itselleen, sekä pitämällä yllä hänen ongelmiaan. Lisäksi on tärkeää arvioida ja hoitaa (mukaan lukien lääkkeiden käyttö, jos se on osoitettu) kaikki psykologiset tilat, jotka voivat vaikuttaa yksilön yksinäisyyteen tai johtua siitä.
Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja
Ihmisistä kehittyi välttämättömyydestä sosiaalisia olentoja. Riippuvuus ja yhteistyö keskenämme parantivat kykyä selviytyä epäsuotuisissa ympäristöolosuhteissa. Vaikka näiden olosuhteiden selviytymisuhat ovat vähentyneet nykymaailmassa, ihmisten on silti oltava yhteydessä muihin. Itse asiassa tällaisten yhteyksien puute voi johtaa moniin ongelmiin, mukaan lukien yksinäisyys.
Pitkälle edenneessä digitaalikaudessamme yksi hallitsevista huolista yksinäisyyden kasvavan esiintymisen suhteen on se, kuinka meistä on tullut vähemmän hellyyttä toisia kohtaan. Oli aika, jolloin selviytymisemme riippui luottavaisista ja tukevista suhteista.
Pohjimmiltaan riippumatta siitä, kuinka teknisesti hienostuneita meistä tulee; Tunneyhteydet ovat edelleen olennainen osa ihmisyyttä. Tarvitsemme toisiamme, ehkä ei tavalla, joka on ominaista meille evoluutiomaisesti, vaan tarpeeseen, joka on edelleen välttämätön psykologisen selviytymisen kannalta.