Muutos rutiinissasi ei ole hyvä
Se voi heikentää henkilökohtaista tuottavuutta ja päivät ovat vähemmän kannattavia.
On tärkeää luoda päivittäinen rutiini se on tuottavaa sekä työpaikalla että henkilökohtaisesti. Annan sinulle esimerkin päivittäisestä rutiinistani:
7:50. Hälytys kuuluu. Edellä! Sinun on noustava yhtäkkiä (tärkeä huomautus: voit tehdä tämän vain, jos olet kunnioittanut nukkumistuntiasi eli jos olet mennyt nukkumaan sinä aikana, kun sinun pitäisi).
7: 50-8: 00. Teen itselleni appelsiinimehua ja venytän hieman.
8: 00-8: 10 Katson erilaisia sähköpostitilejäni ja katson nopeasti twitteriin.
8: 10-9: 45 Artikkelin laatiminen blogia varten.
9: 45-10: 15 Lounas aamiainen
10: 15-10: 30 Etsi linkkejä ja paranna blogiani.
10: 30-11: 30 Lukee kirjaa.
11: 30-12: 00 Suihku ja sulhanen kunnolla properly
12: 00-13: 30 Aion siirtyä eteenpäin kuunnellessani hyvää motivoivaa äänikirjaa.
13: 30-14: 00 Syödä.
14: 00-15: 00 Jatkan aamulla odottavilla sähköposteilla, tarkastelen seuraamani blogit ja twitterin.
15: 00-16: 00 Siivoa talo.
16: 00-21: 00 Kävelen lasteni ja vaimoni kanssa.
21: 00-21: 30 Syö illallinen
21: 30-00: 00 Uusien ideoiden luominen blogiisi, kontaktien saaminen muilta bloggaajilta, osallistuminen sosiaalisiin verkostoihin.
00:00 Makeat ja toivottavasti rauhalliset unet.
Kyllä, tiedän, että asun kuin kuningas. Mutta kärsin myös kahdesta kroonisesta sairaudesta, jotka vaikeuttavat päivittäin.
Kiitos rutiinin jakamisesta! mitä sairauksia kärsit?
tervehdys 😉
Hei Silvi. Ne ovat kaksi autoimmuunisairautta: selkärankareuma ja Chronin tauti.