Ei ole hyvä ajatella niin paljon päätä. Märehtijöiden ajatukset aiheuttavat stressiä, ahdistusta ja masennusta. Todellisuus kärsii vääristyneestä seurauksesta kääntää sama asia uudestaan ja uudestaan.
Kuten hän sanoo Alan Watts tässä videossa:
"Ajatukset ovat erinomaisia palvelijoita, mutta surkeat isännät."
On hyvä rauhoita mielesi, jotta voit nauttia nykyisestä hetkestä. Meditaatio on loistava tapa rentouttaa mieltäsi ja muodostaa yhteys todellisuuteen entistä selkeämmällä tavalla. On jopa eräänlainen meditaatio, jota kutsutaan Mindfulness (Olen kirjoittanut siitä jo pitkään tässä blogissa), joka koostuu keskittymisestä nykyhetkeen ohjaamalla esimerkiksi hengitystä.