Oletko juuttunut johonkin projektiin ja haluaisitko antaa sille uuden ilmeen? Olet oikeassa paikassa, koska aion näyttää sinulle 17 tapaa rohkaista luovuuttasi (kuinka olla luovempi ja innovatiivisempi). Mutta ennen kuin ryhdyt asiaan, Kutsun sinut katsomaan tätä Elsa Punsetin videota, jossa hän selittää, miten voimme kehittää luovuuttamme, jos noudatamme hänen antamiaan 4 vinkkiä.
Elsa punset selittää meille didaktisella ja selkeällä tavalla 4 vinkkiä, joita voimme soveltaa, jos haluamme herättää luovuuden neron:
[Saatat olla kiinnostunut «Kuuluisien ihmisten 10 ominaisuutta olla luovempia»]
Kognitiivipsykologin Robert J.Sternbergin mukaan luovuus voidaan määritellä laajasti "... prosessiksi tuottaa jotain, joka on sekä omaperäistä että hyödyllistä". Luovuus tarkoittaa uusien tapojen löytämistä ongelmien ratkaisemiseksi ja toiminnan suorittamiseksi. Tämä ei ole taito, joka rajoittuu taiteilijoihin, muusikoihin tai kirjailijoihin, vaan pikemminkin taito, jota voidaan kehittää kaikilla elämänaloilla.
17 tapaa lisätä luovuuttasi
1) Aivoriihi-ideoita inspiroimaan sinua.
Saa tapasi kirjoittaa ideoitasi heti, kun olet saanut ne. Tällä tavalla voit kouluttaa aivojasi jatkamaan ideoiden luomista.
Kun olet kirjoittanut muistiin, sinun ei enää tarvitse huolehtia niiden muistamisesta, mikä antaa enemmän tilaa uusille ideoille, jotka jatkavat mielessäsi muodostumista.
Aivoriihi on yleinen tekniikka akateemisessa ja ammatillisessa ympäristössä, mutta se voi myös olla tehokas työkalu luovuutesi kehittämiseen. Jätä itsekritiikki syrjään ja aloita sitten siihen liittyvien ideoiden kirjoittaminen ongelmasta ja sen mahdollisista ratkaisuista. Tavoitteena on tuottaa mahdollisimman paljon ideoita. Tee seuraavaksi seula saadaksesi parhaan mahdollisen päätöksen.
2) Rentoudu saadaksesi uusia luovia ideoita.
Hyvät ideat ja luovuus eivät yleensä näy stressissä. Luovat ideat ilmaantuvat usein, kun olet rento.
Kävele, ui, nauti urheilusta tai tee mitä tahansa rentouttava, jotta aivosi voivat olla luovempia, kun palaat töihin.
3) Lukeminen stimuloi mieltä.
Mitä enemmän luet, sitä enemmän avaat mielesi uusille ajattelutavoille ja siksi olet luovempi. On tärkeää, että valitset haluamasi kirjat, jotta vietät suurimman osan ajastasi lukemiseen.
Jos valitset haluamasi teeman, voit syödä kirjoja ilman suurta vaivaa. Tämä johtaa epäilemättä olemaan paljon luovempi.
4) Meditoi.
On tiettyjä tekniikoita, joiden avulla mielesi löytää rauhan ja hiljaisuuden satoja ajatuksia, jotka jatkuvasti käyvät mielesi läpi koko päivän.
Saavuttamalla tämän sisäisen rauhan sinulla on kaikenlaisia etuja, kuten luovampi ja parempia ideoita.
5) Liikunta.
Liikunnan vaikutuksia mieleen on tutkittu vuosisatojen ajan.
Ei ole epäilystäkään siitä, että ihmiset tuntevat olonsa paljon paremmaksi harjoituksen jälkeen, kun aivomme vapauttaa endorfiineja, hormoneja, jotka ovat vastuussa siitä, että meistä tuntuu hyvältä.
6) Pyydä apua.
Älä pelkää pyytää jonkun apua tai mielipidettä. Ystävän tai muukalaisen panos voi riittää käynnistämään kokonaisen sarjan luovia ideoita. Laajenna näköalasi.
7) Tee jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt elämässäsi.
Etsi uusia inspiraation lähteitä. Mene laskuvarjohyppyyn tai benjihyppyyn, ilmoittaudu tanssitunneille ... Uuden kokemuksen eläminen voi riittää kertoa luovuutesi 10: llä.
8) Syö mustikoita.
Mustikat ovat rikkaimpia antioksidantteja, ja tämä on hyvä aivoillesi ja lisää ajattelukykyäsi.
9) Älä käytä huumeita tai roskaruokaa.
Puhun sokereista, jalostetuista elintarvikkeista, alkoholista, kofeiinista ja savukkeista. Kun lopetat tällaisten asioiden kuluttamisen, tunnet olevasi paljon energisempi ja paljon innostuneempi.
10) Tee palapelejä.
Palapelit stimuloivat aivoja, kun opimme kohtaamaan ongelman eri näkökulmista, mikä on erittäin hyödyllistä luovasta näkökulmasta.
11) Soita instrumenttia.
Luo mahdollisuuksia kehittää luovuuttasi. Tähän voi sisältyä uuden projektin käsittely tai uusien työkalujen etsiminen käytettäväksi nykyisissä projekteissasi.
Instrumentin soittaminen on rentouttavaa ja antaa sinun kokeilla uusia ääniä, melodioita ja ideoita. Voit aloittaa urut (piano) tai kitara.
12) Harjoittelu tekee täydellisestä.
Kyllä, se on klisee, mutta se on totta. Haluatko olla suuri kirjailija? Kirjoita joka päivä, myös ne, joista et halua kirjoittaa.
Haluatko olla hyvä suunnittelija? Suunnittele siis jotain uutta joka päivä, vaikka se olisi vain suosikkiruokasi logo.
13) Ryhdy asiantuntijaksi.
Yksi parhaista tavoista kehittää luovuutta on tulla asiantuntijaksi tietyllä alueella. Kun ymmärrät aihetta rikkaasti, pystyt ajattelemaan uusia tai innovatiivisia ratkaisuja ongelmiin.
14) Luota itseesi.
Jos et usko kykyihisi, et voi koskaan olla luova. Ajattele päivittäin tekemääsi edistystä, arvosta saavutuksiasi ja palkitse itseäsi niistä.
15) Voittaa luovuutta estävät negatiiviset asenteet.
Vuonna 2006 julkaistun vuoden XNUMX tutkimuksen mukaan Proceedings of National Academy of Sciences, positiiviset mielialat voivat lisätä kykyäsi ajatella luovasti. Keskity negatiivisten tai itsekriittisten ajatusten poistamiseen, jotka heikentävät kykyäsi kehittää vahvoja luovia taitoja.
16) Taistele epäonnistumisen pelkoasi vastaan.
Virheen pelko voi halventaa edistymisen. Muista, että aina kun kohtaat tällaista pelkoa, virheet ovat yksinkertaisesti osa prosessia.
17) Ymmärrä, että useimmilla ongelmilla on useita ratkaisuja.
Kun seuraavan kerran ratkaiset ongelmaa, yritä löytää erilaisia ratkaisuja sen sijaan, että pitäisit kiinni ensimmäisestä ideasta. Käytä aikaa ajatellaksesi muita mahdollisia tapoja lähestyä tilannetta. Tämä yksinkertainen tapa on erittäin tehokas ongelmien ratkaisemisessa ja luovien ajattelutaitojen kehittämisessä.
Harkitse vaihtoehtoisia skenaarioita. Kun kohtaat ongelman, luo uusi skenaario lauseella "entä jos ...".