Oletko koskaan tuntenut, ettet käyttäisi täysin käytössäsi olevaa älyllistä potentiaalia? Oletko koskaan ajatellut, että voisit olla älykkäämpi tekemällä parempia päätöksiä? On tiettyjä asioita, joita voit tehdä älykkyyden lisäämiseksi. Nämä vinkit auttavat sinua tekemään parempia päätöksiä ja menestymään paremmin.
1) hidasta elämääsi
Jos haluat lisätä älykkyyttäsi, sinun on hidastettava ja sisällytettävä hitaampi tahti elämääsi.
2) Nuku tarvittavat tunnit
Unen puutteen on osoitettu vähentävän dramaattisesti kykyäsi kognitiiviseen ajatteluun. Ne opiskelijat, jotka viettävät osan yöstä opiskellessaan, muistavat 10% vähemmän kuin hyvin nukkuneet (1). Jos haluat lisätä älykkyyttäsi, anna kehollesi tarvitsemasi lepo (yleensä 7-8 tuntia yössä on suositeltavaa).
3) Anna kehollesi vitamiineja ja ravinteita.
On tärkeää, että saat kaikki vitamiinit ja ravintoaineet, joita tarvitset terveyden ylläpitämiseksi. On elintarvikkeita, jotka tarjoavat antioksidantteja, beetakaroteenia ja C-vitamiinia älykkyyden lisäämiseksi. Mangot, mustikat, melonit, tomaatit, porkkanat ja punaiset viinirypäleet eivät saa puuttua päivästäsi (2).
4) Laajenna näköalaa
Yksi tavoista, joilla voit haastaa mielesi ja lisätä älyllistä potentiaaliasi, on ajattelu ajaa pidemmälle kuin tiedät. Poistuminen "omasta kulttuuristasi" ja ystävyyssuhteiden luominen eri tavalla ajattelevien ihmisten kanssa lisäävät ajatteluasi ja älykkyyttäsi (3).
5) Lue
Yksi varmimmista tavoista parantaa älykkyyttä on saada enemmän tietoa. Kirjat auttavat meitä nostamaan yleisen älykkyyden tasoa.
Nämä yksinkertaiset vaiheet ovat a itsensä kehittämisen opas jotka antavat sinulle taitoja, joita tarvitset älykkyyden parantamiseen. Lisääntynyt älykkyys on välttämätön työkalu itseluottamukseen, mikä auttaa sinua parantamaan elämääsi dramaattisesti. Käytä aikaa näiden eri vaiheiden ja vinkkien toteuttamiseen käytännössä.
Ole todella parempi kuin olet tällä hetkellä.
Viittaus
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…