Suurin osa ihmisistä pitää vihaa negatiivisena, hallitsemattomana ja sivistämättömänä tunteena. Eikä ihme. Viha voi tehdä paljon vahinkoa ihmisille, joille se on suunnattu, samoin kuin henkilölle, joka kokee sen.
Sigmund Freud kutsuu kirjassaan "Kulttuurin huonovointisuus" tätä tunnetta "Thanatos" tai kuoleman ajaminen. Sen vuoksi sen huono maine saa meidät usein haluamaan tukahduttaa sen, hiljentää sitä, kieltää sen tai peittää sen esittäessään. Joissakin perheissä sen ilmaisu nähdään huonommin kuin toisissa. Itse asiassa on mielenkiintoista pohtia, miten viha on hoidettu (tai yleensä mikä tahansa negatiivinen tunne) alkuperäperheessämme - jos se oli tunne, josta voitiin puhua tai päinvastoin, se ei ollut lainkaan tervetullut - ymmärtämään sille omistamamme merkityksen. Monet ihmiset kokevat toisen vihan henkilökohtaisena hyökkäyksenä, hylkäämisenä. Se herättää narsistisia haavoja menneisyydestä. Kuitenkin, Sen olemassaolon piilottaminen tai tukahduttaminen hidastaa henkilökohtaista kasvua, jättää meille katkeran maun suhteissamme ja vahingoittaa myös terveyttämme. On tärkeää antaa selvitys siitä, mitä meissä tapahtuu, koska mitä sanat eivät ilmaise, keho pääsee ilmaisemaan esimerkiksi fyysisten vaivojen kautta. Keho on paljon viisaampi kuin luulemme, mutta valitettavasti meidät on koulutettu olemaan kiinnittämättä siihen liikaa huomiota.
Siksi, kuten kaikilla muillakin tunteilla, vihalla on tehtävä ja sitä voidaan käyttää hyödyllisiin tarkoituksiin.
Joitakin etuja, jotka on korostettu vuonna XNUMX julkaistussa artikkelissa http://www.spring.org.uk Jeremy Deanin kirjoittamat seuraavat:
- Viha toimii motivoivana voimana
Viha ajaa meitä kohti tavoitteitamme ja auttaa meitä voittamaan päättäväisemmin matkan varrella esiintyvät ongelmat tai esteet. Siksi, kun sitä käytetään oikein, viha saa meidät tuntemaan itsemme voimakkaammaksi ja motivoi meitä voimakkaammin saavuttamaan sen, mitä ehdotamme tai haluamme.
- Viha voi hyödyttää suhteita
Viha on luonnollinen reaktio ja tapa välittää epäoikeudenmukaisuuden tunne. Yhteiskunta on vakuuttanut meidät siitä, että viha on vaarallinen ja että on parempi piilottaa se. Kuitenkin Baumeister et ai. (1990) paljastaa, että vihan välittämättä jättäminen läheisissä suhteissamme lisää väärinkäsityksiä, koska toinen henkilö ei tiedä, mitä hän on tehnyt väärin. Ottamalla häneltä mahdollisuuden korjata tai korjata virheensä toinen henkilö todennäköisesti toistaa ne uudelleen. Siksi viha on positiivinen, kun se on suunnattu pyrkimykseen löytää ratkaisu ja vahvistaa suhdetta, ei silloin, kun se ilmenee vain keinona vihan purkamiseen tai ylpeyden muodossa.
- Viha voi olla pelinvaihtaja
Jos opimme tietoisemmin havaitsemaan ensimmäiset vihan merkit meissä ja mikä laukaisee tämän reaktion (vaikka näyttää siltä, että monta kertaa meillä ei ole siitä selvää), kykymme itsetutkiskeluun paranee. Tämä lisääntynyt tietoisuus on tehokkainta, kun kiinnitämme huomiota myös ruumiissamme tapahtuvaan. Tuloksena on motivaatiomme kasvu muutokseen.
- Viha vähentää väkivaltaa
Vaikka viha edeltää usein fyysistä väkivaltaa, se voi myös auttaa vähentämään sitä. Se on kuin välittäjä, väline, jonka avulla voimme ilmaista epäoikeudenmukaisuuden tunteita tai tarvetta ratkaista tilanne siirtymättä suoraan väkivaltaan.
Viha koetaan yhtenä vaikeimmin hallittavista tunteista, joten sinun on oltava varovainen. Mutta ehkä juuri tämä sorto, jota käytämme siihen, saa meidät taipumaan reagoimaan hallitsemattomasti.
mukaan Jasmine murga