Mikä on tunnekipu?
Tunnekipu voi olla voimakkaampaa kuin fyysinen kipu. Fyysinen kipu voidaan lievittää lääkkeillä, kun taas emotionaalista kipua on paljon vaikeampaa hoitaa.
Se syntyy traumaattisen tapahtuman seurauksena, esimerkiksi rakkaan menetys. Se aiheuttaa ahdistusta ja masennusta. Se saa meidät menettämään mielemme hallinnan. Siksi meidän on oltava hyvin varovaisia, ettemme pääse negatiivisten automaattisten ajatusten piiriin.
Mikä aiheuttaa emotionaalista kipua?
Tunnekivun syyt ovat moninaiset. Lapsuudessa hylkäämisen, yksinäisyyden tai sosiaalisen hylkäämisen tunne voi laukaista sen.
Aikuisilla erottaminen, työpaikan menettäminen tai rakkaansa kuolema.
Joka tapauksessa, mikä on vakava, katastrofaalinen tapahtuma sinulle, ei välttämättä ole niin vakava jollekin muulle. Se on jo tiedossa jokainen meistä on erilainen.
Apua emotionaalisen kivun hoitoon
Siellä useita resursseja emotionaalisen kivun käsittelemiseksi. Avainta ei ole palata menneisyyteen yhä uudelleen kiduttaaksemme itseämme. Elämä jatkuu. Et voi pysyä paikallaan
1) Mene lääkärisi luokse.
2) Kognitiivis-käyttäytymispsykoterapia.
3) Meditaatio.
4) Tuki perhe- ja sosiaalisissa suhteissa.
5) Vakavimmissa tapauksissa psykotrooppiset lääkkeet.
Muista: emotionaalinen kipu eroaa suuresti fyysisestä kivusta, mutta niillä on yhteisiä piirteitä. Aina on tosiasia, joka aiheuttaa sen, traumaattisen tapahtuman ensimmäiset hetket ovat pahin, mutta sillä on ratkaisu.
Löysin videon, joka heijastaa fyysistä kipua, mutta voidaan ekstrapoloida emotionaaliseen tuskaan. Traumaattinen tapahtuma on suuri siru, joka jää aivoihimme ja joka on poistettava. Huomaa, että kuvat saattavat vahingoittaa herkkyyttäsi: