10 idées pour augmenter votre motivation et réussir

Dans cet article, vous trouverez 10 techniques pour vous motiver et atteindre cette autodiscipline nécessaire pour atteindre vos objectifs mais avant d'entrer dans le sujet, j'aimerais que vous voyiez ceci vidéo de l'un des youtubers les plus réussis en langue espagnole et dans laquelle il nous raconte le chemin du succès.

Luzu nous fait réfléchir sur les raisons pour lesquelles certaines personnes ont obtenu un grand succès dans la vie. Sa formule pour réussir comprend la passion, le talent et l'effort:

VOUS ETES PEUT ETRE INTÉRESSÉ "La théorie de la motivation la plus importante«

Combien de fois as-tu entendu le mot motivation y combien de fois l'avez-vous ressenti?

Je suis sûr qu'à plus d'une occasion, elle vous a manqué. Peut-être que lorsque vous aviez besoin de moi pour vous donner un coup de main pour faire face au tas de choses que vous aviez à faire, quand il est parti "sans avertissement" et vous a laissé sans énergie ni désir, ou quand vous ne l'aviez tout simplement pas ressenti pendant un moment et voulait commencer quelque chose avec enthousiasme et force.

cette processus psychologique, appelée motivation, nous pousse à atteindre un objectif et de maintenir un certain comportement pour y parvenir. C'est comme le étincelle interne qui nous met en mouvement. Cela nous donne la force de rechercher et d'utiliser les ressources dont nous avons besoin, jusqu'à ce que nous réalisions ce que nous nous sommes fixés.

Comment rester motivé?

La motivation et la discipline vont généralement de pair car sans motivation, il est presque impossible de devenir discipliné.

La discipline est la volonté et l'engagement de faire ce qui doit être fait. Sans discipline, notre vie serait dans une situation chaotique. Pensez à ce que vous faites au quotidien ou à la semaine et dont vous avez besoin pour bien vivre: faire le ménage, votre hygiène personnelle, payer vos factures, dormir ... Sans toutes ces choses, à quoi ressemblerait votre vie?

Si vous n'avez pas autodiscipline votre vie peut être un gâchis colossal. De mauvaises habitudes enracinées et un esprit indiscipliné peuvent vous empêcher de réaliser vos rêves. Sans une sorte de motivation intérieure ou extérieure, il est peu probable que vous développiez la discipline dont vous avez besoin.

10 idées pour être plus motivé

1) Soyez conscient de votre dialogue interne.

Écoutez ce que vous vous dites dès que vous vous réveillez jusqu'au coucher. Les messages que nous nous envoyons peuvent nous faire sentir capables pour réaliser ce que nous proposons ou pour détruire tous nos plans. Augmenter la confiance en soi, la sécurité et améliorer l'humeur peut être obtenu en ayant un discours intérieur positif. Avez-vous déjà commencé votre journée en vous disant à quel point vous êtes génial? Test.

2) Demandez-vous si ce que vous avez prévu de faire, vous voulez vraiment faire.

Lorsque nous pouvons choisir un objectif à atteindre, il est pratique de s'arrêter et de réfléchir si nous avons choisi cet objectif parce que nous le voulons ou parce que d'autres le veulent. Parfois, nous assumons des tâches que nous pensons être les nôtres alors qu'en réalité, elles proviennent de l'environnement: "Vous devriez", "vous devez", "faire ce qui est le plus pratique" ... Au fil du temps, nous nous rendons compte que nous nous sommes forcés à faire quelque chose que nous ne sommes plus motivés à faire.

Si vous n'avez pas choisi le but mais que vous «devez» l'atteindre, il vaut mieux être conscient de l'attitude que vous avez à son égard. Une attitude négative serait comme appuyer sur le frein et l'accélérateur en même temps… et être pressé d'y arriver.

3) Définissez le but et divisez-le en petits objectifs.

Il est important que ce que vous proposez soit réaliste et réalisable. Cela aide beaucoup d'écrire l'objectif dans un clair et précis pour, plus tard, définir des tâches (objectifs) qui vous en rapprochent.

Divisez l'objectif en petites étapes et concentrez-vous sur eux chaque jour. N'oubliez pas que si vous n'effectuez pas les étapes que vous avez créées, vous n'atteindrez pas votre objectif.

4) Levez-vous, n'attendez pas.

Si vous savez ce que vous voulez réaliser et ce que vous devez faire pour cela ...agir. Même s'il y a des jours où vous n'avez pas beaucoup d'énergie et d'encouragement, passez à autre chose. Regardez ce que vous avez voyagé et pas seulement ce qu'il vous reste à voyager. Vous pouvez commencer la journée avec les tâches les moins chères ou diviser les tâches en tâches plus petites. Ça oui, s'engager à les terminer.

5) Faire une erreur ou tomber dans l'un des obstacles n'est PAS un échec.

Penser que tout doit être parfait et qu'il n'y a pas de place pour l'erreur est, sans aucun doute, le premier trébucher sur votre chemin. Si quelque chose ne va pas bien, ou comme vous vous y attendiez, vous pouvez penser que tout est horrible ou apprendre de l'erreur pour la corriger et passer à autre chose. Nous ne sommes pas des machines, mais des personnes, et les erreurs et les échecs nous montrent le chemin qu'il ne faut pas emprunter pour en prendre un meilleur.

6) Félicitez-vous pour les réalisations que vous accomplissez.

Nous semblons avoir l'habitude de nous punir lorsque nous faisons quelque chose de «mal» et nous négligeons tout ce que nous faisons «bien» et réalisons. Célébrez les objectifs que vous laissez derrière et offrez-vous, de temps en temps, un caprice comme récompense. Je vous assure que ça fait du bien.

7) Concentrez-vous sur les avantages.

Réfléchissez quelques minutes à chaque tâche que vous faites au bénéfice que vous en recevrez. Avoir une sorte de récompense à l'esprit est essentiel pour rester motivé.

8) Utilisez la visualisation.

Imaginez un grand écran de cinéma sur lequel ils projettent un film dont vous êtes le protagoniste. Dans le film, vous avez déjà réalisé votre rêve et vous admirez depuis votre fauteuil à quel point vous vous sentez heureux et les avantages que cela vous apporte. Recréez le film avec beaucoup de détails.

9) Laissez-vous inspirer.

Lisez les livres de motivation des grands maîtres et regardez des films inspirants. Essayez de vous connecter avec les personnes qui partagent vos objectifs ou qui les ont déjà atteints.

10) Revoyez quotidiennement votre motivation et vos objectifs.

Ce serait bien pour vous de commencer un journal et d'écrire tout ce qui concerne votre objectif. Enregistrez vos espoirs, vos rêves, vos doutes et vos victoires.

L'un des facteurs de succès est l'autodiscipline. N'oubliez pas que l'autodiscipline sans motivation est très difficile.

Le succès n'est pas le résultat d'une combustion spontanée. Vous devez d'abord allumer. "

Fred shero

Article rédigé par Nuria Álvarez