Le cynisme est bien présent dans la société aujourd'hui, mais il est nécessaire de l'identifier pour éviter d'être empoisonné par vos pensées. Une personne cynique saura toujours quoi dire quand les autres doivent résoudre le problème, mais elle ne pourra pas vraiment lever le petit doigt. Ce sont aussi généralement des gens sarcastiques qui essaient de se montrer intellectuellement supérieurs aux autres.
En réalité, ils cachent leur manque de fondement moral ou éthique sur lequel repose leur comportement. Ils essaient de tromper et ont du mal à admettre qu'ils ont tort. Ils utilisent le sarcasme et l'humour noir pour éviter conséquences de leur comportement, au moins à court terme.
Les dangers du cynisme
Une étude de 2009 publiée sur ahajournals.org a suivi plus de 97.000 XNUMX femmes et a montré que les femmes les plus optimistes avaient des taux plus faibles de maladies coronariennes, de décès liés au cancer et finalement moins de mortalité. Au contraire, les femmes aux personnalités les plus pessimistes et cyniques avaient des taux plus élevés de maladies et de décès. Quand on pense que le hostilité et la négativité sont des conditions potentiellement mortelles, l'objectif d'être moins cynique est encore plus crucial.
Le cynisme fait partie d'une posture défensive que nous adoptons pour nous protéger. Il est généralement déclenché lorsque nous nous sentons blessés ou en colère à propos de quelque chose, et au lieu de traiter directement ces émotions, nous leur permettons d'affaiblir et de déformer la vraie perspective des choses. Lorsque nous devenons cyniques envers quelque chose, nous pouvons lentement commencer à brûler un fusible de pétard. Cela peut passer de quelque chose qui vous ennuie légèrement à commencer à avoir une attitude continuellement hostile ... etVous allumez le fusible et la poudre finit par exploser.
Le dictionnaire rend sa signification claire: "Attitude de la personne qui ment sans vergogne et défend ou pratique de manière éhontée, impudique et malhonnête quelque chose qui mérite la désapprobation générale."
Quand le cynisme apparaît-il
Le cynisme survient souvent lorsque les émotions négatives ou les perceptions que nous avons de nous-mêmes sont dirigées vers les personnes qui nous entourent. Beaucoup d'émotions cyniques surviennent lorsque nous nous sentons vulnérables et / ou avec une faible estime de soi et que nous voulons inconsciemment nous protéger. Dans les moments où nous nous sentons vulnérables et découragés, nous sommes beaucoup plus susceptibles de réagir en nous endurcissant et en devenant défensifs, même s'il ne s'agit en réalité que d'une façade.
Une susceptibilité accrue au cynisme peut être un signe certain que nous sommes concentrés sur nous-mêmes, trop égocentriques. Lorsque nous entrons dans cet état d'esprit, nous voyons souvent ceux qui nous entourent à travers le même filtre critique, mais c'est en fait nous voir en train de nous projeter. C'est comme une voix intérieure trop critique.
Vous pouvez vous juger durement, mais vous projetez ce critique intérieur sur les gens autour de vous. Peut-être que vous commencez à voir une personne que vous aimez uniquement pour ses défauts sans avoir de compassion pour ses luttes intérieures, par exemple.
Parce que les attitudes cyniques et suspectes créent un filtre négatif à travers lequel nous observons notre environnement, lorsque nous sommes dans cet état, nous avons tendance à passer à côté des joies de la vie. Nous nous livrons à une mentalité «nous contre eux» qui nous pousse contre une certaine personne ou un certain groupe. Lorsque nous faisons cela, il est utile de se demander: «De quel point de vue s'agit-il? Est-ce vraiment ce que je ressens, ou est-ce que je réagis de manière excessive en me basant sur les vieux sentiments de mon passé? "
Ces connexions ne sont pas toujours faciles à établir, mais très souvent, nos attitudes cyniques reflètent celles de personnalités influentes du passé. Les attitudes critiques auxquelles nous sommes exposés tôt dans la vie, qu'elles soient dirigées vers nous-mêmes ou envers les autres, peuvent façonner la façon dont nous voyons les gens à mesure que nous grandissons. Les événements qui nous rendent vulnérables, blessés ou en colère déclenchent souvent ces réactions séculaires et souvent cyniques. En tant qu'adultes, il est de notre responsabilité de séparer ces attitudes des nôtres et de les différencier des premières influences destructrices, afin de ne pas nuire émotionnellement aux autres, ni à nous-mêmes.
Être positif est un pari plus sûr
Les sentiments positifs nous rendent en fait plus résilients face à des circonstances négatives. Alors les questions que vous devriez vous poser sont: "Pourquoi ne pas chercher le meilleur chez les gens?", "Pourquoi nous faisons-nous souffrir des échecs des autres?", "Comment pouvons-nous mettre de côté les points de vue des attitudes cyniques, destructrices et critiques qui nous mènent dans une spirale descendante? "
Éviter le cynisme ne signifie pas éviter les émotions qu'ils ressentent. Il ne s’agit pas d’être faux avec l’environnement. Il s'agit plutôt de soulager nos propres souffrances en traitant directement les émotions sans leur permettre de colorer la lentille à travers laquelle nous voyons le monde. Comprenez vos propres émotions Et trouver des solutions si elles nous font nous sentir mal est le meilleur moyen d'éviter le cynisme et d'avoir une relation saine avec soi-même et avec les autres. Il est important de reconnaître nos émotions et de nous permettre de les ressentir pleinement. Ensuite, nous pouvons décider comment nous voulons agir.
Au lieu de laisser tomber les commentaires critiques ou les commérages sur quelqu'un qui nous semble provoqué, nous pouvons penser à ce qui cause nos réactions cyniques. Projetons-nous nos auto-attaques? Ressentons-nous de la douleur ou de la colère? Ensuite, c'est une bonne idée de parler à quelqu'un d'autre de ces sentiments, ou du moins de reconnaître les sentiments envers nous-mêmes. Si vous mettez le cynisme de côté, vous ne saboterez pas votre expérience.
Lorsque nous pouvons nous sentir en sécurité et en sécurité en nous-mêmes, nous pouvons mieux exprimer notre compassion envers les autres sans tomber dans le poison du cynisme. Nous pouvons commencer par reconnaître que tout le monde lutte. Souvent, lorsqu'une personne fait quelque chose qui nous fait mal, elle agit à partir d'un lieu de défense et se blesse. Certaines personnes peuvent avoir des traits pires que d'autres, mais elles ont toutes des carences.
Faites preuve de compassion pour les autres et pour vous-même
La compassion cela nécessite une combinaison unique d'acceptation que chacun de nous a des esprits qui pensent différemment, tout en réalisant également que nous sommes tous dans le même bateau, que nous sommes tous blessés à notre manière. Contre le cynisme en nous permettant de ressentir notre colère, notre douleur ou notre frustration sans emmener ces sentiments dans un endroit sombre qui fait mal à la fois à nous et à nos proches d'une manière sombre.
Vous êtes votre pensée et vous créez le monde dans lequel vous vivez. Si vous cultivez la compassion au lieu du cynisme, vous vous sentirez mieux et vivrez plus pleinement. Vous commencerez à vous sentir plus proche de vos proches et vous vous sentirez plus satisfait de vous-même et de la vie que vous menez. Les attitudes destructrices appartiendront au passé.