L'intelligence émotionnelle n'est pas quelque chose qui est à la mode aujourd'hui, c'est quelque chose qui doit toujours être travaillé dès la plus tendre enfance. L'intelligence émotionnelle est nécessaire pour que les enfants grandissent pour devenir des personnes qui réussissent. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera plus facile de comprendre vos propres sentiments et ceux des autres.
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?
L'intelligence émotionnelle est la capacité d'être intelligent sur les sentiments, les nôtres et ceux des autres. Cela implique d'être capable de remarquer, de comprendre et d'agir efficacement sur les émotions.
Le concept d'IE existe depuis des décennies. Il a été popularisé par le livre de 1995, Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. L'auteur, le psychologue Daniel Goleman, a décrit l'IE comme comprenant cinq parties fondamentales:
- Connaissance de soi: une personne sait ce qu'elle ressent à un moment donné. Il comprend comment son humeur affecte les autres.
- Autorégulation: vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez à vos émotions. Considérez les conséquences possibles avant d'agir impulsivement.
- Motivation: Vous pouvez atteindre vos objectifs malgré les sentiments négatifs ou distrayants que vous pourriez avoir.
- empathie: peut comprendre ce que ressentent les autres.
- Aptitudes sociales: peut gérer les relations. Il sait quels types de comportements obtiennent une réponse positive des autres.
En résumé, les bases de l'intelligence émotionnelle chez les enfants et les adultes sont similaires. C'est juste que la plupart d'entre nous ont oublié la première fois que nous avons acquis la plus élémentaire de ces compétences.
Au fur et à mesure que l'enfant grandit, il apprend différentes compétences de IE à différentes vitesses: il n'existe pas de modèle linéaire ordonné unique pour résumer à quoi devrait ressembler la péréquation chez les enfants d'âges différents. Cependant, il y a certaines choses qui amènent l'enfant au développement sensori-moteur pur à se faire des amis et à contrôler ses impulsions.
Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à:
- Développement de la conscience émotionnelle: Comprenez d'abord vos propres sentiments, puis les émotions des autres.
- Reconnaissance, identification et perception des émotions, En plus de comprendre ce qu'est une sensation, ils apprendront à comprendre ce que signifient les expressions faciales, le langage corporel, le ton de la voix, etc.
- Lors de la description des sentiments, en plus de nommer les émotions, Ils apprendront à utiliser un vocabulaire émotionnel pour exprimer ce qu'ils ressentent.
- Faire preuve d'empathie avec les sentiments des autres: en relation avec ce qui précède, cela s'étendra à un moment donné au sentiment d'inquiétude lorsque les autres ne vont pas bien.
- Contrôlez et gérez vos émotions: apprenez (et appliquez vos connaissances) à savoir quand il est approprié d'agir ou de réagir quand ils ressentent quelque chose.
- Comprenez ce qui provoque des sentiments, à la fois en eux-mêmes et chez les autres.
- Comprenez les liens entre l'émotion et le comportement, par exemple «Papa a frappé le mur parce qu'il était en colère».
Comment élever un enfant émotionnellement intelligent
La plupart des conseils parentaux se concentrent sur la gestion des mauvais comportements. Bien qu'utile, cela revient à donner simplement des conseils sur la façon de survivre après un holocauste nucléaire et à ne pas parler de la façon de le prévenir. Ce qui sous-tend généralement un mauvais comportement, c'est la façon dont l'enfant gère les émotions négatives. Et c'est quelque chose que nous enseignons rarement délibérément et que nous enseignons rarement bien.
Montrer aux enfants comment reconnaître et gérer les sentiments évite les mauvais comportements, et c'est une compétence qui les servira tout au long de leur vie. Cela évite les crises de colère à l'âge de 4 ans, mais c'est aussi la différence entre économiser de l'argent pour l'université et économiser de l'argent sous caution plus tard. Considérez cela comme une formation aux sentiments.
Comment obtenez-vous?
Le professeur John Gottman est la personne qui a révolutionné l'étude des relations, atteignant le point où il pouvait écouter un couple pendant quelques minutes et déterminer avec une précision terrifiante s'ils divorceraient ou non. Gottman s'est également penché sur la parentalité. Et ce n'était pas la dernière théorie parentale de la semaine que quelqu'un a proposée pendant le déjeuner - c'était une étude vraiment épique.
Elle s'est occupée de plus de 100 couples mariés avec des enfants âgés de 4 à 5 ans et leur a remis des questionnaires. Puis il a mené des milliers d'heures d'entretiens. Il a observé leur comportement dans son laboratoire. Sessions enregistrées d'enfants jouant avec leurs meilleurs amis. Surveillance de la fréquence cardiaque, de la respiration, du flux sanguin et de la transpiration. Il a prélevé des échantillons d'urine, oui des échantillons d'urine, des enfants pour mesurer les hormones liées au stress. Et puis il a continué avec les enfants et les familles jusqu'à l'adolescence, en menant plus d'entretiens, en évaluant les performances scolaires, etc.
En ce qui concerne les émotions, Gottman s'est rendu compte qu'il existe 4 types de parents. Et trois ne sont pas si idéaux:
- Ils ignorent, ignorent ou banalisent les émotions négatives.
- Ils critiquent les sentiments négatifs et punissent les enfants pour leur expression émotionnelle.
- Ils acceptent et s'identifient aux émotions de leurs enfants, mais ils n'offrent pas de conseils ou ne fixent pas de limites de comportement.
- Ils acceptent et comprennent les émotions de leurs enfants et cherchent des solutions.
Les enfants des trois premiers groupes de parents ne réussissent généralement pas bien. Ils se comportaient moins bien, avaient du mal à se faire des amis ou avaient des problèmes d'estime de soi. Et puis ils sont dans le quatrième groupe, les Ultra Parents. Ils ont utilisé sans le savoir ce que Gottman appelle «l'entraînement émotionnel». Ces parents produisent des enfants émotionnellement intelligents. Ces parents ont accepté les sentiments de leurs enfants (mais pas tous les comportements des enfants), Ils les ont guidés à travers des moments émotionnels et les ont aidés à résoudre des problèmes pour trouver une solution non agressive.
Les enfants étaient plus aptes à se calmer lorsqu'ils étaient bouleversés. Ils pourraient calmer leur cœur plus rapidement. En raison de leurs performances supérieures dans la partie de leur physiologie qui consiste à se calmer, ils avaient moins de maladies infectieuses.
Ils étaient meilleurs pour concentrer leur attention. Ils se rapportaient mieux aux autres, même dans les situations sociales difficiles qu'ils rencontraient au milieu de leur enfance, comme se faire taquiner, où être trop émotif est une responsabilité, pas un atout. Ils comprenaient mieux les gens. Ils avaient de meilleures amitiés avec d'autres enfants. Ils étaient également meilleurs dans les situations scolaires qui exigeaient des résultats scolaires.
Bref, ils avaient développé une sorte de «QI» qui traite des personnes et du monde des sentiments ou de l'intelligence émotionnelle. Et tout se résumait à la façon dont les parents ont géré les explosions émotionnelles négatives de l'enfant.