Nous vivons dans une société trépidante où tout doit être immédiat. On ne sait pas attendre et quand on doit même le faire, ça donne de l'anxiété. Il semble que la patience brille par son absence dans cette société qui se passe sans freins, sans contrôle et en regardant constamment l'horloge.
La patience est généralement silencieuse et très subtile, elle n'est généralement pas vue en public. Par exemple, quand un père raconte la troisième histoire à son fils parce qu'il ne veut pas dormir, quand un athlète est blessé et doit attendre 3 mois pour récupérer… Par contre, l'impatience devient publique et attire l'attention de tout le monde; un conducteur klaxonne avec impatience pour passer un feu qui vient de passer au vert, les clients en ligne à l'épicerie reniflant à un problème à la caisse enregistreuse, etc.
L'importance de la patience
Avoir de la patience, c'est pouvoir attendre sereinement face à la frustration ou à l'adversité, donc partout où il y a frustration ou adversité, c'est-à-dire quasiment partout, on a l'occasion de le pratiquer ... il suffit de vouloir le faire!
A la maison avec nos enfants, au travail avec nos collègues, dans le magasin où la moitié de la population de notre ville fait la queue ... la patience peut faire la différence entre agacement et sérénité, entre inquiétude et tranquillité. Les religions et les philosophes louent depuis longtemps la vertu de la patience, et à juste titre! Désormais, les experts et les chercheurs le font aussi. En effet, les bonnes choses viennent vraiment à ceux qui savent attendre. Pour cette raison, il est nécessaire d'apprendre à attendre dans la vie.
La patience est liée à l'atteinte des objectifs et à la bonne santé
Le chemin de la réussite est long, et ceux qui n'ont pas de patience, qui veulent voir des résultats immédiatement, peuvent ne pas être disposés à le parcourir. Par exemple, les gens qui veulent tout maintenant, qui veulent le meilleur travail, le meilleur salaire, le meilleur de tout ... Travail sans effort et dur. En fin de compte, ils se retrouvent sans rien car même s'ils l'ont, ils ne savent pas comment lui donner la valeur qu'il mérite.
Les patients valorisent l'effort et quand ils le font, ils savent comment valoriser davantage les choses, ce qui leur permet d'être plus reconnaissants et de profiter de la vie plus que ceux qui sont impatients. Les personnes avec une patience interpersonnelle sont capables de progresser vers leurs objectifs et se sentir plus satisfaits lorsqu'ils y parviennent.
Comme si cela ne suffisait pas, la patience vous aide à vivre en paix, donc votre santé sera également améliorée dans tous les aspects. Les patients étaient moins susceptibles d'avoir des problèmes de santé tels que maux de tête, acné, ulcères, diarrhée et pneumonie.
En outre, les personnes plus impatientes ou irritables auront plus de problèmes de santé et de sommeil. Si la patience peut réduire notre stress quotidien, il est raisonnable de supposer qu'elle pourrait également nous protéger contre les effets néfastes du stress sur la santé.
Comment être plus patient
Avoir plus de patience dans la vie ne vous apportera que des avantages, il est donc logique que vous vouliez travailler en vous-même. La patience vous aidera à vivre dans une plus grande tranquillité et surtout, pour mieux affronter les obstacles que vous pourriez rencontrer dans la vie. Ensuite, nous allons vous dire quelques clés pour améliorer la patience dans votre vie.
Recadrer la situation
L'impatience n'est pas simplement une réponse émotionnelle automatique. Cela implique également des pensées et des croyances conscientes. Si un collègue est en retard à une réunion, vous pouvez parler de son manque de respect ou considérer ces 15 minutes supplémentaires comme une occasion de lire. La patience est liée à la maîtrise de soi, Essayer de réguler consciemment nos émotions peut nous aider à développer la maîtrise de soi.
Pratiquez la pleine conscience
Les gens qui sont conscients pendant au moins six mois deviennent moins impulsifs et plus disposés à s'attendre à de bonnes choses dans la vie. Pour cette raison, la pleine conscience ou la méditation est une pratique qui peut être pratiquée tous les jours. Parfois, il suffit de prendre une profonde inspiration et de remarquer des sentiments de colère ou de dépassement, il suffit largement d'apprendre à réagir plus patiemment dans différentes situations.
Je suis reconnaissant
Les gens reconnaissants sont plus aptes à retarder patiemment la gratification. Lorsqu'une personne est reconnaissante de ce qu'elle a aujourd'hui, elle ne ressent pas le désespoir d'avoir plus de choses ou d'améliorer sa situation immédiatement et moins, si avec de la patience vous pouvez y parvenir avec le temps, votre situation s'améliore considérablement davantage.
Arrêtez de faire des choses qui ne sont pas importantes
Nous avons tous des choses dans nos vies qui prennent du temps loin de ce qui est important. Une façon de déstresser et d'augmenter la patience dans nos vies est d'arrêter de faire ces choses. Prenez quelques minutes et évaluez votre semaine. Regardez votre emploi du temps entre le moment où vous vous réveillez et celui où vous vous couchez. Choisissez deux ou trois choses que vous faites qui ne sont pas importantes, mais prenez du temps. Il est temps d'apprendre à dire non aux choses qui vous stressent et vous rendent impatient.
Ralentissez dans la vie
Nous sommes obsédés par arriver plus tôt, avoir les choses en premier, faire les choses rapidement ... la vitesse génère de l'adrénaline et il semble donc que la lenteur soit la pire des choses. Cela nous fait oublier le plus important: ce qui en vaut vraiment la peine prend du temps. Parfois, la différence entre les bonnes et les mauvaises décisions est le temps qu'il faut pour les prendre.
Vous construisez votre monde et votre vie et si vous voulez tout cela rapidement, vous ne pouvez pas créer une structure solide. Ralentissez votre vie et les choses se passeront beaucoup mieux que vous ne l'aviez imaginé au début.
Vous pouvez essayer de vous protéger de frustration et l'adversité, mais ils viennent avec le territoire de l'être humain. Pratiquer la patience dans des situations de tous les jours rendra non seulement la vie plus agréable dans le présent, mais peut également aider à ouvrir la voie à un avenir plus épanouissant et prospère.