Il est plus que probable qu'à un moment de votre vie, vous avez trouvé des excuses pour ne pas faire quelque chose que vous étiez censé faire en principe. Il est également plus que certain que quelqu'un a fait une excuse à un moment donné pour la même chose.
Les excuses sont comme des mensonges blancs qui sont racontés, sans vraiment de mauvaises intentions, mais qui peuvent devenir une habitude enracinée qui vous apportera de graves problèmes à l'avenir. Si vous utilisez trop d'excuses, les gens commenceront à ne pas vous faire confiance.
Nous avons tous un ami qui est toujours en retard ou qui se plaint qu'il est trop difficile de perdre du poids. Qui n'a pas entendu parler de cette personne si occupée qu'elle n'a pas le temps de rencontrer ses amis? Vraiment, si votre destin est entre vos mains, pourquoi vous concentrez-vous tout le temps sur des excuses? Vous mentez-vous pour rationaliser votre excuse ou croyez-vous vraiment ce que vous dites aux autres?
Lorsque vous faites des excuses, vous vous excusez littéralement de cette situation. Mais ne vaudrait-il pas mieux affronter la réalité et y faire face de manière mature? Pourquoi est-il préférable de le faire? Sûrement, si vous faites face à ce que vous excusez, vous pourriez mener une vie meilleure et plus satisfaisante… Alors pourquoi est-il si tentant de trouver des excuses?
Si vous abandonnez une tâche ou un objectif qui vous semble difficile, le soulagement négatif immédiatement après renforce le fait que l'excuse que vous avez faite était une bonne décision. Cela justifiera l'excuse et comme vous vous sentirez bien lorsque vous l'utiliserez, il est plus que probable que vous répéterez ce comportement à l'avenir. Le moyen d'arrêter ce renforcement est de comprendre exactement ce que vous dites vraiment lorsque vous faites des excuses et que vous essayez de changer ce comportement. Pour le comprendre, lisez la suite.
L'inertie vous dépasse
Vous pouvez vous faire des promesses vides tout le temps. Quand une nouvelle année commence, beaucoup de gens prennent des décisions et plus tard, ils trouvent des excuses pour ne pas les garder. Cela se produit parce que si vous promettez de commencer à faire de l'exercice ou de bien manger mais qu'il n'y a pas de réel changement en vous, lorsque la routine commence ... tout stagne. Sans vous en rendre compte, l'inertie commence à vous envahir car il est plus confortable pour vous de continuer avec vos vieilles habitudes et vous vous excusez de refaire la même chose encore et encore. Bien que si vous faites toujours la même chose ... vous n'aurez jamais de changements!
Tu as peur
Il y a beaucoup de choses dont vous pouvez avoir peur lorsqu'un changement arrive ... et parfois, vous pouvez même ne pas être conscient de ce qui vous arrive. Peut-être avez-vous peur de vos doutes, des risques que vous devriez prendre pour ce changement ... OU ne sachant pas quel pourrait être le résultat des efforts pour ce changement.
Sous tout cela, il y a la crainte d'échouer, d'être rejeté, d'être jugé faible par les autres, de se retrouver dans des circonstances inacceptables ou de faire une erreur. Certains d'entre nous ont même peur de réussir et nous devons faire face à l'envie des autres. Ce sont des sentiments inconfortables! Nous faisons donc une excuse pour les éviter ...
Tu n'as pas assez de motivation
Qu'est-ce qui vous motive le plus: la carotte ou le bâton? La perspective de votre récompense lorsque vous avez réussi votre changement: plus de santé et de bien-être, plus de joie au travail, une meilleure vie? Ou la peur des conséquences négatives si vous ne changez pas: prendre du poids et développer une maladie connexe, stress au travail ou mourir de regret?
Beaucoup de gens sont plus motivés en interne et d'autres ne le sont pas. Habituellement, la plus grande incitation et motivation au changement est la douleur ou le stress d'une situation dans laquelle vous vous trouvez à un moment donné. Jusqu'à ce que vous ayez atteint un niveau presque insupportable ... vous resterez où vous êtes et vous trouverez des excuses pour ne pas changer.
Les conséquences dans votre vie de trouver des excuses
Vivre une vie pleine d'excuses peut avoir des conséquences désastreuses et durables. Les excuses vous empêcheront non seulement d'atteindre votre plein potentiel, mais elles vous empêcheront également de reconnaître les opportunités. les forces et les capacités que vous pourriez avoir pour vous aider à surmonter les problèmes courants de la vie quotidienne. Si vous ne vous mettez pas au défi d'atteindre de nouveaux objectifs, vous ne saurez jamais vraiment de quoi vous êtes vraiment capable.
De nouvelles opportunités se cachent à chaque coin de rue… Cependant, vous ne les trouverez jamais si vous vous retrouvez mêlé à des excuses infinies. Si vous faites constamment des excuses, vous pouvez succomber aux conséquences suivantes:
- Manque de responsabilité et de croissance
- Croyances auto-limitées sur vous-même
- Des regrets persistants
- Pensées habituelles de "et si ..." "Et si ..."
- Vision pessimiste de la vie
- Mauvais jugement lors de la prise de décisions critiques.
- Des paranoïas qui vous empêchent de prendre des mesures décisives
- Vous ne sortirez pas de votre zone de confort
- Bloquer votre capacité proactive et créativité
Ces conséquences ne se traduisent certainement pas par un mode de vie très satisfaisant. En fait, ils nous paralysent et empêchent l'avancement dans tous les domaines de notre vie. Pour surmonter vos excuses, vous devez d'abord admettre que vous les créez en premier lieu. Cela peut, bien entendu, être difficile. Cependant, c'est absolument nécessaire si vous voulez éviter de succomber aux conséquences inévitables. Posez-vous les questions suivantes pour réfléchir à cette question:
- Quelles excuses faites-vous habituellement?
- Pourquoi vous installez-vous?
- Pourquoi faites-vous des excuses?
- Ensuite, faites la liste des conséquences de trouver des excuses et posez-vous des questions comme:
- Ces excuses m'empêchent-elles d'aller de l'avant?
- Comment les excuses nuisent-elles à votre capacité à obtenir ce que vous voulez?
Une fois que vous aurez réfléchi à tout cela, vous vous rendrez compte de l'importance de faire votre part pour que de cette façon, votre vie s'améliore au lieu de s'aggraver.
Types d'excuses courantes
Il y en a qui sont assez courants et qui sont généralement portés, est-ce que l'un d'entre eux vous semble familier?
- Je n'ai pas le temps
- Je ne peux pas désolé
- Je n'ai pas d'argent pour faire ça
- Je suis trop vieux (ou trop jeune)
- Je ne sais pas comment faire, je ne peux pas t'aider
- Je suis comme ça et je ne peux pas changer
- Et si je me trompe? Je préfère ne pas essayer
- Ce n'est pas le bon moment
- Vaut mieux attendre
- Je ne vais pas risquer ça parce que ça ne marchera pas
- Je ne suis juste pas assez bon
- Ce n'est pas toi, c'est moi
- je le ferai plus tard