Test d'intelligence émotionnelle, avez-vous une bonne IE pour être un leader?

Pendant longtemps, l'accent a été mis davantage sur le QI des gens, mais en réalité, même si c'est aussi très important, L'intelligence émotionnelle (IE) est également nécessaire au bon développement de la personne, afin que vous puissiez vraiment réussir dans la vie.

Il y a longtemps, l'accent était mis sur le raisonnement logique, les compétences en mathématiques, les compétences spatiales, la compréhension des analogies, les compétences verbales, etc.

Les chercheurs ont été surpris par le fait que si le QI pouvait prédire une réussite scolaire significative et, dans une certaine mesure, une réussite professionnelle et personnelle, il manquait quelque chose à l'équation. Certains de ceux qui ont de bons scores de QI ont mal performé dans la vie; On pourrait dire qu'ils gaspillaient leur potentiel en pensant, en se comportant et en communiquant d'une manière qui réduisait leurs chances de succès. Sans une bonne intelligence émotionnelle, vous n'avez pas les compétences vraiment nécessaires pour réussir et surtout, pour être heureux avec vous-même et avec la vie que vous menez.

L'une des principales parties manquantes de l'équation du succès est l'intelligence émotionnelle, un concept popularisé par le livre révolutionnaire de Daniel Goleman, basé sur des années de recherche par de nombreux scientifiques, dont Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg.et Jack Block, Juste pour en nommer quelques-uns. Pour diverses raisons et grâce à un large éventail de capacités, les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée ont tendance à mieux réussir dans la vie. que les personnes qui ont un QI plus élevé mais une intelligence émotionnelle inférieure.

Votre intelligence émotionnelle

Pour savoir si vous avez une intelligence émotionnelle bonne ou faible, il est nécessaire que vous vous évaluiez honnêtement et sincèrement, vos compétences à cet égard. Pour ce faire, c'est une bonne idée de passer des tests car de cette façon, vous serez en mesure de savoir si vous devez travailler plus ou avec plus de détermination pour améliorer votre intelligence émotionnelle.

Vous devez être honnête et répondre en fonction de ce que vous faites, ressentez ou pensez réellement au quotidien, plutôt que de ce que vous pensez être correct dans ce test. Personne n'est là pour vous juger, il vous suffit d'être vous-même, et en plus, il y a beaucoup de questions que vous devriez évaluer de la manière la plus sincère.

Lisez attentivement chaque question et indiquez quelle est la meilleure option pour vous et votre réalité actuelle. Il peut y avoir des questions qui découvrent des situations dans lesquelles vous pensez ne pas être pertinentes dans votre vie, dans ces cas, vous devrez sélectionner la réponse que vous choisiriez probablement si jamais vous vous trouviez dans cette situation.

Test d'intelligence émotionnelle

Vous devez vous rappeler avant de faire ce test que les résultats sont indicatifs et si vous voulez vraiment savoir quel est votre niveau de Intelligence émotionnelle ou vous avez besoin d'outils dans votre vie, la meilleure chose est que vous vous adressiez à un professionnel de la psychologie pour vous guider dans ce domaine.

1. Je me connais, je sais ce que je pense, ce que je ressens et ce que je fais. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
2. Je suis capable de me motiver pour apprendre, étudier, réussir, réaliser quelque chose. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
3. Quand les choses tournent mal pour moi, mon humeur perdure jusqu'à ce que les choses s'améliorent. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
4. J'arrive à des positions raisonnables avec d'autres personnes même si nous avons des opinions divergentes. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
5. Je connais les choses qui me rendent triste ou heureuse. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
6. Je sais ce qui est le plus important à tout moment. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
7. Quand je fais bien les choses, je le reconnais. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
8. Quand d'autres personnes me provoquent, je ne suis pas en mesure de répondre. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
9. Je suis optimiste, j'essaye toujours de voir le verre à moitié plein. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
10. Je contrôle mes pensées. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
11. Je me parle. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
12. Quand ils me demandent de faire ou de dire quelque chose que je ne veux pas, je refuse. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
13. Quand quelqu'un me critique injustement, je me défends par le dialogue avec assurance. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
14. Quand ils me critiquent pour quelque chose de juste, je l'accepte. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
15. Je suis capable de supprimer les soucis de mon esprit pour ne pas être obsédé. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
16. Je réalise ce que les gens autour de moi disent, pensent ou ressentent. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
17. J'apprécie les bonnes choses que je fais. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
18. Je suis toujours capable de m'amuser. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
19. Il y a des choses que je n'aime pas faire et si elles doivent être faites, je les fais. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
20. Je suis capable de sourire. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
21. J'ai confiance en moi. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
22. Je suis une personne active et j'aime faire des choses. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
23. Je comprends les sentiments des autres. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
24. J'ai des conversations avec d'autres personnes. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
25. Je considère que j'ai un bon sens de l'humour. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
26. J'apprends des erreurs que je fais. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
27. Lorsque je ressens de la tension ou de l'anxiété, je suis capable de me détendre et de me calmer pour ne pas perdre le contrôle et bien agir. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
28. Je suis une personne réaliste et pas pour cette raison pessimiste. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
29. Si quelqu'un est très nerveux, je sais comment le calmer, ou du moins j'essaye. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
30. J'ai des idées très claires sur ce que je veux. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
31. Je sais quels sont mes défauts et comment les changer. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
32. Je contrôle bien mes peurs. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
33. La solitude ne me submerge pas, parfois c'est nécessaire. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
34. J'aime faire du sport et partager mes intérêts avec les autres. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
35. Je suis créatif. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
36. Je sais quelles pensées sont capables de me rendre heureux, triste, en colère ou autre. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
37. Je peux bien gérer la frustration quand je n'obtiens pas ce que je m'efforce de faire. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
38. Je communique bien avec les gens. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
39. Je suis capable de comprendre le point de vue des autres, même si ce n'est pas le mien. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
40. J'identifie rapidement les émotions des gens autour de moi. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
41. Je suis capable de me voir du point de vue des autres. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
42. J'assume la responsabilité de mes actes. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
43. Je suis capable de m'adapter à de nouvelles situations, même si cela me coûte parfois. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
44. Je crois que je suis une personne émotionnellement équilibrée. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS
45. Je prends des décisions fermes. JAMAIS / PARFOIS / TOUJOURS

Résultats de test

Afin de connaître les résultats du test, vous devez savoir additionner vos scores, en fonction de vos réponses:

• Jamais: Points de 0
• Des fois: Points de 1
• Toujours: Points de 2

Les résultats des tests

Pour savoir quels sont vos scores au test, il est nécessaire que vous ayez correctement ajouté chaque question, les résultats des scores seront les suivants:

• Entre 0 et 20 points: TRÈS FAIBLE
• Entre 21 et 35 points: FAIBLE
• Entre 36 et 46 points: MOYEN-FAIBLE
• Entre 46 et 79 points: MOYEN-ÉLEVÉ
• Entre 80 et 90 points: TRÈS ÉLEVÉ

Que signifient vos scores

Pour mieux connaître le type d'Intelligence Emotionnelle dont vous disposez et si vous devez l'améliorer avec un travail professionnel, découvrez alors la signification du score que vous avez obtenu.

Très bas

Avec ce score cela signifie que vous ne comprenez pas bien les émotions, ni les vôtres, ni celles des autres. Vous n'êtes pas en mesure de vous valoriser et vous ne voyez pas votre plein potentiel. Vous devez travailler sur vos compétences de vie pour pouvoir avoir des relations plus satisfaisantes avec les autres, mais surtout pour améliorer votre relation avec vous-même.

Faible

Si vous avez un faible score, vous avez des compétences émotionnelles, mais vous devez encore les améliorer beaucoup. Vous devez faire un travail personnel pour mieux vous connaître et valoriser qui vous êtes et ce que vous pouvez devenir. Vous devez reconnaître et identifier vos émotions, apprenez à les contrôler et à les exprimer avec assurance.

Faible à moyen

Ici, vous êtes à mi-chemin de l'amélioration de vos compétences émotionnelles, vous êtes sur le point de l'atteindre. Vous savez déjà beaucoup de choses sur vos pensées et vos sentiments, Mais vous devez apprendre à gérer vos émotions correctement et efficacement avec les autres. Vous devez améliorer vos compétences sociales.

Moyennement grand

Ce n'est pas mal du tout, vous savez qui vous êtes, vos pensées et vos sentiments sont parfaitement reconnus. Vous êtes capable de gérer vos émotions pour vous sentir bien et empêcher les pensées négatives de gâcher votre journée. Vous avez de bonnes relations avec les autres et vous êtes capable de communiquer avec assurance.

Très haut

Si vous avez obtenu ce score, félicitations! Vous êtes une personne émotionnellement intelligente. Vous avez d'excellentes relations et vous constaterez probablement que les gens vous demandent conseil. Mais vous devez être prudent car vous pouvez mettre de côté vos propres besoins. Vous avez un fort potentiel de leadership, alors n'hésitez pas à chercher une opportunité pour développer votre plein potentiel. La bonne chose à propos de tout cela est que vous connaissez vos capacités ainsi que vos faiblesses, vous reconnaissez vos succès, vous êtes capable de communiquer de manière adéquate avec d'autres personnes et vous pouvez résoudre les conflits par empathie et affirmation de soi. Toutes nos félicitations!

* Test basé sur et adapté du livre 'Emotional Intelligence for Leadership' de Juan Carlos Zúñiga Montalvo *