Kafin ganin waɗannan halaye 9 na tunani don ci gaban ku, ina gayyatarku ku ga waɗannan minutesan mintuna huɗu masu motsawa waɗanda tabbas zasu ba ku kwarin gwiwa.
Wannan bidiyon bidiyo ne mai ban sha'awa na bidiyo Kuma lalle ne, haƙ haveƙa, kun gan shi a wani lokaci. duk da haka, yana da kyau mu tuna shi lokaci-lokaci.
Bidiyon Martians ne wanda ya yanke shawarar tafiya zuwa ƙasa don sanar da kansu. Babu wanda ya kula da su, amma ba su daina ba:
[Kuna iya sha'awar: «Tambayoyi 20 da zasu sa ku yi tunani"]
Wani muhimmin al'amari don ci gabanmu shine koyon yin tunani yadda ya kamata domin cimma burinmu.
Yawancin tunaninmu na atomatik ne kuma galibi ba mu san guguwar tunanin da ke mamaye mana hankali ba.
Yayi kyau a gwada tsara abin da muke tunani da aiwatar da sabbin halaye na tunani domin rayuwarmu ta canza zuwa mafi kyau.
Dabi'u 9 na tunani wadanda zasu taimaka muku wajen cigabanku
1) Yi amfani da tsinkaye da kirkira
Daya daga cikin manyan kyaututtukan da muke dasu shine kere keren mu da tunanin mu. Abin baƙin cikin shine rayuwar da muke da ita tana kashe waɗannan halayen. Wannan shine dalilin da ya sa dole ne ku nemi wani aiki wanda zai taimaka muku ku farka waɗannan abubuwan al'ajabi guda biyu da duk muke da su.
Kuna iya keɓe lokaci ga wasu ayyukan fasaha kamar zane-zane, kiɗa, rubutu, ... Yana da mahimmanci don farin cikin ku da ku sami abin da ya cika ku, abin da ke sa ka rasa sanin lokaci kuma suna tilasta maka kayi amfani da tunanin ka don ƙirƙirar kyawawan abubuwa.
2) Yi nazarin yadda hanyar tunanin ku take
Metacognition, ko tunani game da tunani, yana bamu damar gano namu tsarin tunani da kuma yadda waɗannan ke tasiri kan mu motsin zuciyarmu da kuma hali.
Lokacin da muka fara lura da tunaninmu zamu iya fara sake tsara abubuwan da muke tunani domin motsa tunani.
3) Koyar da tunani mai ban sha'awa
Da zarar na ƙara koya sai na fahimci ƙaramin ilimin da muke da shi. Rayuwa cike take da gogewa wacce dama ce samu karin kirkira idan mun san yadda zamu fitar da duk ruwan su daga cikin su.
Nemo sababbin batutuwa masu ban sha'awa kuma koya sabbin ƙwarewa.
4) Yi tunani a hankali
Daya daga cikin halaye na tunani mafi lahani shine yawan sukar kanmu da wasu.
5) Nemi abin dariya
Abun dariya na iya taimakawa a cikin yanayi da yawa wanda zai sauƙaƙa nauyin motsin rai kuma ya haifar da tunani mai amfani.
6) Kasance mai fahimta da tausayawa
Don girma a matsayin mutum mai jinƙai dole ne muyi fatan alheri ga wasu. Wannan ba wani abu bane wanda aka samu dare daya. Ana buƙatar a farkon a kokarin yau da kullun don haka da sannu-sannu ya samu gindin zama cikin halayenmu.
7) Yi tunani da kansa
Koyi tambayar abubuwa maimakon shiga garke. Nan gaba idan baku yarda da wani abu ba, to kada ku ji tsoron bayyana shi. Don ci gabanmu yana da mahimmanci muyi tunani fiye da dabarun al'ada.
8) Nemi sha'awa da al'ajabi
A cikin tunaninmu akwai wuri koyaushe don mamakin duk abin da ke kewaye da mu. Kawai bukata yi kyau duba cikakken bayani, ɗauki sabon abu, mafi annashuwa da tunani mai kyau akan abubuwa. Wannan shine yadda muke gano kyakkyawa koda don mafi ƙarancin mahimmanci kuma zamu iya mamaki.
9) Yin zuzzurfan tunani da addu'a
Wadannan ayyukan da suke neman wuce gona da iri suna bayar da salama sosai. Suna taimaka mana don mu san abin da muke tunani kuma suna ba mu a hikima cewa zamu iya haɗawa cikin shawararmu.
Na bar muku bidiyo mai jan hankali sosai:
Muna fatan kun so shi!