Charlie Womble da Jackie McGee sun yi rawa tare tun 1981. Ana iya ganin su a cikin gasa rawa da yawa (fiye da gasa 300) kuma mafi kyau duka, ba a ci nasara ba tsawon shekaru 12. Babu wasu ma'aurata da suka wuce matsayinsu.
Salon rawar sa wani irin "dadi" ne na lilo, da dabara da kuma annashuwa. Ana kiran takamaiman salo 'Carolina Shag'. Abin farin ciki ne ganin suna rawa kuma wannan shine dalilin da yasa suka sami wuri a wannan shafin; ba za ku iya yin murmushi ba lokacin da kuka ga wannan ƙafa mai ban mamaki:
Idan kuna son wannan bidiyon, raba shi ga abokanka!
[social4i size = »babba» daidaita = »daidaita-hagu»]
Rawa motsa jiki ce kuma tana da fa'idodin lafiyar jiki kamar tafiya, keke, ko iyo. Nazarin daban-daban sun gano cewa rawa tana da fa'idodi da yawa da suka haɗa da:
1) Ingancin zuciya da na huhu.
2) Toneara yawan ƙwayar tsoka.
3) Capacityara ƙarfin aerobic.
4) Yana taimakawa sarrafa nauyi.
5) Rage haɗarin cutar sanyin kashi.
6) Kyakkyawan daidaituwa, aiki da sassauci.
7) Inganta daidaito da yanayin sarari.
8) Inganta aikin tunani.
9) Inganta rayuwar yau da kullun da halayyar mutum: yana rage damuwa da ƙara matakan serotonin.
10) -Ara girman kai.
11) Inganta ƙwarewar zamantakewa.
Rawa shima aiki ne da ya dace da kowane zamani saboda abu ne mai sauqi ka bambanta tsanani gwargwadon matakin dacewa da iya aiki. Maɓuɓɓugar ruwa
Idan kuna son wannan labarin, raba shi ga abokanka!