Kuna iya ganin cewa yin abu ba da hankali ba tare da ɓata lokaci ba zai sa ku zama mafi nishaɗi. Abin takaici, kasancewa mai saurin gaggawa na iya jefa ku cikin matsala. Sau nawa kuka yi nadamar yanke shawara ba tare da fara la'akari da hanyoyin daban-daban ba? Idan kun yi aiki kai tsaye akai-akai, sannan kuma kuna fatan ba kuyi ba, kuna iya kasancewa ɗaya daga cikin mutanen da suke buƙatar nema. yadda ake kwantar da hankali da tunani kafin a yi aiki.
Akwai mutanen da suke ƙaddara ga dauki mataki kuma a dauke shi ta gefen daji. Nishadi ne kasancewa tare dasu saboda baku san me zasuyi ba a gaba. Ko da sun yi maganganun wauta ko na ba'a, sun tabbata daga ƙarshe za su yi dariya, mafi yawan lokuta. Amma impulsivity ya juya ya zama fiye da kawai neman nishaɗi.
1. Dakatar da tunani kafin kayi aiki. Ba mummunan ra'ayi bane tsayawa da tunani, koda kuwa kawai na secondsan daƙiƙoƙi, a yawancin ayyuka. Kafin ka yi sauri ka danna maballin "amsa", misali, ka tabbata cewa ba maɓallin "amsa duka" bane. Wato, idan kuna fushi da abokin tarayya, kar ku ba da amsa ba tare da tunani ba. Yi taƙaitaccen bita game da dukkan zaɓuɓɓukan, kuma duba idan akwai wata hanyar da za a magance matsalar maimakon sakin halin motsin zuciyar ku.
2. Yi ƙoƙarin ganin motsin zuciyarku ta wata fuskar. Mutanen da suke jin sun fi saurin motsawa suna ƙoƙari su jimre da damuwa ta hanyar shan giya, kuma wannan ba komai sai haifar da ƙarin matsaloli.
Kodayake kwayoyin halittarmu sun sa mu zama masu son yin irin wannan halayyar, muna da kwakwalwa mai matukar ci gaba, wacce da ita muke iya sarrafa sha'awarmu ta asali.
3. Nemo hanyar da za ku kasance da farin ciki kuma kada ku yi kamar saurayi mai gudu. Wataƙila kuna da suna don kasancewa a shirye da shirye don yin duk abin da zai ɗauka don shawo kan ƙalubale ko ƙalubale, amma ba wanda zai yi tunanin cutar da ku idan kun fara nuna wasu halayen manya. Kuna iya samun hanyar ƙasa wacce zata ba ku damar nishadantar da wasu ta hanyar ƙwarewar ku, kuma ba rashi ba.
4. Rarrabe abubuwan jin daɗin ku daga ci gaba da neman sabbin abubuwan gogewa. Samun sababbi da abubuwan nishaɗi tabbas abu ne wanda zai inganta rayuwar ku, amma ci gaba da neman sabbin abubuwan na iya haifar da haɗari daban-daban. Koyi daɗin jin daɗin abubuwan da aka saba da gaske, kodayake bazai haifar da kwatankwacin yin sabbin abubuwa da daban-daban ba, shine zai sa ku fi kowa farin ciki.
5. Tambayi mutanen da kuka sani kuma kuke kulawa da su don sanin yadda suke ganin ku. Idan ƙungiyar abokai suna da ra'ayoyi da halaye waɗanda zasu iya jagorantar ku ga yin abin da za ku yi nadama, ƙila su ba ku abokan kirki. Mutanen da suke kula da ku da gaske su ne kawai za su faɗa muku gaskiya, kuma suna kula da ku idan suka ga cewa halinku bai dace ba.