Ina da matsala babba. Matsala mai tsananin gaske.
Na yi fama da matsalar rashin cin abinci a tsawon rayuwata amma na warke a hukumance. Amma kun gani, rashin abinci na bai tsaya ga abinci ba, tunda ba batun abinci bane, ina so in zama cikakken mutum. Ina so in tabbatar wa kaina cewa ni mai ƙarfi ne kuma mai ƙarfi don haka tare da ƙarancin abinci, na kuma hana kaina ruwa da gangan. Kuma ... Na hana kaina bacci.
Na gama kwanciya asibiti saboda rashin abinci da kuma rashin ruwa mai tsanani. Amma ina so in fi mai da hankali kan batun rashin bacci.
Idan nace banyi bacci ba, to ina nufin nayi bacci awanni 3 a kowane dare na kimanin shekaru 2,5. Na gama hallucinating. Na ci gaba da ciwon hauka amma rashin bacci ne ya jawo ni. Ba ni da hankali sosai.
Na fara bacci kuma a wannan bazarar da ta gabata. Na yi barci mai yawa a lokacin bazara, amma yanzu na fara kwaleji kuma yana da wuya in iya ɗaukar komai. Ina shafe tsawon dare ina nazari (wataƙila bacci na sa'o'i 3). Ina tsammanin na shawo kan wannan matsalar amma yanzu na fara.
Ina jin gajiya har abada da rashin lafiya har tsawon rayuwa. Ina jin kamar ya kamata a kwantar da ni a asibiti ko wani abu kuma a tilasta min yin bacci na tsawon shekara guda sannan in farka in ci gaba da rayuwata. Ba na son mutuwa amma ba zan iya ɗaukar wannan ba kuma.
Ina bukatan taimako don Allah
Godiya ga ALLAH akan rayuwarku. Yana aiki abubuwan al'ajabi. Da wuya hanyar ta zama da wuya, haka karfinku zai ninka. Kuma gwargwadon yadda jarabawarku ta kasance da ƙarfi, NI'imar ALLAH mafi girma za ta kasance a gare ku. Kada ku yi sakaci, koma likita don samun magani. Kunyi hakan kuma kun dawo bacci. Amma dole ne ku sarrafa, zuwa ga matsananci, aikin ku na yau da kullun saboda komai ya daidaita kuma kar ku rasa arewa, wanda shine yin bacci na awa 8, ba ƙari, ba ƙasa ba.
Yawan awoyin bacci, kodayake ana iya magana da shi a dunkule, galibi ya bambanta ga kowane mutum. Tabbatar da cewa awanni 8 ne ta wannan hanyar ta yau da kullun kuskure ne. kowannensu ya samu abinda yake bukata. Ala kulli hal, ba abin mamaki ba ne cewa wanda ke da ibada a galibi yana ba da irin wannan shawara bisa imanin addini wanda ba shi da amfani (kuma hakan ya tabbata).
Shin kuna barci kuma kun ji ba lafiya? Barci ka ba komai. Yana da sauki, kuma zakuyi tunanin yadda zaku warware sauran matsalolin.
Ba abin mamaki ba ne cewa mutumin da ya kai wa wani hari saboda imaninsu na addini ba ya samar da mafita ta ainihi.
Kuma ko da yake ya cakuɗa imaninsa a cikin bayanin nasa, (wanda ku ma kuka yi) ya yi daidai da ba da shawarar cewa ya koma jinya.
«Shin kuna barci kuma kun ji ba lafiya? Barci ka ba komai. Wannan sauƙin ne, kuma zakuyi tunanin yadda zaku warware sauran matsalolin. »
Duk da cewa gaskiya ne cewa yin bacci awanni 8 bashi da mahimmanci ga kowane mahaluki, bacci kasa da awanni 4 a rana na iya haifar da matsaloli da yawa na zahiri, tunani da tunani (kuma haka ne, wannan an tabbatar da shi a kimiyance).
A gefe guda kuma, hakan yana nuna cewa ba ka fahimci tushen matsalar ba kuma ba ka taba karatu ko fahimtar rashin bacci ba, za ka fahimci cewa duk irin gajiyar da ka yi, za ka iya yin bacci.
Wannan mutumin ya kamata ya koma ga maganin ƙwaƙwalwa don kulawar danniya da ƙirƙirar abubuwan yau da kullun don daidaita agogon ilimin su.
Ina so in fara amsawa ga rubutunka ta hanyar rokon ka da ka dauki wannan a matsayin mataki na farko don fara maganin matsalar ka ba azaman maganin kanta ba.
Matsalar rashin bacci cewa ku bayar da rahoto da kuma alamomin alamomin dole ne a yi nazari mai zurfi kuma a cikin naúrar da ke da ƙwarewa game da rikicewar bacci, inda za su iya yin binciken da ake kira polysomnography ta inda ake lura da sigogin ilimin kimiyyar lissafi daban-daban da kuma bayanin kwatankwacin irin cutar da ke gudana game da mafarkin ne Abubuwan da ke haifar da waɗannan rikice-rikice sun bambanta kuma dangane da su shine yadda ya kamata a yi la'akari da jiyya.
Saboda cikakkun bayanan da kuka yi tsokaci a kansu a cikin littafinku, kun fara sa kanku barci kaɗan don nuna cewa kuna da ƙarfi da ƙarfi. Zai zama mai ban sha'awa a dawo da hanyoyin da kuka saba amfani da su don yin bacci tunda wani ɓangare na yiwuwar maganin zai zama juyawa waɗancan hanyoyin. Hakazalika, kimantawa na hankali yana da mahimmanci don sanin menene bangarorin da ke tsara wannan rikice-rikicen, a matakin ɗabi'a da kuma matakin abubuwan muhalli. Kayi tsokaci kan cewa lokacin bazara kunyi bacci mai kyau kuma a halin yanzu saboda karatun da kuka yi kadan kuka sake yin bacci, dole ne mu tantance idan rashin tsabtar bacci ne (misali, karancin sa'o'in karatu) ko kuma idan amsa ga halin damuwa.
Aspectaya daga cikin yanayin da ba ku yi sharhi ba game da shi kuma yana da mahimmanci a bincika shi ne ko kuna bin duk wani magani na magunguna tunda wani lokacin ma yana iya zama damuwa a cikin yanayin bacci. Kamar yadda kuke gani akwai dalilai da yawa da zasu iya haifar, waɗanda zasu iya zama guda ɗaya ko ƙari, kuma ba zan kuskura in shiryar da ku akan abin da zai iya zama ba tare da zurfin kimantawa ba. Game da jiyya, halayyar halayyar fahimta ya nuna sakamako mai kyau azaman ingantaccen hanyar magani kuma shine samfurin maganin da aka ba da shawarar don waɗannan rikice-rikicen a cikin Sharuɗɗan Gwajin Clinical na Tsarin Kiwan Lafiya na ofasa na Ma'aikatar Lafiya.
Abu daya da yakamata ku guji shine zuwa kulawa ta farko kuma cewa wahalar yin bacci yana da alaƙa ta hanyar rage hanya zuwa takamaiman halin damuwa ko damuwa tunda yiwuwar maganin da likitancin dangi zai umartar zai zama tashin hankali ko masu shakatawa na tsoka don ragewa damuwa da taimaka maka barci, amma ina tsammani a wurinku zai fi dacewa, kamar yadda na riga na faɗi muku, zurfin bincike da cikakken bayani gami da maganin ƙwaƙwalwa.
Matsalar ku ba ta san cewa kuna da matsala ba.
Ina tsammani mafi kyawun hanyar yin bacci shine ka guji tunanin gado, idan kayi tunani da yawa kafin ka yi bacci zai zama da wuya ka yi bacci. Hakanan zai iya zama mai ɗan fahimta sosai tare da manufofin da aka gabatar, ya fi kyau a yi abu kaɗan amma a yi shi da kyau dole ne a yi abubuwa 1000 ba daidai ba ... abin da ya fi kyau a yi barci sosai shi ne a gaji, motsa jiki yana taimakawa sosai ; Kafin ka yi bacci, yana iya zama da sauƙi a fara aikin shakatawa kamar ɗaukar jiko na mint ko valerian, waɗanda tsirrai ne da ke taimaka maka barci, kuma karanta littafi mai kyau na iya zama kyakkyawar haɗuwa. Ofaya daga cikin litattafai da na fi so shi ne KYAUTAR KOWANE ta Sarah Ban Breathnach, game da jin daɗin sauƙi, ƙananan jin daɗin rayuwa ne.
Na kasance haka shekaru da yawa har na rasa lissafi ... amma ba da gangan na yi ba, yana faruwa da ni tun da aka haife ni kuma a hankali yana ta daɗa muni, ina tsammanin wataƙila wani abu ne na haihuwa. Da farko zan iya fuskantar rayuwar yau da kullun kaɗan, tare da wahala fiye da wasu, amma a wani lokaci ba zan iya aiki ko karatu ba, duk da kasancewar ni mutum mai himma da son yin karatu, musamman a cikin mawuyacin hali inda zan iya kasancewa ba tare da yin bacci ba kwana da buƙata. don tsokane shi tare da cutarwa don aminci. Wannan matsalar bacci ta lalata rayuwata kwata-kwata kuma tana cinye ni kaɗan da kaɗan, ina da babban buri, buri, buri da kuma ruɗu, amma ina jin kamala da gajiya, yana da wuya ba zan so in huta ba har abada. Kuma a cikin rayuwata, tattalin arziki da rayuwar iyalina, ba zan iya wadatar ba na aiki ba. Ina ƙoƙarin yin nazari ni kaɗai, lokacin da zan iya mai da hankali kaɗan, bi al'amuran yau da kullun cikin rashin daidaito na tsarin aiki. Ina da al'ada inda na yi kokarin shawo kanta kuma na fahimci wasu alamu duk da yake a karshe ba zato ba tsammani; kara, na farka a tsakiyar dare kuma sakewar bacci na ya sake canzawa; Idan kafin na kwanta da karfe 9, na yi bacci karfe 12 na zauna a gado har zuwa ƙarfe 5, a cikin makonnin farko, bayan nayi jimillar awanni 3/4, kwatsam sai jadawalin ya sauya kuma makonni masu zuwa dole ne in mai da hankali a kansu in ba haka ba, nemi sabuwar hanyar da za a tsara ta. Har ila yau, yana da wuya a jimre wa magani kamar yadda ba tare da shi ba, wani lokacin kwayoyi (cutarwa) na cutar da ni fiye da yadda suke amfana. Ba zan iya daukar nauyin likita mai zaman kansa ba, kuma a cikin jama'a yana da rikitarwa idan ba zai yuwu ba in je ganawa saboda sun dauki tsawon lokaci suna ba ni, cewa har zuwa lokacin da wa'adin ya zo yakan zo daidai da ina cikin daya daga wadanda kwanaki masu gajiyarwa har ban iya tashi daga gado ba. Na shafe awowi da yawa a rana ina ƙoƙarin bin ƙa'idodi don kyakkyawan bacci, ko ma'amala da gajiya, don ba ni da ɗan lokaci in huta. Ina jin kamar ina bukatan maganin bacci kamar yadda yakamata nayi bacci tsawon shekaru; Kodayake wata rana na yi bacci na tsawon awanni 7 saboda gajiya, bana jin hutu idan na farka kuma ba a bin su, saboda kullum bacci na ya kan katse. Ina matsananciya, tsoro da gajiya. Ban san dalilin da ya sa wannan ya faru da ni ba, kuma wataƙila cakuda shi da rayuwata ta kaina, wanda ke da damuwa a cikin kansa, yana sa shi ya fi muni.