Mabudi 10 don inganta darajar kanku

Anan na bar ku tare Mabudi 10 don samun darajar kanku mafi kyau:

1) Girmama kai yana samuwa ne ta hanyar wasu imanin da muke dashi game da kanmu. Idan har mun yarda cewa mu ba mu da daraja, a bayyane za mu ji daɗi kuma wataƙila za mu iya fuskantar baƙin ciki.

Wannan ra'ayi, imanin da muke da shi a kanmu, shine abin da zai tabbatar da ko muna da rayuwa mai gamsarwa ko babu. Babu damuwa yadda kuke nuna hali. Idan KA YI IMANI cewa ka cancanta, mai gaskiya, mutumin kirki ne, ... zaka sami girman kai kuma ta wannan hanyar rayuwa zata fi yi maka murmushi.

Wannan kyakkyawan kima na girman kai dole ne ya faru ta wata hanya, ta atomatik ko ta hanyar rashin sani.

2) Ra'ayoyin kwanan nan game da girman kai suna ba da shawarar hakan bayanan kimantawa misali "Na kware a wasan tanis" Suna taimaka ginawa da ƙarfafa kyakkyawan imani game da kanka.

3) Wani mahimmin abin da zai inganta girman kai shine ikon mutum don girmamawa da kare bukatunsu da bukatunsu.

4) Mutanen da ke da kyakkyawan matsayi na girman kai sun zurfafa jerin dabi'u da ka'idoji kuma a shirye suke su kare su koda kuwa sun gamu da adawa da su.

5) Kada ka kasance mai yawan kushewa ko tsayayye tare da kanka.

6) San yadda zaka iya sarrafa zargi daga wasu.

7) Shin a halin nacewa kafin wasu.

8) Qin kamala.

9) Nisantar da laifi daga tunaninmu. Laifi shine ɗayan ji da nakasa.

10) Shin a halin kirki kafin rayuwa. Wannan ba karyata gaskiya bane.