Me yasa nake manta abubuwa? Wataƙila ka taɓa tambayar kanka wannan wani lokaci a rayuwar ku (ko sau da yawa). Shin kayi kokarin tuna wani abu kuma kwatsam lokacin da kake son dibar bayanan sai kaga cewa baka tuna yadda kake tunani ba? Kalmar sirrin wayarku ta hannu ko ta banki, sunan mutum daga abubuwan da suka gabata, kalmar da kuka sani kuma kuke son amfani da ita amma 'bata fito ba', ranar haihuwar aboki ... Me yasa kuma yaya mun manta da bayanin?
Wannan ya fi faruwa fiye da yadda muke tunani, Wannan shine dalilin da ya sa ya zama dole a san dalilin da ya sa yake faruwa kuma a sami dabarun da suka dace don kar hakan ta faru da kai, a kalla kamar yadda take faruwa da kai kawo yanzu. Akwai wasu dalilai da zasu sa ka manta abubuwa, a ƙasa zaka iya sanin su kuma koya yin abubuwa game da shi.
Ka'idar lalacewa ta zama mantuwa
Idan ka taba jin cewa akwai wani bayani a zuciyarka wanda kamar ya bace, to ka gaza samun damar kwato shi kenan. Wataƙila ka sani cewa bayanin yana cikin zuciyarka amma ba za ka iya samun sa ba komai yawan tunanin ka da ƙoƙarin tuna ka. Rashin iya tunowa da tunowa daga ƙwaƙwalwa shine ya zama sanadin mantuwa.
Mantuwa na iya faruwa saboda ka'idar lalacewa. A cikin wannan ka'idar, ana ƙirƙirar hanyar ƙwaƙwalwa a duk lokacin da aka kafa sabuwar ka'ida. Tare da ka'idar lalacewa yana ba da shawarar cewa bayan lokaci, waɗannan alamun ƙwaƙwalwar sun fara dusashewa kuma sun ɓace. Idan ba a dawo da bayanin ba ta hanyar maimaitawa ko maimaitawa, za a rasa.
Kodayake akwai bincike wanda ya bayyana a sarari cewa akwai tunanin waɗanda, kodayake ba a maimaita su ko maimaita su ba, na iya ci gaba da adana cikin ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci, musamman ma lokacin da suke da ƙarfin halin motsin rai.
Ka'idar tsangwama
A cikin ka'idar tsangwama an ba da shawarar cewa akwai wasu tunanin da ke gasa da tsoma baki tare da sauran abubuwan tunawa. Lokacin da bayanin yayi kama da wani wanda an riga an adana shi a ƙwaƙwalwar ajiya, tsangwama na iya faruwa. Akwai tsangwama iri biyu waɗanda suka cancanci faɗakarwa:
- Tsarin tsangwama: Yana faruwa ne lokacin da tsohuwar makeswa makeswalwar ajiya ta sanya ya zama mai wahala ko rashin yuwuwar tuna sabon memorywa memorywalwar ajiya.
- Sake tsangwama: Yana faruwa ne lokacin da sabon bayani ya tsoma baki tare da ikon tuna bayanan da aka koya a baya.
Kasawar lamba
Wasu lokuta lokacin da baza a iya dawo da bayanin ba, bai zama da yawa game da mantawa ba kuma ƙari don gaskiyar cewa bayanan ba su taɓa shiga cikin ƙwaƙwalwar ajiyar dogon lokaci ba. Waɗannan ɓoyayyun bayanan ɓoye wasu lokuta kan hana bayanai shiga ƙwaƙwalwar ajiyar dogon lokaci.
Yi gwajin da ke gaba don fahimtar shi da kyau: yi ƙoƙari don ganin tsabar kuɗi a cikin ƙwaƙwalwar ku, sannan kuma gwada sakamakon da tsabar gaske. Ta yaya ya zama maka? Damar, kun iya tuna sifa da launi, amma kun manta da ƙananan bayanai. Wannan yana faruwa saboda cikakkun bayanai masu mahimmanci don rarrabe tsabar kuɗin an sanya su a cikin ƙwaƙwalwar ajiyar dogon lokaci, kuma sauran, an manta da su.
Tsanani da mantuwa
Akwai wasu lokuta da zaku iya manta abubuwa da ƙima, ma'ana, kuna aiki tuƙuru don mantar da abubuwan tunawa, musamman ma abubuwan da suka faru da suka kasance masu rauni. Nau'ikan asali guda biyu na wannan tsokanar rai ko motsawa galibi danniya ne (hanyar hankali na mantawa) da danniya (hanyar rashin sani).
Irin wannan ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwar na iya samun matsaloli kamar su tunanin da aka danne yana da wahalar karatu ko don sanin ko da gaske an danne su ko a'a. Hakanan ka tuna cewa ayyukan tunani kamar maimaitawa da tunatarwa sune hanyoyi masu mahimmanci don ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya kuma cewa abubuwan da suka faru na raɗaɗi ko damuwa na rayuwa ba zai yiwu a tuna da su ba, tattauna su, ko maimaitawa.
Yadda ake inganta tunani
Kodayake wani lokacin mantawa ne babu makawa, akwai abubuwan da zaka iya yi don yaki da mantawar da kan ka. Idan kana son inganta karfin ƙwaƙwalwar ka to kada ka rasa waɗannan shawarwarin da zasu iya taimaka maka.
- Rubuta jerin abubuwan yi a kowace rana kuma kuna ganin an tsallake abin da kuke yi. Rubuta jerin ayyukan da aka fifita a sama mafi mahimmanci kuma a ƙasan waɗanda zasu iya jira idan baku da lokacin yin su.
- Yi amfani da aikace-aikace akan wayarku tare da kalandarku ko wasu ayyuka don rubuta abubuwan da suke da mahimmanci a gare ku. Hakanan zaka iya samun littafin rubutu don wannan dalili kuma rubuta abubuwa da hannu.
- Manta kasancewa da yawa, mayar da hankali kan aiki ɗaya kawai a lokaci guda. Wannan hanyar zakuyi aiki mafi inganci da sauri fiye da yadda kuka aikata shi a 'yanayin yawaitar aiki'.
- Mentalauki hoto. Idan sau da yawa ka manta inda kake ajiye mabuɗan ka ko kuma idan ka kulle ƙofar motar, lokacin da kake waɗannan ayyukan na yau da kullun, ɗauki hoton hankali ka kalli abubuwan da kake son tunawa da abubuwan da ke kewaye da shi. Gano cikakkun bayanai kamar kalar farfajiyar farfajiyar, don haka idan daga baya baka san inda mabuɗan suke ba, zaka sami sauƙin tuna inda ka bar su, zai zama maka da sauƙi a dawo da wannan bayanin.
- Maimaita bayanin da suka ba ku, Wannan kuma yana bawa mutum damar sanin cewa kuna saurara, don mafi kyawun bayanin.
- Duba ƙananan bayanai, Zai taimaka maku haddace abubuwa kuma zai baku damar fahimtar bayanin da kuka samu.
- Kiyaye zuciyar ka, rayuwar ka da abubuwan ka da kyau. Raba bayanin kula, sanya takardu cikin tsari, sanya kwalliya mai kyau a gida, kungiya mai kyau a cikin kabad ... komai yana da mahimmanci saboda ta yadda rayuwarka ta kasance mai tsari, kai ma ka shirya tunaninka kuma zaka iya tuna abubuwa da kyau.
- Koyaushe kuna da littafin rubutu tare da ku don rubuta abubuwan da suka zo tunani kuma cewa kana so ka tuna daga baya. Da farko yana iya zama kamar yana da nauyi amma da sannu za ku dauke shi a matsayin al'ada.