Tai Chi Chuan yana neman daidaita jiki, hankali da ruhu ta hanyar motsi.
Da yawa daga cikinmu suna da ra'ayin Tai Chi Chuan a matsayin jerin abubuwan motsa jiki da tsofaffi ke yi a hankali a wurin shakatawa. Babu wani abu da zai iya kasancewa daga gaskiya. Ayyukan Tai Chi yana buƙatar babban ƙarfi, juriya, sassauci, da nutsuwa. Wani irin tunani a cikin motsi wanda ke inganta ƙoshin lafiya da tsawon rai.
Fa'idodin jiki na Tai Chi
Daga ra'ayi na ilimin lissafi, Tai Chi:
1) Mai da kuzari ta hanyar kara kwararar ruwa a jiki harma da kwararowar mahadar fata.
2) Yin sa yana kara bugun zuciya da zubda jini.
3) Yana ƙarfafa daidaituwa da ƙarfin jiki, ƙara sassauƙa.
Amfanin Ilimin halin dan Adam.
1) Tai Chi yana karfafa hankali.
2) Hankali ya kwance kuma ya mai da hankalinsa kan numfashi, ya daidaita shi da motsin jiki.
3) Tai Chi yana haɓaka daidaituwa ta hankali, yana rage damuwa, yana ƙaruwa da maida hankali, kuma gabaɗaya yana tallafawa gaba ɗaya jin daɗin rayuwa.
Idan aikin Tai Chi Chuan ya kasance da gaskiya, tawali'u da kyakkyawar niyya, zai iya kawo farin ciki da kwanciyar hankali ne kawai.
Na bar muku bidiyo mara ma'ana, Darth Vader yana yin Tai Chi 😀