Kafin ganin waɗannan shawarwari guda 8 don ƙaunaci kanku, ina gayyatarku ku kalli wannan bidiyon na minti ɗaya mai taken "Mahimmancin yin imani da kanku."
Bidiyon ya nuna mana yadda aka ƙi wasu mutane waɗanda suka yi nasara a kan lamuransu. Ko da ma matsaloli sun sa hanyarka ta zama mai wahala, ci gaba idan da gaske kana son abin da kake yi:
[mashashare]Waɗanne fannoni ya kamata mu kula da su yaushe karfafa darajar kanmu? Anan ga wasu mahimman nasihu don tunawa don cimma wannan:
1) Ci da yawa a kalla sau daya a rana.
Ba wa kanka lafiyayyen abinci, iri-iri, daidaitacce, ci ba tare da hanzari ba kuma, idan zai yiwu, a cikin haɗin dangi ko abokai.
2) Motsa jiki a kai a kai.
Ba kyau a cire gaba daya daga jiki. Gymnastics, yoga, ko sauran ayyukan motsa jiki na iya taimakawa kiyaye wannan mahimmin haɗin haɗin aiki.
3) Createirƙiri naka sarari
Samun kusurwa ta musamman don nemo kanka yana taimaka wajan dawo da daidaitaccen ɓata.
4) Kada a kwashe ku ta hanyar al'ada.
Lokaci zuwa lokaci, tambayi kanka idan kana buƙatar canza wani abu kuma sake tsara kanka don cimma burin ka.
5) Kyautatawa kanka.
Ka ba kanka kyauta lokaci zuwa lokaci don ka raina kanka kuma in gaya maka cewa kana son kanka. Mafi sau da yawa, kuna tura kanka da wuya.
6) Ba da kanka yiwuwar ɓata lokaci.
Mafi kyawun lokacin amfani shine wanda aka more. Dakatar da gudu da kuma bata lokaci akan ayyukan da basu da amfani shine kyakkyawan dabi'a ga rayuwa.
7) Rubuta tunanin ka.
Musamman waɗanda ba ku kuskura ku tambaya ba yayin tattaunawa. Za ku koya koyawa kaɗan don la'akari da su don tsara su a wani lokaci.
8) Fadada alakar ka.
Yi hira tare da mutanen da ba sa cikin ƙungiyar abokanka ta yau da kullun. Za ku ji daɗin buɗe wa duniya, za su wadatar da ku kuma su kawo sababbin ra'ayoyi da ba a sani ba.
Silvia Díez na Jiki da tunani
Na bar ku tare bidiyo mai dacewa sosai don wannan post: