Yawancin mutane sun san cewa rashin samun isasshen bacci yana da sakamako kamar yanayi mara kyau, amma binciken da aka yi kwanan nan ya tabbatar da cewa hakan na iya shafar nauyi. Nazarin da Jami'o'in Tübingen da Lübeck na Jamus da kuma Jami'ar Uppsala da ke Sweden suka gudanar, ya nuna hakan mutanen da ke fama da matsalar bacci sun fi saurin yin yunwa.
Gwajin gwaji na asibiti ya nuna cewa yawancin mutane suna cin kimanin 300 zuwa 500 karin adadin kuzari a rana bayan rashin samun isasshen bacci; sabili da haka, ana nazarin alaƙar da ke tsakanin awannin hutu da haɓaka nauyi. Lokacin da muke rashin barci, cibiyoyin ladanmu a cikin kwakwalwa suna aiki sosai, saboda haka mun rasa ikonmu na kimantawa da kuma zaɓar abinci mai kyau.
Dr. Harrington, wanda ke jagorantar binciken, ya bayyana cewa alakar da ke tsakanin bacci da karin kiba an fara ganin ta ne a wani binciken da aka gudanar a shekarar 1970 tare da masu jinya. A cikin wannan binciken, wanda fiye da ma'aikatan jinya 70.000 suka halarta, an lura cewa 'yan awannin da suke bacci, ya fi yawan adadin jikinsu, kuma wannan halin ya ci gaba a tsawon shekaru 15 na binciken.
Bidiyo «Yadda ake samun tsabtar bacci mai kyau
Darektan asibitin bacci a jami’ar Canberra, Grant Willson, ya kara da cewa mutanen da ke fama da matsalar bacci wadanda ba sa tuntuɓar ƙwararren masani sun jefa rayukansu cikin mawuyacin hali. 12% na maza sama da 40 waɗanda ke fuskantar kusan toshewar tashar jirgin sama 30 a cikin awa ɗaya suna cikin haɗarin mutuwa da wuri. Koda wadanda ke da bulogi 15 a cikin awa daya sun fi saurin mutuwa da cututtukan zuciya, bugun jini, ko kuma cikin hatsarin mota.
Matsalar bacci na haifar da haɗari ga lafiya. Bayan fara ingantaccen magani tare da ƙwararren masani, ingantaccen ci gaba yana da ƙwarewa wanda har ma yana taimakawa don samun mafi girman ƙwarewar hankali wanda ke ƙaruwa ikon yin tunani kuma, sakamakon haka, yawan aiki.
Tushen haske suma suna da laifi saboda rashin bacci, a cewar Dr. Harrington, wanda shima yace munyi bacci kusan awa biyu a dare kasa da kakaninmu. Melatonin shine hormone na bacci kuma da zaran an sami haske mai haske, sai ya ɓace. Sai dai idan muna da isasshen melatonin a cikin tsarinmu ko daga kwakwalwarmu, zai yi mana wahala muyi bacci idan muna fuskantar haske zuwa lokacin hutu.