Hankalin motsin rai yana daya daga cikin mabuɗan samun farin ciki. Wannan nau'in hankali na iya zama na asali, ma'ana, akwai mutanen da aka haifa da wayewar kai fiye da wasu. Koyaya, Ina da kyakkyawan labari a gare ku: zamu iya kuma horar da irin wannan hankalin don inganta manajan motsin zuciyar mu kuma yi ma'amala da gamsarwa tare da wasu.
A cikin wannan labarin za mu gano waɗanne fannoni ke nuna cewa mutum yana da ƙwarewar motsin rai. Ta wannan hanyar za mu sani a ciki waɗanne fuskoki ya kamata mu mayar da hankalinmu don inganta.
1) San yadda ake bayanin motsin zuciyarmu tare da kalmomin da suka dace.
Yana da kyau a sami mawadaci "Vocamushin motsin rai"Wannan yana da wahala a yau tunda yawancin al'umma basu sadaukar da kansu ga gina tunanin ta ta hanyar karanta littattafai kuma sun fi son kwanciya akan gado mai matasai don ganin "akwatin wauta."
Ya banbanta sosai da a ce kun ji "mummunan" fiye da faɗin takamaiman cewa kuna jin "rikicewa" ko "takaici."
Mutanen da ke da hankali na hankali sun san yadda za su gano ainihin yadda suke ji.
2) Sanin raunin ka.
Sanin abin da ke damun ku yake da mahimmanci idan ya shafi kula da halayen ku. Samun babban abin damuwa ba kawai yana nufin sanin ƙarfin ku da amfani da su ba, amma kuma hana raunin ku daga sanya matsaloli a rayuwar ku.
3) Samun fahimta mai kyau.
Ikon fassara abubuwan da mutum yake ji, niyya, da kuma kwadaitarwar wasu wata alama ce ta wannan nau'in hankali.
4) Kada ka zama mai saurin fusata.
Yana da wahala a kawo karshen farin cikin wadanda suka dogara da kansu. Mutane masu hankali suna da nutsuwa da buɗe ido, wanda ke basu tabbacin fatar "mai kauri sosai" ta fuskar zargi. Wannan ya hada da damar yin ba'a daga lokaci zuwa lokaci.
5) Samun damar cewa "a'a".
Samun sharhi mara kyau a ilimin falsafa ba yana nufin kasancewa mai wucewa ba. Samun ƙwarewar motsin rai yana nufin sanin yadda za'a saita iyaka. Rejectin yarda da wasu alkawurra yana da wahala, amma yana da mahimman fa'idodi ga lafiyar jiki da ƙwaƙwalwa.
6) Yi wa kanka afuwa.
Shin zaku iya yin tunanin gazawar ku ba tare da jin laifin ba? Wannan baya nufin watsi dasu. Zargin kanku da yin alfahari da kuskurenku yana haifar da damuwa da jin kunya. Wasu fannoni na rayuwa suna kama da "igiya matsattsiya" inda kawai masu ƙwarewa ke iya yin tafiya ba tare da tuntuɓe ba.
7) Kada ka sanya ƙiyayya.
Baya ga iya gafartawa kuskuren mutum, mutane masu hankali kuma suna da halin "yafe" wasu. Jin zafi da fushi abubuwa biyu ne don damuwa har ma da cututtuka kamar hawan jini.
8) Ka zama mai kyauta.
Bayar da taimako ba tare da neman komai ba halayyar halayyar waɗanda ke da hankali ne. Wadannan mutane suna kulla kawance mai karfi domin koyaushe suna tunanin wasu.
9) Tsakaita mutane "mai guba".
Bugu da kari, yana nema girmama ra'ayi na mutane "masu guba" da kuma kokarin samo kyakkyawan mafita ga bangarorin biyu.
10) Rashin neman kamala.
Mutane masu hankali ba sa ganin kammala a matsayin manufa saboda sun san babu ta. Fuskantar makawalewar matsaloli, ba ma yin korafi game da abin da ya wuce sai kawai mu ci gaba.
Idan kuna son wannan labarin, la'akari da raba shi ga waɗanda suke kusa da ku. Na gode sosai da goyon bayanku.[mashashare]