Kula da kai: parfin zuciya

Bambanci tsakanin mutum mai nasara da wasu ba rashin ƙarfi ba ne ko ilimi, amma maimakon son rai. Vince Lombardy.

La ma'anar horar da kai misali ne na abin da za a iya cimma tare da aiwatar da shi: shi ne horo da sa ido kan mutum don aiwatar da ci gaban mutum.

Parfin ƙarfi ba katuwar magana ba ce a kwanakin nan. Tabbas kun ga tallace-tallace da yawa waɗanda ke ƙoƙarin sanya samfuran su a madadin ƙarfin ƙarfi. Sun fara da cewa karfin zuciya baya aiki sannan kuma suna kokarin siyar maka da wani abu "mai sauri da sauki" kamar kwayar abinci ko wasu kayan motsa jiki na wacky. Sau da yawa har ma suna ba da tabbacin sakamako mara yiwuwa a cikin ɗan gajeren lokaci mai ban mamaki; caca ce mai aminci saboda mutanen da basu da ƙarfi bazai ɗauki lokaci ba don dawo da waɗannan samfuran marasa amfani.

Amma a bayyane game da abu daya ... ƙarfin aiki yana aiki. Koyaya, don cikakken amfani da damarta, dole ne ku koyi abin da zaku iya da wanda ba za ku iya yi ba. Mutanen da suka ce ƙarfin ƙarfin ba zai yi aiki ba suna ƙoƙari su yi amfani da shi ta hanyar da ta fi ƙarfinsu.

Menene ƙarfin zuciya?

Parfafawa shine ikon ku don kafa hanyar aiwatarwa kuma kuce, "Ci gaba!"

Parfin ƙarfi yana ba da ƙarfi amma ƙarfafa ɗan lokaci.

Parfin ƙarfi shine jagorar horar da kai. Don amfani da kwatankwacin zan yi amfani da yakin duniya na biyu a matsayin misali; nufin zai zama D-Day, mamayewar Normandy. Babban yakin ne ya canza yanayin yakin duk da cewa ya dauki wata shekara kafin ya kai ga Ranar VE (Nasara a Turai). Yin irin wannan ƙoƙarin kowace rana na yaƙin ba zai yiwu ba.

Parfin ƙarfi shine tara ƙarfi. Kuna tattara dukkanin ƙarfinku kuma kuna yin babban ci gaba. Kuna afkawa matsalolin ku ta hanyar dabaru a wuraren da basu da karfi har sai kun fasa su, yana ba ku isasshen sarari don zurfafa zurfin yankin su kuma gama su.

Amfani da Iko

Aikace-aikacen ƙarfin zuciya ya haɗa da matakai masu zuwa:

1. Zabi burin ka
2. Createirƙiri shirin kai hari
3. A aiwatar da shirin

Parfin ƙarfi zai iya ɗaukar lokacinsa a matakai na 1 da na 2, amma idan ka hau mataki na uku, dole ne ka buge da sauri da sauri.

Kada kuyi ƙoƙari ku magance matsalolinku da ƙalubalenku ta hanyar da kuke buƙatar babbar ƙarfin ku kowace rana. Parfin ƙarfi ba shi da ɗorewa. Idan kayi ƙoƙarin amfani da shi na dogon lokaci, za a ƙone ka. Yana buƙatar matakin makamashi wanda za'a iya kiyaye shi kawai na ɗan gajeren lokaci… a mafi yawan lokuta ana amfani da mai a cikin 'yan kwanaki.

Ana amfani da ƙarfin ƙarfi don ƙirƙirarwa da ƙarfin ci gaban kai.

Mecece mafi kyawun hanyar amfani da ita? Ta yaya za ku guji faɗawa cikin tsohuwar sifa?

Hanya mafi kyau don amfani da ƙarfi shine kafa sansanin sansanin sab thatda haka, za a iya samun sababbin ci gaba tare da ƙarancin ƙoƙari fiye da turawar farko. Ka tuna da ranar-Da zarar abokan kawancen sun kafa sansani a bakin rairayin bakin teku, hanyar ta fi sauƙi a gare su. Abu ne mai sauki a gwada kiyaye hankali, kuzari, da daidaitawa sau ɗaya lokacin da aka fara yunƙurin farko wanda ya jawo asarar rayuka da yawa amma wannan shine farkon ƙarshen Yaƙin Duniya na II.

Don haka amfani da karfi yadda ya kamata shine kafa tushe ta yadda zai zama da sauki a ci gaba.

MISALI

Zan gabatar da duk abubuwan da ke sama, tare da tabbataccen misali.

A ce burin ka shi ne ka rasa kilo 10. Kuna ƙoƙari ku ci abinci. Yana ɗaukar ƙarfin ƙarfi, kuma kun aikata shi a makon farko. Amma bayan 'yan makonni kun sake komawa cikin tsohuwar halaye kuma kun dawo da duk nauyin da kuka rasa makonni da suka gabata. Kuna sake gwadawa da nau'ikan abinci daban-daban, amma sakamakon ya kasance iri ɗaya. Ba za ku iya ɗaukar tsawon lokaci ba don cimma nauyinku mafi kyau.

Hakan ya kamata a tsammani saboda ƙarfin zuciya na ɗan lokaci ne. Na tsere ne, ba marathon ba. Parfin ƙarfi yana buƙatar hankali, kuma ƙwallafa rai ga hankali yana haifar da mummunan abu, ba za a iya ɗorewa ba tsawon lokaci. Wani abu daga karshe zai dauke maka hankali.

Ga yadda ake magance wannan manufa tare da daidai aikace-aikacen ƙarfi. Kun yarda cewa kawai ɗan gajeren fashewar ƙarfi ne za a iya amfani da shi ... wataƙila 'yan kwanaki. Sannan ya bace. Don haka ya fi kyau ku yi amfani da wannan ƙarfin don gyara yankin da ke kusa da ku, ta yadda hanyar riƙe ƙarfi ba zai yi wahala ba.

Don haka muka zauna don yin dabara. Wannan baya buƙatar makamashi mai yawa, kuma aiki na iya yaduwa cikin kwanaki da yawa.

Kuna gano duk maƙasudai daban-daban waɗanda zaku buƙata idan kuna son samun damar samun nasara. Da farko dai, duk tarkacen abinci dole su fito daga dakin girkin ku, gami da duk abin da kuke da halin yawan cin abinci, kuma dole ne a maye gurbinsa da abincin da zai taimaka muku wajen rage kiba, kamar 'ya'yan itace da kayan marmari. Na biyu, ka sani cewa za a jarabce ka da abinci mai sauri idan ka dawo gida da yunwa kuma ba ka da abin da za ka ci, don haka ka yanke shawarar yin abinci na mako guda don hango wannan yanayin; kowane karshen mako. Ta wannan hanyar koyaushe kuna da wani abu a cikin firinji. Kun tanadi bulo na awanni da yawa kowane karshen mako don siyan abinci da dafa dukkan abincin sati. Hakanan, zaku sayi littafin girki mai kyau na kyawawan girke-girke. Kun kafa jadawalin nauyi kuma kun sanya shi a bango a cikin gidan wankanku. Kuna samun sikeli mai kyau wanda zaku iya auna nauyi da nauyin mai. Kuna yin jerin abinci (karin kumallo 5, abincin rana 5 da abincin dare 5), sai ku sanya a cikin firinji. Da sauransu…. Duk wannan yana cikin rubutaccen tsari.

Sannan kuyi shiri daidai da tsarin aikinku. Wataƙila zaku iya shirya shirin cikin rana ɗaya. Cire abinci mara kyau daga kicin. Kuna siyan sabbin abinci, kun sayi sabon littafin girki, kuna da sikelin nauyi kuma kuna yin jerin abinci. Kuna zaɓar girke-girke kuma dafa abinci mai yawa na mako.

A ƙarshen rana, baku yi amfani da ƙarfin ku kai tsaye ba, amma kun tsara yanayin da zai sa sauƙin bin abincin ku ya zama mai sauƙi. Idan ka wayi gari da safe, zaka ga cewa kewaye ka ya canza sosai bisa tsarin ka. Za a wadatar da firinji ɗinka da abinci mai sauƙi don ci. Za ku sami cikakken lokaci na yau da kullun don cin kasuwa da shirya abinci. Har yanzu yana ɗaukar ɗan horo don tsayawa ga abincinku, amma abubuwa sun riga sun canza da yawa cewa ba zai zama da wahala kamar yadda zai kasance ba tare da waɗannan canje-canje ba.

Kar ayi amfani da karfi don afkawa matsalolin ka kai tsaye. Yi amfani da azama don kai hari kan matsalolin muhalli da zamantakewar da ke ci gaba da matsalar. Kafa tushen farawa sannan kuma ƙarfafa matsayinku (ma'ana, sanya shi a al'ada, misali, yin "Chaalubalen Kwanaki 30"). Halin yin aiki yana sanya ka a kan matukin jirgi kai tsaye don ka sami nasara a duk abin da ka sa zuciyarka a kai.

Wannan rubutun shine kashi na uku na jerin labarai guda 6 akan koyarda kai: bangare na 1 | kashi na 2 | kashi na 3 | kashi na 4 | kashi na 5 | Sashe na 6

Shin kuna son wannan labarin? Da fatan za a taimake ni ta hanyar raba wannan shafin tare da abokanka. Danna maballin Facebook kamar. Godiya ga goyon bayan ku.