Hypnosis shine ɗayan hanyoyin rikice-rikice a yau. Bugu da kari, shima hanya ce da mutane ba su fahimta sosai saboda sun yi amannar cewa ba zai zama gaskiya ba cewa wani mutum na iya haifar da wani ya kasance cikin yanayin hypnosis. Wannan yana faruwa ne saboda akwai tatsuniyoyi da yawa game da maganin ƙoshin lafiya a yau waɗanda suka zo musamman daga ra'ayoyin mutane ba tare da sanin ainihin abin da suke tunani ba.
Hypnosis a zahiri
A zahiri, hypnosis ɗin da kuke gani akan shirye-shiryen TV ko fina-finai ba shi da wata alaƙa da rayuwa ta ainihi ko hankali. Hypnosis na asibiti abu ne mai mahimmanci da ake amfani dashi don dalilan da ba talbijin ba. Hypnosis yanayin kulawa ne mai mahimmanci wanda ke haɗuwa da matsanancin annashuwa wanda ke ba da babbar shawara.
Lokacin da mutum yake cikin yanayin hypnosis (hypnotic trance) yana buɗe wa wasu tashoshin sadarwa na waje da na ciki. Kyawawan shawarwari da aka baiwa mutane yayin da suke jinya an san su da "post hypnotic shawarwari" saboda ana nufin su fara aiki ne bayan mutum ya fito daga hayyacin sa kuma yanzu baya cikin hypnosis.
Shawarwarin da aka baiwa mutane a ƙarƙashin hypnosis sun zama wani muhimmin ɓangare na tsarin aikin da aikin ke gudana. Yayinda mutane da yawa basa karɓa ko amsa ga shawara kai tsaye a ƙarƙashin hypnosis, Shawarwari suna da alama su zo cikin tunani, wataƙila ta wata hanyar sani, inda mahimman fannoni irin su ɗabi'un da za a iya canzawa a hankali sau da yawa suke girma kuma su sami tushe.
Sabanin yarda da yarda, mutanen da ke ƙarƙashin hypnosis suna cikin ikon kansu kuma ba za su taɓa yin wani abu da za su saba ganin cewa abin ƙyama ba ne ... kamar yadda yake a shirye-shiryen talabijin tare da takamaiman ɓangaren wasan kwaikwayo.
Ba kowa bane ya dace da shigar da ƙarancin jini
Ba duk mutane bane za'a iya yin jinya. A zahiri, don yin aiki, dole ne mutum ya so yin wannan aikin da yardar ransa sannan kuma ya sami ɗan matakin rashin nutsuwa. Koda mutanen da suke da saukin shaƙuwa a cikin zaman guda basa samun sakamako. Dole ne mutane suyi aiki da hanyoyi daban-daban don ƙarfafa duk shawarwarin da suke son samu.
Yawanci ana amfani da cutar sankara don dalilai daban-daban, kamar: samun yanayi mai kyau, shawo kan rashin bacci, tuno abubuwan da aka manta dasu, ƙoƙarin shawo kan zafin abubuwan da suka faru a baya.
Shin zaku iya jin fa'idojin jin-kai
Kuna iya gwada fa'idojin jin-kai a yanzu a gida. Dole ne kawai ku zauna, kwanta ko ku sami kwanciyar hankali a wuri mara nutsuwa. Sannan rufe idanun ka kayi numfashi mai yawa kaɗan, a hankali, jin yadda kake numfashi da kuma yadda kake fitar da numfashi kowane lokaci.
Wannan na iya sanya ku cikin yanayi mai laushi da annashuwa mai kyau. Daga baya, lokacin da kuka kasance cikin wannan jihar dole ne ku fara faɗa wa kanku abubuwa masu daɗi (misali: 'Zan ƙara motsa jiki' ko kuma 'Zan gama aikin da kyau') kuma ku yi tunanin wasu abubuwa masu daɗi (duba kanka da siririn jiki ko mafi nasara a aikinku '). Ko yin haka na mintina biyar a kowace rana na iya zama da amfani a gare ku.
Yadda cutar sankara ke aiki
Yanayi ne mai cike da tsananin shawa, shakatawa, da hasashe mai girma. Ba da gaske yake ba kamar bacci, saboda batun yana faɗakarwa koyaushe. An fi yawanta kwatanta shi da mafarkin rana, ko jin “ɓacewa” a cikin littafi ko fim (yanayin gudana ko kwarara). Kuna sane sosai, amma kun kashe yawancin abubuwan da ke kewaye da ku. Mutum ya mai da hankali sosai kan batun da ke hannun sa, kusan ban da kowane irin tunani.
Theaƙƙarfan duniya yana da alama na gaske kuma motsin zuciyarmu yana da hannu. Abin da ake tunani zai iya haifar da tsoro, baƙin ciki, farin ciki ko ma ya girgiza ku daga wurin zama idan wani abu ya ba ku tsoro ko ya ba ku mamaki. Milton Erickson, babban masani a kan karancin jini a karni na XNUMX, ya bayar da hujjar cewa mutane na yiwa kansu kima da kansu a kowace rana. Amma yawancin likitocin mahaukata suna mai da hankali ne ga yanayin ɓacin rai da motsa jiki da motsa jiki ke haifarwa. Wannan zurfin jin jiki ana kwatanta shi da kwanciyar hankali tsakanin bacci da bacci.
A cikin tsinkayen jin daɗin rayuwa, kuna bi da shawarwarin masu ɗauke da cutar, ko ra'ayoyinku, kamar dai da gaske suke. Idan likitan kwantar da hankali ya ba da shawarar cewa harshenka ya kumbura har ya ninka girmansa sau biyu, za ka ji wannan abin bakin a bakinka kuma zai iya samun matsalar magana. Lokacin da ya ba da shawarar cewa yana fama da cakulan, za ku ɗanɗana girgiza ku ji yana sanyaya bakinsa da maƙogwaronsa. Idan yana so ya gaya maka cewa kana jin tsoro, zaka iya jin tsoro ko fara gumi ... Ba tare da kasancewa wasan kwaikwayo kamar yadda kuka taɓa gani a talabijin ba.
A wannan jihar, mutane suna ba da shawara sosai. Kodayake a ɗabi'a da ɗabi'a, mai hana ɗaukar hoto bai taɓa sanya ku ji, tunani ko aikata wani abu da ba ku so ku yi ba ko kuma daga baya ku zama abin tambaya sosai.
Ta yaya yake faruwa
Yawanci a cikin hypnosis ana samun hankalin ƙwaƙwalwar mutum. Kullum kuna zuwa ɓangaren sani kawai. Tunanin ku na yau da kullun yana sanya ku ko wanene, kusan ba tare da kun sani ba. A lokuta da yawa, idan ka gane hakan, zaka fahimci yadda yake bayyana a cikin mafarkinka. A lokacin da, misali, kake magana, nuna hali ko so ka tuna wani abu, hankalinka yana aiki tare da azancinka, na karshen koyaushe koda baka sani ba. Yana tattara shirye-shirye da ra'ayoyi kuma yana aiwatar dasu ta hanyar tunanin sa. Lokacin da wata sabuwar dabara tazo maku ba tare da bata lokaci ba, hakan ya faru ne saboda kun riga kunyi tunani a kan aikin.
Hakanan tunanin ku yana kula da duk abubuwan da kuke yi ta atomatik. Ba kwa aiki sosai a cikin matakan numfashi na minti-minti; hankalin ku yana yin hakan. Ba kwa tunanin kowane ƙaramin abu da zakuyi yayin tuƙin mota, yawancin ƙananan abubuwa ana tunanin su cikin tunanin ku. Hakanan tunanin ku yana aiwatar da bayanan zahiri da jikinku ya karɓa.
A takaice, tunanin ka mai kwakwalwa shine hakikanin kwakwalwar da ke bayan aiki: tana sarrafa tunanin ka kuma tana yanke shawarar abin da kake yi. Lokacin da kake farka, hankalinka yana aiki don kimanta yawancin waɗannan tunanin, yanke shawara, da sanya wasu dabaru cikin aiki. Hakanan yana aiwatar da sababbin bayanai kuma yana watsa shi zuwa cikin tunanin ƙwaƙwalwa. Amma lokacin da kake bacci, hankali mai hankali ya kauce daga hanya kuma tunaninka yana da sarauta kyauta.
Wararrun likitocin ƙwararru suna faɗar da cewa zurfin shakatawa da motsa jiki yana motsa jiki don kwantar da hankali da shawo kan hankali don ya ɗauki ƙaramin aiki a cikin tsarin tunanin ku. A wannan halin, har yanzu kana sane da abin da ke faruwa, amma hankalinka na hankali ya dauki kujerar baya ga tunaninka na hankali. Da kyau, wannan mai kwantar da hankalin zaiyi aiki kai tsaye tare da tunanin. Kamar dai tsarin haɓakar jini yana buɗe ɓangaren sarrafawa a cikin kwakwalwar ku.