Dukanmu muna da ƙarfin tunani, kawai a cikin lamura da yawa ba mu san yadda za mu ƙarfafa kanmu ba har mu cimma sakamako mai kyau. Yana da mahimmanci ku san ikon da kuke da shi a zuciyar ku don ta wannan hanyar ku sami damar ƙaruwa da inganta rayuwar ku ta kowane fanni.
Neuroplasticity a cikin ikon tunani
Neuroplasticity shine ikon kwakwalwa don ci gaba da ƙirƙirar sababbin hanyoyin hanyoyi. Lokacin da muka maimaita wata fasaha da muke ƙoƙarin sarrafawa, muna ƙarfafa hanyoyin sadarwar da ke wakiltar wannan aikin. Hakanan yana faruwa a zahiri a cikin kwakwalwa, shin muna aiwatar da aikin ne ko kuma kawai muna ganinsa: kwakwalwarka ba za ta iya bambance bambanci tsakanin aikin da ka yi da wanda ka gani ba.
A cikin binciken Jami'ar Harvard, an ba rukuni biyu na masu aikin sa kai wani yanki na kiɗan piano. Groupaya daga cikin ƙungiya sun karɓi kiɗan da mabuɗin, kuma an gaya musu su yi aiki. Sauran rukuni an umurce su da su karanta kiɗan kuma suyi tunanin kunna shi. Lokacin da aka binciki aikin kwakwalwar su, kungiyoyin biyu sun nuna fadadawa a cikin motarsu, duk da cewa rukuni na biyu ba su taɓa kunna madannin ba.
Albert Einstein, wanda aka yaba masa da cewa "tunani ya fi ilimi muhimmanci," ya yi amfani da gani a tsawon rayuwarsa. Me zai hana mu gina kan abin da muka sani game da filastik ɗin kwakwalwa kuma ku ɗauki lokaci don ƙara gani a matsayin ɓangare na maimaita karatunku ga duk abin da kuke ƙoƙarin ƙwarewa, kamar isar da cikakken gabatarwa?
Menene ikon tunani?
Lokacin da kake ciyarwa da motsa kwakwalwarka zaka fadada tunanin ka. Muna buƙatar kallon kwakwalwar ɗan adam da tunani tare da mamaki da kuma wahayi. An fahimci kwakwalwa azaman kwamfutar ɗan adam. Abu ne mai matukar rikitarwa, fiye da kowace kwamfutar da mutum yayi, kuma ƙara ƙarfin ta yana da mahimmanci don samun nasara.
Wanda ke sarrafa ikon hankalin ku shine ku. Kai ne kwamandan da ke sa hannu kuma yake sarrafa duk abin da kake yi, mai ƙaddara yadda kake tunani, ji da aiki. Linearshe: lokacin da kwakwalwarka ke aiki a mafi girman aiki, zai baka damar zama mafi kyau saboda ka mallaki sauran.
Akwai wasu tasiri na asali akan kwakwalwa wadanda ke tsara yadda take aiki da yadda take bunkasa, gami da kwayoyin halitta, zancen kai, abubuwan rayuwa, damuwa, da karatu. Duk da cewa wadannan abubuwan suna tasiri kwakwalwa, ba su tantance iya nisan da zata yi ba ko kuma menene zata koya. A wasu kalmomin, kuna da dama mai ban mamaki don zuwa duk yadda kuke so da ƙarfin tunaninku.
Don haka da irin wannan gagarumin kayan aikin da muke da su, me zai hana mutane da yawa fuskantar abubuwan da zai iya samarwa? Akwai wasu shingaye masu sauki waɗanda ke da tasirin lalata ilmantarwa idan kuka ƙyale shi, amma zaku iya shawo kansu. Mabuɗin warware waɗannan shingen shine yin akasin haka.
Yaya ake koyon amfani da ikon tunani?
Kuna buƙatar koyon amfani da ikon da kuke da shi don fitar da mafi yawan damar daga zuciyar ku. A dalilin wannan, zamu baku wasu nasihu domin ku koya amfani da ikon hankalin ku ta hanyar karfin tunanin ku. Tunani yana da muhimmiyar rawa a duk wannan kuma kai ne mai su, shin ka kuskura ka fahimci ikon hankalin ka?
Canja imanin ku
Mutane da yawa ba su yarda cewa za su iya koyo, ko wayewar ilimi ba, ko kuma su zama "masu wayo." Waɗannan gaskatawa ne ga mutane da yawa, kuma a ƙarshe, idan ba kawai mun yi imani ba, ba za mu yi nasara ba. Don haka canza imanin ku. Ya rage naka ya samu.
Lokacin da kuka yi haka, zaku buɗe sabon duniyoyi, a zahiri! Ciyar da zuciyar ku da bayanan da zasu canza imanin ku. Gaskiyar ita ce cewa kuna da tunani mai ban mamaki tare da ƙarfin ilmantarwa wanda ya fi ƙarfin fahimtarku. Dole ne ku yi imani da wannan. Kuma idan kunyi haka, zaku buɗe mabudin hankalin ku.
Nemi ilimin da ya dace
Abin da ya hana wasu mutane karatu shi ne sun zabi rashin samun damar ko kuma ba su da ilimin. Ilimi yana zuwa ne daga gogewa, littattafai, mutane, da sauran "masu ba da ilimi." Dole ne mu yi amfani da wannan ilimin da muke da shi a hannunmu.
Kalmomin idan ba gaskiya bane basu da ma'ana. Kuna iya cewa wani abu kamar, "Na karanta shi a cikin littafi," amma sai ku tambayi kanku: Shin gaskiya ne? Kawai saboda wani ya fada ko ya rubuta shi ba yana nufin gaskiya ne ba. Aikin ku ne neman bayanai da ilmi sannan ku gwada ku kuma bincika shi ku gani shin gaskiya ne kuma idan ana iya amfani dashi daidai a rayuwarku don inganta shi kuma zai taimake ku kuyi nasara. Dole ne ku auna ku auna abin da kuka koya don samun ingantaccen ilimi. Kuma lokacin da kake yin hakan, zaka buɗa damar tunanin ka.
Koyi kowace rana kuma kuna son yin hakan
Wasu mutane ba su da sha'awar koya. Suna iya zama masu kasala, ko kuma ba su ga kyakkyawan tasirin da ilmantarwa zai yi a kansu ba. Ba su da sha'awar ciki wanda ke motsa su su koya.
Kasancewa mai sha'awar koyo yana daukar aiki, amma hanya daya tilo da za ayi shine ka fara koyo game da abubuwan da suke da tasiri a rayuwar ka nan take. Lokacin da kuka ji game da sabon tunanin kuɗi wanda zai taimaka muku samun kuɗi ko fita daga bashi, zaku yi murna. Lokacin da kuka koya game da yadda zakuyi hulɗa tare da dangin ku ta hanyar lafiya kuma ku inganta dangantakar ku, hakan zai ƙarfafa ku. Samun sha'awar koyo. Kuma idan kunyi haka, zaku buɗe mabudin hankalin ku.
Yi murmushi don inganta yanayin ku
Maganganun rashi fuska sun nuna cewa yanayin fuskokin wakilin wani yanayi yana haifar da canje-canje a jikinku wanda yayi kama da waɗanda ke faruwa yayin da kuka sami ainihin motsin rai. Misali, kwakwalwarka ba za ta iya bambance bambanci tsakanin murmushin karya ko murmushin gaske ba.
Murmushi na karya zai fito da shi, a zahirance, amsa iri ɗaya na farin ciki ko farin ciki kamar murmushi na gaske. Tsoffin fuskoki suna yi wa kwakwalwarka sigina cewa kana fuskantar wannan kyakkyawar halayyar. Lura da wannan, la'akari da yadda wannan bayanin zai iya taimaka maka tsara wasu halayenku na motsin rai ta hanyar sarrafa yanayin fuska ... A wannan yanayin, ku ma kuna iya sarrafa ikon hankalinku.
Gwada wannan a karo na gaba da kuke cikin mummunan yanayi: Maimakon ɗaurin fuska, wanda ke ƙarfafa yanayi mara kyau, la'akari da murmushi. Ta yin hakan, an nuna cewa ƙila za ku iya samun kyakkyawan yanayi.